Импровизация. Контактная импровизация.

Дата: 2025-06-15; Просмотры: 1

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Практика.

Контактная импровизация (Contact Improvisation, CI) — техника современного танца, распространившаяся в США и Европе в конце XX века, основой которой является физический контакт (контактные методы) как отправная точка для импровизации и исследования движения человеческого тела. Такими контактными методами импровизации являются передача веса, встречный баланс, вращение, падение, задержание, подъём и т. п.

Техника релиз (Release based Technique) — техника современного танца, основанная на освобождении (релизе) некоторых групп мышц с целью получения навыков использования только тех групп мышц, которые необходимы в процессе танца. С помощью техники релиз развивается понимание собственного тела, что даёт большое разнообразие для развития хореографической лексики танцовщика. В процесс изучения техники включены анатомические аспекты, такие как: костная структура, мышечная, дыхательная и нервная системы. Эти темы подробно разбираются в начале урока, затем следует их практическая разработка в определенных упражнениях и танцевальных комбинациях. Основное внимание уделяется трем базовым программам, являющимся обязательными в современном танце (баланс, артикуляция (импульс, инерция), гравитация (центр тяжести, работа с весом)). Важным аспектом техники релиз является обучение технике par terre (работы с полом), технике падения и смещения баланса.

Просмотр видео – материала

Просмотр своих номеров (работа над ошибками). Просмотр классических постановок. Просмотр постановок современной хореографии.

Основные акробатические элементы и трюки

Правила безопасности во время выполнения трюков. Переворот вперед и назад. Переворот назад с локтей, с двух ног. Колесо на локтях. Рондат. Маховое колесо. Фляк)

ПРОГНОЗИРУЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:

Происходит совершенствование всего комплекса профессиональных знаний и навыков, полученных за данный период обучения. Дети научатся свободно двигаться с полной эмоциональной и эстетической отдачей, применяя ранее изученные упражнения, в различных комбинациях, рисунках и танцах. У обучающихся начнет формироваться индивидуальный стиль, развиваться профессиональная память (запоминание специальных терминов, позиций, движений, рисунков и т.д.).

На данном этапе обучающиеся уже обладают первоначальной базой определенных знаний в области хореографии. Дети, свободно ориентируются в танцевальном зале, владеют практическими навыками постановочной деятельности. Обучающиеся могут использовать простейшую терминологию на занятиях.

Занятия на основном этапе предполагают развитие более сложных движений, комбинаций, рисунков и композиций. Обучающиеся смогут свободно различать движения и упражнения разных направлений в хореографии и технически правильно их выполнять. Овладеют методическими знаниями и более сложной терминологией. Сформируются начальные теоретические и технические навыки использования приемов актерского мастерства и сценической выразительности на практике.

9-10 год обучения

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Вводное занятие

Правила техники безопасности. Правила поведения в танцевальном зале и раздевалке.

Партерная гимнастика

Теория. Партерная гимнастика для детей и взрослых – это прекрасный способ улучшить гибкость, обрести грацию, красивую осанку и здоровые суставы. Комплекс проводится в партере – сидя на полу, что позволяет снять нагрузку с позвоночника и более эффективно воздействовать на него, мышцы и связки.

Экзерсис на полу состоит из нескольких разделов: упражнений сидя на полу, упражнений лежа на спине, упражнений лежа на боку, упражнений лежа на животе. Каждый из разделов имеет свои задачи, но практически через все упражнения проходит нацеленность на укрепление мышц спины, в стремлении добиться прямой осанки, вытянутости ног в коленях и стопе.

Практика.

-И.п. сидя на полу, ноги вытянуты. Круговые движения стопами;

-И.п. сидя на полу, ноги вытянуты. Натягивание носков в направлении к себе и от себя;

-И.п. сидя на полу, ноги вытянуты, стопы сокращены(натянуты на себя). Разведение ног в первую позицию и обратно.

-То же с натянутыми носками.

-И.п. носки натянуты, поочередное поднятие ног вверх с акцентом «мизинец вниз, пятка вверх».

-И.п. Стопы соединить и подтянуть к себе, т.н. «бабочка». Выворачиваем пятки наружу, помогая руками.

-И.п. то же. Поочередно выпрямляем ноги, выворачивая пятку наружу.

- И.п. «бабочка», руки вытянуты вверх в «замке». Медленно на 4 счета наклон вниз, удерживая спину прямо и вернуться в исходное положение

- И.п то же. Наклониться вниз и удержать корпус в таком положении на 8 счетов, медленно вернуться в и.п.

- И.п. Сидя, ноги широко открыты в сторону. Круговые наклоны «к правой ноге, посредине, к левой» и обратно. Повторить цикл 4 раза

- И.п. лежа на спине. Медленно разводим ноги в сторону и ведя носками по полу отводим их за голову. И так же возвращаемся назад. В дальнейшем, ноги за головой согнуть и опустить колени на пол

- И.п. то же. Руки прямые за головой на полу. Поднять корпус, удерживая спину прямо, руки отвести в сторону, ноги через поперечный шпагат назад, корпус удерживаем над полом. Вернуться так же в исходное положение. Данное упражнение выполняется детьми основного уровня обучения

- И.п. то же. Корпус приподнять над полом, руки впереди. Отрываем ноги от пола и прямыми подтягиваем к корпусу. Возвращаемся в и.п. В зависимости от уровня обучения повторить 5-40 раз. Хорошо физически развитые дети в дальнейшем во время упражнения стараются до конца не опускать на пол ноги и спину

- И.п. лежа на спине, ноги вверх и широко в стороны, приподнимаем корпус и тянемся руками вперед, удержаться в таком положении 8-16 счетов

- И.п. то же. Поочередные махи ногами.

- И.п. то же. Поочередное удерживание ноги в поднятом положении с помощью противоположной руки, в дальнейшем без помощи

- То же проделать лежа на правом боку, работая левой ногой; на левом боку, работая правой ногой.

- И.п. лежа на животе. Стопы сокращены и разведены в первую позицию. Поочередное поднятие ног вверх, сохраняя выворотное положение

- И.п. то же. Отрываем от пола правую ногу - левую руку и удержаться в таком положении на 4 счета, повторить с другой рукой – ногой

- И.п. то же. Поочередное отведение колена в сторону, стремиться пятку удерживать на полу

- И.п. то же. Медленное подтягивание ног в «лягушку» и возвращение в и.п.

- И.п. то же. Руки вытянуты за головой. Отрываем ноги, руки и голову от пола, смотрим в низ. Удерживаемся в таком положении на 8 счетов

- И.п. то же. Руки за головой в «замке», локти отводим назад. Поднимаем плечи и грудь над полом, смотрим в низ. Выполняем максимально возможно количество раз.

-И.п. — лежа на животе. Приподнять голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам. Вернуться в и. п.

-И.п. то же. «Корзиночка» Руками взяться за щиколотки с внешней стороны, ноги потянуть вверх. Раскачиваемся вперед-назад.

-И.п. стоя на коленях, руки прижаты к корпусу. Исполняются покачивания корпуса вперед-назад, не садясь на ноги.

-И.п. сидя, колени поджать к груди, обхватить их руками. Перекатиться на спину, прижав подбородок к коленям и вернуться в и.п. («бамбуковый мишка»).

Основные элементы классического танца

Теория. Повторение знаний и навыков прошлого года. Специфика танцевального шага и бега. Начало тренировки суставно-мышечного аппарата ребенка. Выработка осанки, опоры, выворотности, эластичности и крепости голеностопного, коленного и тазобедренного суставов. Положение ног и рук.

Практика. Упражнения у станка и на середине зала.

1.16 тактов на 4/4

Два grand plie в IV позиции croisee; developpe вперед с правой ноги и demi-rond en dehors до II позиции; passe на 90° и attitude croisee, закончить в V позицию. Developpe назад и demi-rond en dedans до II позиции; passe на 90° и поза croisee вперед на 90°, закончить в V позицию. Developpe III arabesque с левой ноги ,не опуская ноги, принять позу IV arabesque.на первую и вторую четверти опустить ногу в V позицию, а руки в подготовительное положение; третью и четвертую четверти открыть руки на II позицию. III port de bras с перегибом корпуса.

2. Battements tendus и Battements tendus jetes 16 тактов на 2/4

Четыре battements tendus в маленькой позе efacee вперед(4 такта), в сторону, назад, сторону. Так же исполнить battements tendus jetes.

3. Rond de jambe par terre и Ronds de jambe en lair 16 тактов на 2/4(на два вступительных аккорда - preparation en dehors)

Восемь rond de jambe par terre(8 тактов); восемь en lair en dehors(8 тактов), так же en dedans.

4. Battements fondus и Battements frappes 16 тактов на 2/4

По два battements fondus вперед, в сторону, назад, сторону; восемь battements frappes в сторону, четыре doubles frappes.

5. Grands battements jetes 8 тактов на 2/4

По два grands battements вперед, в сторону, назад, сторону. Повторить en dedans.

Allegro.

1. Sotee 16 тактов на 2/4

По четыре sotee в I, II, IV, V позициях.

2. Pas assemble и Double assemble 8 тактов на 2/4

Четыре assemble в сторону, два double assemble. Повторить еще раз и исполнить в обратном направлении.

3.Petits echappes во II и IV позиции 8 тактов на 2/4

Два echappes по II позиции; echappe в IV позицию; закрыть в V, changements.

Исполнить еще раз.

4.Pas jete 8 тактов на 2/4

Три jetes (начать с правой ноги); assemble croisee назад. Повторить четыре раза и отдельно исполнить в обратном направлении.

5.Pas de basque 8 тактов на 3/4

На 3/4 pas de basque вперед; на 3/4 вытянуть колени; на последнюю четверть второго такта опуститься на demi-plie для исполнения следующего pas de basque. Повторить четыре раза и исполнить так же назад.

6.Petits changements de pieds 8 тактов на 2/4

Шестнадцать petits changements de pieds.

7. III port de bras.