Совет 6. Научитесь не пасовать перед трудностями
Чем масштабнее задача, тем сложнее к ней приступить. Непонятно, с чего начать и хватит ли сил. Чтобы большие задачи не пугали, их нужно разбивать на более мелкие.
В тайм-менеджменте есть понятие «бифштекс из слона». Слон — это крупная задача, к которой сложно подступиться. Но даже его можно «съесть», если разрезать на куски. Например, прочитать «Войну и мир» гораздо проще, если включать в свой ежедневный план по одной главе книги.
Совет 7. Работать отрезками
Это называется метод «Помидора». Задача выполняется в течение определённого отрезка времени, затем следует короткий перерыв. Чтобы чередовать работу и отдых, используется таймер (изначально обычный кухонный в виде томата — отсюда и название).
Эту технику придумал студент Франческо Чирилло, когда понял, что не может на чём-то подолгу концентрироваться. У поколения Z такая же проблема: современные подростки хотят уловить максимум информации в минимальный срок. Метод «Помидора» может быть очень эффективным при выполнении домашних работ.
Совет 8. Выделяйте время на отдых
Этот совет вытекает из предыдущего. Без передышки подросток будет постоянно испытывать стресс и вскоре откажется от тайм-менеджмента.
Планировать нужно не только школьные или бытовые дела, но и отдых. Проанализируйте распорядок дня: достаточно ли времени для сна, общения с друзьями и увлечений? Нет? Доработайте график. Не загоняйте себя в жесткий график. Управление времени не означает отсутствие развлечения.
Совет 9. Определись с помощниками
Z — это поколение гаджетов. Это неплохо. Просто они выросли в мультимедийной среде.
Если вы, как все подростки, не выпускаете телефон из рук, логично установить туда приложения для тайм-менеджмента. Это может быть, как обычный календарь от Google, так и специальные планировщики (Any.do, Timely, Wunderlist и другие).
