Лист индивидуальной профилактической работы к занятию по переживанию опыта утрат в безопасных условиях
Занятие по формированию опыта переживания утрат в безопасных условиях
1. Понимание выражений:
«что имеем - не храним, потерявши плачем»
«самую сильную боль мы причиняем самым близким людям»
«потратил жизнь впустую».
2. упражнение «Путь утрат»
Результаты обсуждения:
Какие бывают ситуации, когда возникает необходимость жертвовать чем-либо дорогим?
Бывают ли осмысленные «стоящие того» жертвы? Бывают ли жертвы «по глупости»?
Верны ли приведенные в начале занятия выражения?
Индивидуальная консультативная работа
Блок 2. Занятие 16 «Эмоции» - упражнение «Я знаю пять названий чувств», упражнение «Мир чувств» с использованием МАК «Семейка Гномс». Рекомендации по преодолению астенического эмоционального состояния
Цели занятия:
1 актуализация бытовых психологических знаний об эмоциональной сфере человека
2 анализ собственных типичных и нехарактерных эмоциональных состояний,
Упражнение «Я знаю пять названий чувств»
Участнику предлагается на листе бумаги написать названия пяти известных ему чувств, эмоциональных состояний и дополнить надпись ассоциированным с ним символом.
Упражнение «Мир чувств» (с использованием МАК «Семейка Гномс»).
Участнику предлагается выбрать из комплекса карту с эмоцией, описать её, ситуацию её вызвавшую. Потом просят назвать ситуации, которые случались в его жизни, и вызывали похожее состояние. Так проговариваются несколько карточек.
Рекомендации по преодолению негативных эмоций (грусть, апатия, депрессивное состояние):
Прочувствовать (прочитать эмоциональный рассказ, стихи, просмотр эмоционально-затрагивающего фильма, прослушать музыку в настроение)
Поделиться (если есть с кем – рассказать, написать, нарисовать свое состояние)
Успокоение (молитвы)
Смена деятельности, привнесение в обыденное состояние нового (выпить чаю, приготовить, купить лакомство, прогуляться, посетить какое-либо место, направиться в гости)
Осознать, что эмоциональное состояние явление динамичное, оно обязательно смениться.
Лист индивидуальной консультативной работы к занятию «Эмоции»
Упражнение «Я знаю пять названий чувств»
| 1. | ||
| 2. | ||
| 3. | ||
| 4. | ||
| 5. |
Упражнение «Мир чувств» (с использованием МАК «Семейка Гномс»).
| Карточка / эмоция | Ситуация | Когда так было со мной |
Индивидуальная консультативная работа