Блок 1. Занятие 7 «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций»
Цели занятия:
1. Выявление субъективных и объективных препятствий на пути к целям студента (фрустрирующих факторов)
2. Определение особенностей поведения студента в стрессовых, фрустрирующих ситуациях
3. Определение склонности к негативному преодолению напряжения
4. Работа с позитивными копинг - стратегиями
Ход занятия:
Консультируемому предлагается ответить на вопросы (в устной форме или в форме опросника:
Когда я сильно устаю ________________________________________________________
Когда меня раздражают ______________________________________________________
Когда мне приказывают ______________________________________________________
Когда мне не хватает ресурсов (сил, денег, времени) _______________________________
Если надо мной смеются ______________________________________________________
Если мне тяжело на душе ______________________________________________________
Если я не выспался ___________________________________________________________
Если я знаю, что моё поведение не одобрят _________________________________________
Имели ли в Вашей жизни место:
Суицидальные попытки, мысли, намерения __________________
Конфликты: дома _________, со сверстниками _______________, с педагогами ___________
Если да, то - что именно – драки, словесная агрессия, протесты, игнорирование __________
Причина: ____________________________________________________________________
Приводы в отделы полиции ____________________________________________________
Причина: __________________________________________________________________
Состоял ли на учете: ________________________________________________________
Причина: __________________________________________________________________
Опыт потребления:
Курение _____________ Алкоголь _______________________ ПАВ _________________
Общее отношение к химической зависимость: ___________________________________
(допустимо/ недопустимо, хотел бы преодолеть, для друзей приемлешь ли)
Заболевания, проблемы со здоровьем: ___________________________________________
Позитивные копинг-стратегии:
Увлечения ___________________________________________________________________
Способы расслабиться, отдохнуть, снять напряжение _______________________________
Режим дня: __________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________