Приложение к заявке: отчет на __ л. в 1 экз.
Приложение 2
к Положению о Фестивале
Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО VII -ступень (возрастная группа от 18 до 19 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м(с) | 8,9 | 8,4 | 7,9 | ||
| Бег на 100 м(с) | 14,8 | 14,1 | 13,2 | |||
| 2. | Бег на 3000 м (мин,с) | 15:20 | 14:10 | 12:20 | ||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 28:00 | 25:40 | 23:30 | |||
| Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 27:00 | 25:00 | 23:00 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 8 | 12 | 15 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 25 | 32 | 43 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 14 | 19 | 35 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +6 | +8 | +13 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 207 | 228 | 244 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 32 | 38 | 50 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 700 гр (м) | 32 | 36 | 38 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:15 | 1:58 | 0:48 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 15 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО VII -ступень (возрастная группа от 18 до 19 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м(с) | 11,1 | 10,3 | 9,5 | ||
| Бег на 100 м(с) | 18,1 | 17,1 | 16,2 | |||
| 2. | Бег на 1000 м (мин,с) | 4:35 | 4:15 | 4:00 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 13:25 | 12:15 | 10:40 | |||
| Бег на лыжах на 3 км (мин,с) | 21:30 | 19:20 | 17:50 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 19:35 | 18:10 | 17:10 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 9 | 13 | 19 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 9 | 13 | 18 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +8 | +11 | +16 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 167 | 183 | 198 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 31 | 36 | 45 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 500 гр (м) | 13 | 18 | 22 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:28 | 1:13 | 0:58 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 15 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО VIII -ступень (возрастная группа от 20 до 24 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м(с) | 9,1 | 8,5 | 8,0 | ||
| Бег на 100 м(с) | 15,8 | 14,4 | 13,9 | |||
| 2. | Бег на 3000 м (мин,с) | 14:50 | 13:20 | 12:00 | ||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 27:30 | 25:00 | 21:35 | |||
| Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 26:30 | 24:30 | 21:30 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 9 | 13 | 16 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 27 | 33 | 45 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 20 | 26 | 44 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +6 | +8 | +13 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 207 | 228 | 244 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 32 | 38 | 50 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 700 гр (м) | 32 | 36 | 38 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:15 | 1:58 | 0:48 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 15 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО VIII -ступень (возрастная группа от 20 до 24 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м(с) | 11,1 | 10,3 | 9,5 | ||
| Бег на 100 м(с) | 18,1 | 17,1 | 16,2 | |||
| 2. | Бег на 1000 м (мин,с) | 4:35 | 4:15 | 4:00 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 13:25 | 12:15 | 10:40 | |||
| Бег на лыжах на 3 км (мин,с) | 21:30 | 19:20 | 17:50 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 19:35 | 18:10 | 17:10 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 9 | 13 | 19 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 9 | 13 | 18 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +8 | +11 | +16 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 167 | 183 | 198 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 31 | 36 | 45 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 500 гр (м) | 13 | 18 | 22 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:28 | 1:13 | 0:58 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 15 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО IX -ступень (возрастная группа от 25 до 29 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м(с) | 9,6 | 9,0 | 8,1 | ||
| Бег на 100 м(с) | 15,3 | 14,6 | 13,6 | |||
| 2. | Бег на 3000 м (мин,с) | 15:20 | 14:20 | 12:30 | ||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 28:00 | 26:00 | 22:00 | |||
| Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 27:00 | 25:30 | 22:00 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 6 | 10 | 14 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 21 | 25 | 40 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 18 | 24 | 41 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +5 | +7 | +12 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 202 | 223 | 239 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 29 | 36 | 47 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 700 гр (м) | 32 | 36 | 38 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:17 | 1:03 | 0:53 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 15 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО IX -ступень (возрастная группа от 25 до 29 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м(с) | 11,4 | 10,5 | 9,8 | ||
| Бег на 100 м(с) | 19,1 | 17,9 | 16,7 | |||
| 2. | Бег на 1000 м (мин,с) | 5:10 | 4:40 | 4:20 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 14:20 | 12:50 | 11:15 | |||
| Бег на лыжах на 3 км (мин,с) | 23:00 | 20:20 | 18:10 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 22:30 | 19:50 | 17:40 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 8 | 12 | 18 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 8 | 12 | 17 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +7 | +9 | +14 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 163 | 178 | 193 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 23 | 30 | 38 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 500 гр (м) | 12 | 16 | 19 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:30 | 1:15 | 0:59 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 15 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО X -ступень (возрастная группа от 30 до 34 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м (с) | 12,3 | 10,9 | 8,8 | ||
| 2. | Бег 1000 м (мин,с) | 5:02 | 4:06 | 3:45 | ||
| Бег на 3000 м (мин,с) | 15:30 | 14:30 | 13:00 | |||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 29:30 | 26:30 | 23:00 | |||
| Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 28:30 | 26:00 | 22:30 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 4 | 8 | 13 | ||
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 10 | 15 | 23 | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 15 | 19 | 33 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 18 | 22 | 40 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +3 | +5 | +11 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 197 | 213 | 234 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | 25 | 32 | 42 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 700 гр (м) | 26 | 30 | 35 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:22 | 1:05 | 0:55 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 10 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО X -ступень (возрастная группа от 30 до 34 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м(с) | 13,1 | 12,1 | 10,5 | ||
| 2. | Бег на 1000 м (мин,с) | 6:19 | 5:24 | 4:40 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 14:50 | 13:30 | 11:45 | |||
| Бег на лыжах на 3 км (мин,с) | 24:00 | 21:00 | 18:40 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 23:00 | 20:35 | 18:05 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 11 | 17 | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 5 | 8 | 14 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +5 | +7 | +13 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 138 | 152 | 173 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 18 | 23 | 34 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 500 гр (м) | 10 | 14 | 18 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:35 | 1:18 | 1:03 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 10 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XI -ступень (возрастная группа от 35 до 39 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м (с) | 12,7 | 11.3 | 9.1 | ||
| 2. | Бег 1000 м (мин,с) | 5:13 | 4:17 | 3:55 | ||
| Бег на 3000 м (мин,с) | 16:05 | 14:40 | 13:30 | |||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 32:20 | 29:20 | 25:20 | |||
| Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 29:30 | 27:30 | 24:30 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 4 | 7 | 11 | ||
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 9 | 14 | 22 | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 12 | 18 | 30 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 17 | 22 | 38 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +2 | +4 | +10 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 192 | 208 | 228 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | 23 | 30 | 40 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 700 гр (м) | 25 | 30 | 35 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:27 | 1:11 | 0:58 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 10 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XI -ступень (возрастная группа от 35 до 39 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м(с) | 13,4 | 12,4 | 10,7 | ||
| 2. | Бег на 1000 м (мин,с) | 6:54 | 5:52 | 5:00 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 15:20 | 14:00 | 12:10 | |||
| Бег на лыжах на 3 км (мин,с) | 25:10 | 21:40 | 20:00 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 24:00 | 21:40 | 20:00 | |||
| 3. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 6 | 10 | 16 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 4 | 7 | 12 | |||
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +4 | +6 | +12 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 128 | 142 | 167 | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 15 | 21 | 30 | |||
| 6. | Метание спортивного снаряда: весом 500 гр (м) | 8 | 12 | 17 | ||
| Плавание на 50 м (мин., с) | 1:40 | 1:23 | 1:07 | |||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 18 | 25 | 30 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 10 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 5 | 5 | 6 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XII -ступень (возрастная группа от 40 до 44 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег 1000 м (мин,с) | 6:20 | 5:20 | 4:05 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 13:20 | 11:45 | 9:45 | |||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 37:40 | 34:10 | 27:40 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин.c) | 22:30 | 20:00 | 16:10 | |||
| 2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 3 | 7 | 10 | ||
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 8 | 13 | 21 | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 12 | 18 | 29 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 13 | 18 | 29 | |||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +1 | +3 | +9 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Бег на 60 м (с) | 13,00 | 11,8 | 9,5 | ||
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | 21 | 28 | 36 | ||
| 6. | Плавание на 50 м (мин., с) | 1:30 | 1:13 | 1:00 | ||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 16 | 21 | 31 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 5 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XII -ступень (возрастная группа от 40 до 44 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 1000 м (мин,с) | 8:05 | 6:55 | 5:20 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 16:30 | 14:50 | 12:40 | |||
| Бег на лыжах на 2 км (мин,с) | 23:00 | 20:20 | 17:40 | |||
| Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 17:20 | 15:40 | 13:10 | |||
| 2. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 5 | 9 | 15 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 2 | 6 | 11 | |||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +2 | +4 | +11 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Бег 60 м (с) | 14,0 | 13,0 | 11,3 | ||
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 13 | 14 | 26 | ||
| 6. | Плавание на 50 м (мин., с) | 1:45 | 1:26 | 1:13 | ||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 16 | 21 | 27 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 5 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XIII -ступень (возрастная группа от 45 до 49 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег 1000 м (мин,с) | 6:30 | 5:55 | 5:05 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 13:40 | 12:00 | 10:15 | |||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 41:00 | 36:30 | 30:30 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин.c) | 23:30 | 20:40 | 16:40 | |||
| 2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 2 | 6 | 9 | ||
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 6 | 11 | 19 | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 10 | 16 | 27 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 8 | 12 | 24 | |||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | 0 | +2 | +8 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Бег на 60 м (с) | 14,6 | 13,3 | 10,9 | ||
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | 17 | 25 | 32 | ||
| 6. | Плавание на 50 м (мин., с) | 1:35 | 1:15 | 1:03 | ||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 10 | 13 | 25 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 5 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XIII -ступень (возрастная группа от 45 до 49 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 1000 м (мин,с) | 8:25 | 7:20 | 6:20 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 17:40 | 15:50 | 13:20 | |||
| Бег на лыжах на 2 км (мин,с) | 24:20 | 22:00 | 19:10 | |||
| Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 18:20 | 16:40 | 14:10 | |||
| 2. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 4 | 8 | 13 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 2 | 6 | 10 | |||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +2 | +4 | +10 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Бег 60 м (с) | 15,1 | 13,8 | 11,4 | ||
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 9 | 13 | 22 | ||
| 6. | Плавание на 50 м (мин., с) | 1:50 | 1:30 | 1:18 | ||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 13 | 18 | 25 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 5 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XIV -ступень (возрастная группа от 50 до 54 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег 1000 м (мин,с) | 7:36 | 6:23 | 5:35 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 14:10 | 12:25 | 10:45 | |||
| Скандинавская ходьба на 3 км (мин,с) | 27:40 | 25:45 | 23:50 | |||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 44:45 | 40:10 | 33:30 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин.c) | 24:00 | 21:00 | 17:40 | |||
| 2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 2 | 5 | 8 | ||
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 3 | 8 | 16 | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 8 | 12 | 25 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 7 | 11 | 21 | |||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | -1 | +1 | +7 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | 13 | 20 | 28 | ||
| 5. | Плавание на 50 м (мин., с) | 1:37 | 1:18 | 1:08 | ||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 13 | 18 | 27 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 5 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XIV -ступень (возрастная группа от 50 до 54 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 1000 м (мин,с) | 8:50 | 7:42 | 6:40 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 18:20 | 16:40 | 14:10 | |||
| Скандинавская ходьба на 3 км (мин,с) | 31:30 | 29:30 | 27:30 | |||
| Бег на лыжах на 2 км (мин,с) | 26:55 | 24:50 | 21:40 | |||
| Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 19:25 | 17:40 | 15:10 | |||
| 2. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 3 | 7 | 11 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 2 | 6 | 9 | |||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +1 | +3 | +9 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 7 | 12 | 19 | ||
| 5. | Плавание на 50 м (мин., с) | 1:55 | 1:33 | 1:21 | ||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 10 | 15 | 23 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 5 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XV -ступень (возрастная группа от 55 до 59 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег 1000 м (мин,с) | 8:37 | 7:05 | 6:05 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 14:20 | 12:40 | 11:40 | |||
| Скандинавская ходьба на 3 км (мин,с) | 28:40 | 26:40 | 24:40 | |||
| Бег на лыжах на 5 км (мин,с) | 51:00 | 45:10 | 36:40 | |||
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин.c) | 24:30 | 21:40 | 18:40 | |||
| 2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 2 | 4 | 7 | ||
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 2 | 6 | 13 | |||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 6 | 11 | 19 | |||
| Рывок гири 16 кг (кол.раз) | 5 | 9 | 19 | |||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | -2 | 0 | +5 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | 10 | 16 | 25 | ||
| 5. | Плавание на 50 м (мин., с) | 1:43 | 1:21 | 1:13 | ||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 13 | 18 | 27 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 5 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XV -ступень (возрастная группа от 55 до 59 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Бег на 1000 м (мин,с) | 9:12 | 8:05 | 7:05 | ||
| Бег на 2000 м (мин,с) | 20:30 | 18:40 | 15:30 | |||
| Скандинавская ходьба на 3 км (мин,с) | 32:45 | 30:30 | 28:30 | |||
| Бег на лыжах на 2 км (мин,с) | 27:20 | 25:40 | 23:40 | |||
| Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности ) (мин,с) | 21:35 | 19:40 | 16:10 | |||
| 2. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) | 2 | 6 | 10 | ||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 2 | 5 | 8 | |||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | +1 | +3 | +8 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 6 | 10 | 16 | ||
| 5. | Плавание на 50 м (мин., с) | 2:00 | 1:39 | 1:26 | ||
| Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо электронной винтовки с открытым прицелом | 10 | 15 | 23 | |||
| Туристических поход с проверкой туристических навыков протяженностью не менее 5 км (кол.навыков) | 3 | 5 | 7 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XVI -ступень (возрастная группа от 60 до 64 лет) МУЖЧИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Смешанное передвижение на 1000 м (мин,с) | 10:50 | 9:11 | 6:45 | ||
| Смешанное передвижение на 2000 м (мин,с) | 20:30 | 17:40 | 13:40 | |||
| Скандинавская ходьба на 3 км (мин,с) | 29:30 | 27:40 | 25:40 | |||
| Передвижение на лыжах на 3 км (мин,с) | 31:40 | 28:20 | 21:10 | |||
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол раз) | 3 | 7 | 15 | ||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | -6 | -4 | -1 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | 8 | 13 | 22 | ||
| 5. | Плавание на 25 м (мин., с) | 3:00 | 2:36 | 2:25 | ||
| Смешанное передвижение на пересеченной местности на 3 км (мин,с) | 33:40 | 29:40 | 23:40 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
ПРОТОКОЛ
результатов сдачи норм ГТО XVI -ступень (возрастная группа от 60 до 64 лет) ЖЕНЩИНЫ
Ф.И.О._________________________________________________________________________________
Дата рождения_____________Полных лет_________Организация_______________________________
Домашний адрес (по прописке)________________________________Тел.сотовый_________________
УИН_______________________________________
| № п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | ||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Результат | |||
| Обязательные испытания (тесты) | ||||||
| 1. | Смешанное передвижение на 1000 м (мин,с) | 11:30 | 9:55 | 8:00 | ||
| Смешанное передвижение на 2000 м (мин,с) | 23:35 | 20:40 | 17:40 | |||
| Скандинавская ходьба на 3 км (мин,с) | 33:40 | 31:40 | 29:40 | |||
| Передвижение на лыжах на 2 км (мин,с) | 32:40 | 27:40 | 24:40 | |||
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол раз) | 2 | 6 | 8 | ||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи –см) | 0 | +2 | +6 | ||
| Испытания (тесты) по выбору | ||||||
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине(кол-во раз) | 4 | 8 | 14 | ||
| 5. | Плавание на 25 м (мин., с) | 3:05 | 2:40 | 2:27 | ||
| Смешанное передвижение на пересеченной местности на 2 км (мин,с) | 34:40 | 28:40 | 25:40 | |||
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса | 4 | 4 | 5 | |||
Приложение 3
к Положению о Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Расписка об ответственности
Я, ____________________________________________________________ _______________________
ФИО Дата рождения
полностью осознаю риск, связанный с участием в весеннем Фестивале Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне(ГТО)» среди трудовых коллективов, государственных служащих и муниципальных служащих муниципального района Ишимбайский район Республики Башкортостан, который будет проводиться 06 и 15.03.2023 г. на территории МАУ СШ№2, МАУ СШ№4 и принимаю на себя ответственность за свою жизнь, здоровье и возможные травмы, которые могут произойти со мной во время Фестиваля.
В случае получения травмы или ухудшения самочувствия я не буду иметь претензий к организаторам соревнования.
С правилами соревнований ознакомлен(а)
Личная подпись:
Расписка об ответственности
Я, ____________________________________________________________ _______________________
ФИО Дата рождения
полностью осознаю риск, связанный с участием в весеннем Фестивале Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне(ГТО)» среди трудовых коллективов, государственных служащих и муниципальных служащих муниципального района Ишимбайский район Республики Башкортостан, который будет проводиться 06 и 15.03.2023 г. на территории МАУ СШ№2, МАУ СШ№4 и принимаю на себя ответственность за свою жизнь, здоровье и возможные травмы, которые могут произойти со мной во время Фестиваля.
В случае получения травмы или ухудшения самочувствия я не буду иметь претензий к организаторам соревнования.
С правилами соревнований ознакомлен(а)
Личная подпись:
Расписка об ответственности
Я, ____________________________________________________________ _______________________
ФИО Дата рождения
полностью осознаю риск, связанный с участием в весеннем Фестивале Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне(ГТО)» среди трудовых коллективов, государственных служащих и муниципальных служащих муниципального района Ишимбайский район Республики Башкортостан, который будет проводиться 06 и 15.03.2023 г. на территории МАУ СШ№2, МАУ СШ№4 и принимаю на себя ответственность за свою жизнь, здоровье и возможные травмы, которые могут произойти со мной во время Фестиваля.
В случае получения травмы или ухудшения самочувствия я не буду иметь претензий к организаторам соревнования.
С правилами соревнований ознакомлен(а)
Личная подпись: