План-график спортивно-оздоровительного занятия

Дата: 2025-06-14; Просмотры: 13
Оценка:
0.00 из 5.00 — оценок
Скачиваний: 0

по аэробике

для групп пришкольных лагерей

общеобразовательных школ г. Тамбова

 

 

Содержание материала

№ занятий
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Практическая часть

                                    

1

 ОРУ Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х

2

 Упражнения на улучше-ние коорди-нации   Х     Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х

3

 Основные эл-ты аэробики   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х

4

 Упражненя на гибкость Х   Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х

5

 Танцеваль-ные комби-нации аэробных шагов     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х     Х

6

 Контролные испытания ОФП и СФП   Х                                   Х

Теоретическая часть

                                    
1

Правила поведения и техника безопасности на занятии

     Х       Х       Х       Х       Х         Х       Х         Х       Х  
2

Самоконтроль

   Х     Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х
3

Основы техники аэробики

   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х