II стадия. Что делать, когда пострадавший доставлен домой или в больницу
Не торопите события. Продолжайте поддерживать вокруг пострадавшего обстановку расслабленного спокойствия, пока сам он не выйдет из состояния острого шока. Человеку, который пострадал физически, всегда требуется хотя бы один или два дня, чтобы окончательно прийти в себя. Важно не пренебрегать этим даже в тех случаях, когда сам физически травмированный человек уверен в том, что его ранения не настолько серьезны, чтобы из-за них оставаться дома. Такой отказ признавать себя больным может быть проявлением обычной в подобных случаях реакции отрицания и своеобразной попыткой защититься от ощущения беспомощности.
Такие распространенные увечья, как хлыстовая травма шеи, часто дают осложнения, и тогда для их излечения требуется значительно больше времени. Обычно это происходит именно тогда, когда человек пренебрегает начальной фазой восстановления.
Помните: 1–2 дня отдыха – это самая лучшая медицинская страховка!
Помогите пострадавшему пережить эмоции и чувства, не искаженные суждениями и оценками. На человека, пережившего несчастный случай, может обрушиться поток разнообразных негативных эмоций, таких как гнев, страх, горькое сожаление, чувство вины, тревога. Зачастую они сопровождаются физическими (телесными) реакциями: дрожью, ознобом и т. д. Объясните своему подопечному, что это совершенно нормальное явление.
III стадия. Первые шаги к переосмыслению и преодолению травмы
Эта стадия часто совпадает с предыдущей. Она играет ключевую роль, открывая доступ к энергии, скопившейся в организме в результате травмы. Не получив такого доступа, мы не сможем полностью высвободить эту энергию. Важно помочь пострадавшему человеку вызвать в памяти сопутствующие образы, чувства и переживания, которые в его представлении не соотносятся с травмировавшими его событиями напрямую, но присутствуют где-то на периферии сознания.
Помогите пострадавшему сфокусироваться на переживаниях. Проходя все описанные здесь стадии, вы должны ясно осознавать, что, говоря о своем болезненном опыте, человек в любой момент может прийти в возбуждение. Его дыхание может стать учащенным. Его пульс может увеличиться. Его может с ног до головы окатить потом. Если что-то подобное произошло, прервите разговор о событии, ставшем причиной травмы, и переместите фокус внимания на непосредственные ощущения и переживания, охватившие его в данный момент: «Я ощущаю боль в шее», «У меня сводит живот и появилась тошнота»… Если вы не уверены, что ваш подопечный правильно вас понял, просто спросите, как он себя чувствует сейчас.
Помогите дать выход энергии. Когда пострадавший станет спокойным и умиротворенным, можно будет приступить к более детальному анализу его переживаний и ощущений. Во время этой практики у него может появиться легкая дрожь или конвульсивные вздрагивания. Напомните ему, что это совершенно нормально и естественно. Обратите внимание на то, что реакция, связанная с активизацией болезненного опыта, может усилиться, поэтому вы должны продвигаться вперед медленно – только так вы сможете добраться до заблокированной энергии и высвободить ее. Используя научную терминологию, этот процесс продвижения вперед отдельными маленькими шагами можно назвать титрацией[9].