Практика: Акробатические упражнения
Ø стойка на лопатках;
Ø «мост» из положения лежа;
Ø «мост» из положения стоя с поддержкой;
Ø «корзиночка»;
Ø полушпагат
Ø шпагат
Ø акробатические упражнения (кувырки вперед, кувырки назад)
По мере усвоения акробатических элементов составляются композиции, которые выполняются под музыку.Важно обеспечить страховку на начальном этапе обучения
2.6 Музыкально– ритмическая подготовка. Подготовка номеров (34 ч.)
Теория: Повторить понятия: музыкальный ритм; музыкальный размер; музыкальный такт; музыкальный темп; воспроизведение характера музыки посредством движений. Изучить новые понятия: мотив, мелодия, распознавание характера музыки;
При показе и объяснении заданий следует учитывать возрастные особенности, чтобы дети правильно осмыслили характер и содержание музыки и сумели выразить это посредством движений.
Практика:
Упражнения на развитие гибкости
Ø упражнения для развития гибкости плечевого пояса.
Ø упражнения для развития гибкости поясницы.
Ø упражнения на растяжку ног (наклоны, шпагаты).
Танцевальные упражнения
Ø шаг на полупальцах;
Ø бег на полупальцах;
Ø мягкий шаг;
Ø высокий шаг;
Ø пружинящий шаг;
Ø приставной шаг
Танцевальные шаги
Ø острый;
Ø скрестный;
Ø скользкий;
Ø перекатный шаг галопа;
Ø шаг польки;
Ø шаг вальса
Подготовка номеров для выступления на различных мероприятиях.
3. Отчетный концерт (1ч.)
Показательные выступления для родителей.
Подготовка номеров для выступления на различных мероприятиях.
Учебный план
Третий год обучения (3 ступень)
|
№ |
Содержание и виды работы | Количество часов |
Форма контроля | ||
| Всего | Теория | Практика | |||
| 1 | Вводное занятие | 1 | 1 | 0 | |
| 2 | Учебно-тренировочная работа | ||||
| 2.1 | Общая физическая подготовка | 24 | 2 | 22 | наблюдение |
| 2.2 | Специальная физическая подготовка | 24 | 2 | 22 | наблюдение |
| 2.3 | Прыжковые упражнения | 3 | 1 | 2 | наблюдение |
| 2.4 | Танцевальные упражнения | 9 | 1 | 8 | практическая работа |
| 2.5 | Акробатика | 6 | 1 | 5 | практическая работа |
| 2.6 | Музыкально-ритмическая подготовка. Подготовка номеров | 34 | 2 | 32 | наблюдение |
| 3 | Отчётный концерт | 1 | 0 | 1 | |
| Всего | 102 | 10 | 92 | ||
1. Вводное занятие (1ч.)
Теория: Беседа направлена на формирование устойчивого интереса к предмету эстетическая гимнастика. О важности занятия эстетической гимнастики, также основных требованиях по предмету и форме одежды на занятии. Техника безопасности.
2. Учебно-тренировочная работа
2.1 Общая физическая подготовка (24ч.)
Теория: Техника безопасности при выполнении упражнений. Уделять внимание, качеству выполнения упражнений, используя словесные приемы обучения. Ходьба выполняется под музыку. Повторяется ранее усвоенный материал
Практика:
Строевые упражнения:
Ø строевой шаг;
Общеразвивающие упражнения:
Ø упражнения на развитие координационных способностей;
Ø упражнения на развитие силовых способностей;
Ø формы и объект контроля освоения: комплекс упражнений на гибкость и координацию.
2.2 Специальная физическая подготовка ( 24ч.)
Теория: Примерные нормативы специальной физической подготовки для 1 года обучения
Практика: