Из сказки «Золушка» (Погосова Н. М. Погружение в сказку, 2005).
Содержание. Сначала ведущий объясняет и показывает, как ведут себя мыши и кони. Потом дети приступают к выполнению упражнения:
• « Мыши » быстро и беспокойно бегают во всех направлениях в пределах ковра. Бегают они мелкими семенящими шажками, передние «лапки» держат перед грудью. При этом «мыши» шевелят «усами», т. е. выполняют движения мышцами верхней губы по направлению «вправо-влево».
• Как только ведущий касается «мышки» волшебной палочкой, та сразу превращается в «коня». «Конь» стоит на одном месте, бьет «копытами» (кулачками) и фыркает. Ведущий напоминает, что спина должна быть прямая, голова поднята высоко и гордо, кулачки напряженные и твердые.
• В завершение игры все дети стоя расслабляются. У них опускаются плечи, свисают руки, голова падает на грудь.
Кот и мыши
Содержание. По комнате расставляются разнообразные предметы. Один игрок становится «котом», он спит. «Мыши», то есть остальные дети, стараются ходить по комнате, осторожно обходя предметы (препятствия), чтобы не разбудить кота. «Кот» просыпается и ловит «мышей», когда слышит шум. Поймав «мышь», он снова ложится спать. В процессе игры дети вслушиваются в телесные ощущения и в пространство вокруг. Они стараются двигаться расслабленно и бесшумно.
Перетекающие формы
Содержание. Игроки разбиваются на подгруппы по 3-4 человека. Один в подгруппе изображает бесформенное существо, а двое-трое других принимают позу выбранного ими животного. Бесформенный, двигаясь медленно и плавно, как, например, в восточных школах единоборств «У-шу» или «Тайцзи-цюань», постепенно принимает позы каждого животного, находящегося перед ним. Движения должны быть очень медленными и текучими, чтобы переход из формы одного животного в форму другого выглядел буквально перетекающим. Все участники, а особенно бесформенный, наблюдают за мышцами тела, отличая зоны напряженности и расслабленности мышц.
Затем роль бесформенного исполняет следующий игрок.
Игры с направленностью внимания
на эмоциональные состояния и на взаимодействие с партнерами
Цели:
• Игры способствуют развитию воображения, выразительности движений и голоса, осознанию эмоциональных реакций и ощущений в теле.
• Игры позволяют увидеть свои телесные реакции при взаимодействии с другими, учат внимательно и тонко чувствовать своих партнеров.
• Некоторые игры ярко способствуют преодолению чувства страха, неуверенности в себе и неумения контролировать ситуации.
• Игры позволяют развивать в себе такие качества, как воля, внутренняя сила, решительность, умение управлять своими эмоциями и находить пути эффективного взаимодействия с другими.