3. Свое сочувствие к зависимому человеку я проявляю через ...
4. Когда я наблюдаю поведение зависимого человека, я понимаю, что ...
5. Ситуация, в которой я бы мог стать зависимым от наркотика, эго ...
6. Когда я замечаю, что становлюсь зависимым от кого-то или чего-то, я осознаю, что ...
7. Быть независимым для меня означает...
8. Как я понимаю, зависимость это ...
Можно эти предложения заготовить в виде распечаток и раздать для самостоятельной работы.
6. Упражнение "Скульптура зависимости''
Участникам группы предлагается разбиться на тройки и разойтись по комнате в подгруппах так, чтобы не мешать друг другу. Затем каждой из подгрупп предлагается построить "скульптуру зависимости" так, как они ее себе представляют. Ведущий объясняет, что "материалом" для скульптуры будут сами участники, кроме того, они могут использовать любые подручные средства. Дается некоторое время на обдумывание и репетицию, и затем каждая из подгрупп представляет свою скульптуру с необходимыми комментариями. После выступления всех подгрупп проводится групповое обсуждение, во время которого каждому участнику предоставляется возможность поделиться своими чувствами и ощущениями.
Смысл этого упражнения в том, чтобы дать участникам глубоко, вплоть до мышечного уровня, прочувствовать и осознать, что же такое зависимость и что происходит с человеком, находящимся в зависимом положении.
7. Упражнение ''Тихая дискуссия''
Цель: побудить участников на основании их информированности и опыта составить свое мнение и выразить его сначала письменно.
Провокационное утверждение пишется в центре большого листа и предлагается в группе. Каждый член группы должен сначала, не обсуждая с остальными, записать на бумаге свое мнение или замечания по данному высказыванию. Затем каждый может письменно высказать свою точку зрения па замечания, записанные остальными участниками. В завершение этой тихой дискуссии можно обсудить впечатления участников в ходе дискуссии и ее результаты, провокационные тезисы:
— Проблему наркомании решить нельзя, так как нет общества, свободного от наркотиков.
— Только у людей, живущих вне общества, возникают проблемы с наркотиками.
— Наркоманам и тем, кто подвержен опасности стать наркоманом, нельзя помочь.
— Милиции следовало бы принимать более решительные меры в отношении наркоманов,
— Молодежь слишком мало информируют о наркотиках.
— Тому, кто стал наркоманом, не повезло.
8. Упражнение "Слепой - поводырь"
• Упражнение проводится в парах. В каждой паре выбирается “слепой” и “поводырь”. Инструкция “поводырям”: “Вы ведете своего партнера за собой. Глаза у него закрыты. Познакомьте его с окружающим миром”. Участники в парах расходятся по комнате (возможен выход за пределы помещения). "Поводырь" ведет "слепого" за собой (или поддерживает его сзади), знакомит его с предметами окружающего мира, людьми, интерьером. Через 10 минут участники меняются ролями. После завершения упражнения проводится обсуждение. Участники рассказывают, как они чувствовали себя в роли ''поводыря" и "слепого", было ли им удобно в этой роли. доверяли ли они своему партнеру.
9. Упражнение “Ответственность (незаконченные предложения)”
Участники заканчивают предложения:
— Быть ответственным для меня это значит ...
— Некоторые люди более ответственные, чем другие, - это люди, которые ...
— Безответственные люди - это ..
— Свою ответственность по отношению к другим людям я проявляю через ...
— Вид ответственности, который, как я чувствую, более для меня тяжел — это
— Ответственного человека я узнаю по ...
— Чем сильнее моя ответственность, тем больше я ...
— Я побоялся бы нести ответственность за ...
— Быть ответственным по отношению к самому себе — это .
— Я несу ответственность за ...
Проводится обсуждение в парах и в кругу. При проведении обсуждения можно дать участникам почувствовать достоинства и недостатки двух позиций: "ответственности за других" и "ответственного отношения к другим".
10. Упражнение ''Шприц"
У каждого подростка существует естественный психологический барьер по отношению к наркотикам, особенно внутривенным. Не так-то просто в первый раз решиться на то, чтобы проколоть себе вену или ввести в организм вещество, действие которого непредсказуемо. Именно на этом этапе, до того как подросток прошел "посвящение": сделал первую инъекцию или выкурил первую сигарету, необходимо выработать у него навыки самозащиты.
Упражнение делается по кругу. Инструкция: тот, у кого в руках находится шприц, должен предложить соседу справа уколоться якобы имеющимся в шприце наркотиком: задача второго отказаться:
делается 3 попытки, после чего шприц передается тому, кто отказывается, и так по кругу. В конце проводится короткое обсуждение, отмечаются те варианты отказа, которые были наиболее убедительными, и те случаи, когда у "искусителя" сохранялось настойчивое желание продолжать уговоры.
11. Упражнение ''За кругом"
Нечетное количество участников. Сначала происходит беспорядочное движение по комнате: по команде участникам нужно сцепиться в пары. Все, у кого нашлась пара, объединяются в круг; один оказывается за кругом. Инструкция: участникам в кругу нужно не пустить внутрь того, кто за кругом соответственно, последнему нужно любым способом проникнуть внутрь; тот, кто пропустит, будет выдворен за круг. Продолжительность игры 10-20 минут. По окончании участники делятся своими чувствами, и разговор плавно переводится на тему дискриминации. Далее предлагается вспомнить ситуации, когда участники подвергались каким-либо притеснениям.
12. Упражнение “Обсуждение истории”
Володя и Катя дружат уже больше года. Последнее время Катя стала замечать, что Володя сильно изменился, он часто стал пропускать уроки, у него появились "подозрительные" друзья. Однажды во время школьной дискотеки Володя позвал Катю в пустой класс и признался, что уже несколько месяцев "балуется "ханкой"; ему это нравится, но он не считает себя наркоманом. Потом он ей предложил попробовать уколоться вместе. Катя была сильно встревожена, от предложения отказалась и в тот же вечер рассказала о случившемся своей подруге Тане; та ее внимательно выслушала, но вмешиваться не стала, сказав, что это не ее проблема.
После бессонной ночи Катя наутро решила рассказать обо всем еще одной своей однокласснице — Свете. Она знала, что в прошлом году у Светы от наркотиков погиб родной брат. Света тут же взяла инициативу в свои руки, заверив Катю, что все уладит. Она сообщила о случившемся классному руководителю. Был собран экстренный педагогический совет и поставлены в известность родители Володи. В результате от юноши отвернулось большинство сверстников, только Дима. его друг с третьего класса, оставался всегда рядом и уверял, что все это можно пережить. Володя больше наркотиков не употребляет, но с Катей отношения испортились."
Этот рассказ зачитывается один раз, затем участникам необходимо определить рейтинг персонажей рассказа по двум критериям:
1. Кто вызывает большую симпатию?
2. Чьи действия были наиболее правильными?
13. Упражнение ''Ценности"
Участникам группы раздаются списки возможных человеческих ценностей:
— интересная работа
— хорошая обстановка в стране
— общественное признание..
— материальный достаток
— любовь
— семья
— удовольствия, развлечения
— самосовершенствование
— свобода
— справедливость
— доброта
— честность
— искренность
— вера
— целеустремленность
Затем каждому предлагается выбрать из списка 5 самых главных для него ценностей и две ценности, которые не очень значимы в данный момент. После этапа индивидуальной работы участники объединяются в малые подгруппы (по 3-4 человека) и обсуждают свои варианты. Затем происходит общегрупповое обсуждение, во время которого участники делятся своими впечатлениями.
14. Упражнение ''Телевизионный ролик"
Группа разбивается на подгруппы по 4-6 человек, затем ведущий объясняет задание: "Представьте, что вы работаете па телевидении, ваша задача на ближайшие 20 минут — придумать и поставить телевизионный ролик о вреде наркотиков. Вы можете работать в любых жанрах: социальная реклама, постановка. мультипликация. Вы можете использовать музыкальное сопровождение, танцы, переодевания — все, что подскажет вам воображение".
После обдумывания и репетиций каждая подгруппа представляет свой ролик. Затем участники делятся впечатлениями.
15. Упражнение ''Письмо в редакцию"
Участникам предлагается разделиться на две подгруппы, каждая из которых будет временно исполнять функции редакции молодежной газеты. "Представьте, что к вам в редакцию пришло письмо, — объявляет ведущий, — Постарайтесь за 15-20 минут совместными усилиями написать ответ." Затем ведущий раздает письма.
Примерный вариант письма:
"Дорогая редакция.
Я была в компании и меня уговорили попробовать уколоться. Мне стало интересно. А теперь я все время думаю, а вдруг я уже наркоманка. Что мне делать? К врачу идти я боюсь. Ответьте мне, пожалуйста.
Маша П.. 14 лет"
После того как ответы написаны, подгруппы меняются письмами и своими вариантами ответов. Теперь каждой из подгрупп предлагается оценить качество ответа их коллег по следующим критериям:
1. Доступна ли форма ответа на письмо?
2. Понятен ли смысл ответа?
3. Не вызывал ли у вас чувство смущения или неприязни этот ответ?
4. Насколько интересен для вас этот ответ?
5. Достаточно ли он информативен?
По каждому из критериев выставляется от 1 до 10 баллов, затем подсчитывается общий результат. В заключение проводится обшегрупповое обсуждение, в процессе которого участники обмениваются впечатлениями и эмоциями.
16. Упражнение "Болезнь''
Участникам предлагается разделиться по ролям: ребенок и другие члены семьи (мать, отец, сестра и т.д.). Все встают в круг, ребенок встает в центр круга, берет за руки кого-то из членов "семьи", остальные просто прикасаются к нему и круг начинает тихо вращаться. По хлопку ведущего круг резко останавливается, а ребенок неожиданно для окружающих приседает (эта инструкция должна быть дана ему заранее). Ведущий спрашивает у "членов семьи" какие чувства они испытали в этот момент, проводя параллели с внезапностью болезни ребенка,
17. Чтение рассказа М.Булгакова "Морфий""
Взгляд на наркомана его глазами.
УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛАКСАЦИЮ
1. Упражнение "Путешествие в мир фантазии''
Цель; расслабление и пробуждения органов чувств. Все участники садятся или ложатся таким образом, чтобы чувствовать себя удобно и спокойно. Для того, чтобы группа настроилась, вслух зачитывается "Формула покоя". Затем руководитель группы может начинать само "путешествие", он спокойным голосом читает или рассказывает историю. В конце надо проговорить ''Возвращение", чтобы снова стимулировать выход. "Формула покоя"
Ты тяжело и расслабленно лежишь на полу'
Ты совершенно осознанно и интенсивно ощущаешь свое тело
Ты очень тяжелый, расслабленный и спокойный
Твои плечи и руки очень тяжелые
Твой затылок и руки очень тяжелые
Твое лицо совершенно расслаблено и спокойно
Ты расслабляешься
Ты снимаешь с себя все напряжение
Ты совершенно спокоен и расслаблен
"Путешествие на воздушном шаре"
Ты на большом широком лугу —
ты бежишь по этому лугу голыми ногами —
ступнями ты чувствуешь траву —
ты ощущаешь траву, землю — теплые, как солнце —
вдали на лугу ты видишь большой воздушный шар —
ты удивленно идешь к нему —
наконец, ты дошел до него —
он большой, он легко раскачивается на ветру, удерживаемый канатом
гондола — плетеная корзина —
ты останавливаешься перед ней —
ты поднимаешься в нее —
канат развязывается — шар медленно отделяется от земли —
ты медленно поднимаешься вверх — все выше —
ты ощущаешь воздух, который с шелестом обтекает тебя —
тихо — здесь, наверху, совершенно тихо —
ты ощущаешь свое дыхание — совершенно ровное и спокойное —
вдоль и выдох — вдох и выдох —
ты совершенно спокоен —
шар поднимается выше — все выше и выше —
луг под тобой становится все меньше —
он кажется нарисованным — разными красками —
люди машут руками — они как точки —
шар медленно и плавно летит дальше —
он парит над лесом —
ели — темная зелень —
лиственные деревья — густая и светлая зелень —
там внизу блестит вода — небольшая река или озеро —
деревня — как из книги сказок —
как будто собранная из игрушечного конструктора —
ты видишь животных на лугу —
белые точки — утки, гуси —
далеко на горизонте поднимаются высокие большие горы —
ты двигаешься к ним —
ты подлетаешь к ним совсем близко —
ты проплываешь на своем шаре над ними —
маленький клочок снега лежит в темной расселине —
вершины гор так близко, что тебе кажется,
будто ты можешь дотронуться до них —
все дышит покоем —
ты совершенно спокоен —
только нежный шелест воздуха сопровождает тебя —
твое дыхание абсолютно спокойное и ровное —
ты совершенно спокоен и расслаблен —
ты паришь — ты очень легкий —
внутри тебя покой — великий покой —
наступает вечер — опускаются сумерки —
пора снова опускаться на землю —
ты находишь место, где ты хочешь приземлиться —
затем ты медленно и осторожно опускаешься вниз —
ты снова на земле — ты хорошо себя чувствуешь —
ты совершенно спокоен и расслаблен —
"Возвращение"
Теперь глубоко вдохни
Сожми руки в кулаки
Потянись всем телом и зевни
2. Упражнение ''Массаж спины теннисными мячами''
Цель: разрядка, близость и доверие
Участники разбиваются на пары и массируют друг другу спины теннисными мячами. Тот, кому массируют спину, либо ложится на живот, либо садится верхом на стул, повернувшись лицом к партнеру. мячи нужно перемещать по спине медленно (лучше всего обеими руками) и при этом, по возможности, охватывать всю спину. Партнёры меняются через 5-15 минут. Все упражнение может сопровождаться спокойной музыкой.
3. Упражнение "Мышечное расслабление"
Лит. Легальные и нелегальные наркотики, Российско-германское пособие в 2 частях. Часть 2. — Санкт-Петербург, Изд-во "ИМАТОН". 1996. с. 36-38.
4. Дыхательные упражнения
Лит. Легальные и нелегальные наркотики. Российско-германское пособие в 2 частях. Часть 2. — Санкт-Петербург. Изд-во "ИМАТОН", 1996. с. 42-44, 48, 49
5.Упражнение “Спонтанное расслабление”
Лит. Легальные и нелегальные наркотики. Российско-германское пособие в 2 частях. Часть 2. — Санкт-Петербург. Изд-во "ИМАТОН", 1996. с. 50, 51