"АКТИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ" (Ж.Епифанова)
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ НА СЕМИНАР-РЕТРИТ:
«ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. ПРИРОДА И КОСМОС» Многие из Вас уже знают все особенности и радости наших Традиционных Летних мероприятий,
а кому-то ещё только предстоит это узнать…
В этом сезоне вас ждут приятные обновления программы при сохранении всех лучших Традиций:
· 10-дневное погружение в практику будет происходить по принципу «от простого к сложному», «от малого к Великому»
· Для детей от 5 лет мы организуем специальную программу
· Режим занятий по будним дням будет столь же насыщенный, как и на выходных
· У вас будет ежедневная возможность пообщаться с нашими Мастерами,
посетить лекцию и задать свои вопросы
· В программе первых выходных - основные моменты Практики, выставление правильных акцентов при самостоятельной работе. Так же предполагается свободный отдых и совместный досуг
· Второй день семинара порадует Вас активными практиками в нашем
«ВЕРЁВОЧНОМ ГОРОДКЕ»
· Программа вторых выходных проявит максимальный уровень концентрации на глубинных процессах и Внутреннем Преображении. В Практике это будет кульминационная часть данного мероприятия
МЫ ЖДЁМ ВАС!!!
ДЕНЬ 1 (ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ)
· РАЗМЕЩЕНИЕ
· ЗНАКОМСТВО
· СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
· ОБЩИЙ СБОР: НАСТРОЙКА НА СЕМИНАР, ЗАДАНИЕ НАМЕРЕНИЯ
· ВЕЧЕРНЕЕ «ОМОВЕНИЕ»
ДЕНЬ 2
« ДРЕВО РОДА. ЖИЗНЬ В ТЕЛЕ» ЗАДАЧИ:
· Знакомство с основными принципами работы с Телом, отработка диафрагмального дыхания,
его синхронизация с движением
· Осознание прямой связи событий нашей жизни с Родовой передачей
· Фиксация полученных знаний в элементах цигун-практики
РЕЗУЛЬТАТЫ:
· Получение возможности самостоятельной коррекции жизненного тонуса через дыхание
· Понимание важности Тела
· Повышение стрессоустойчивости
· Улучшение эмоционального состояния
· Углубление процесса правильного дыхания
За нятие №1 (3 часа)
· Мягкая разминка: «кошечка», «гейша», «стекание-проглаживание», даосский самомассаж
· Спинномозговое дыхание, зонная прокачка тела, упражнение «натянутый лук»
· «Набор плотности» - элементы тайцзы-цигун
· Статический силовой комплекс для развития концентрации внимания
· «Дыхание Земли» - настройка на внутренний ритм дыхания под звуки «поющей чаши»
· Лекционная часть: «Основы Практики», «Сила Рода», «Непрерывность времени»
· Барабаны Мира – Проявление Силы Рода
· Медитация «Обратный Отсчёт»
· Завершение. Обратная связь
За нятие №2 (2 часа)
МИСТЕРИЯ «РОЖДЕНИЯ»
ДЕНЬ 3
« ЛОНО ПРИРОДЫ. РЕКА ВРЕМЕНИ»
З АДАЧИ:
· Проживание опыта единения с Природой на уровне тонких вибраций
· Восстановление своей природной сути через признание и аффирмации
· Смещение внимания на уровень тонких ощущений и фиксация качества Внутренней Гармонии, Радости Души
РЕЗУЛЬТАТ:
· Приобретение возможности осознанно корректировать процессы взаимоотношений с близкими, друзьями, коллегами
· Получение ответа на вопрос «Что Такое Душа»
· Восстановление (Укрепление) доверия к Миру
За нятие №1 (3 часа)
· Разминка под музыку
· Парная работа по активизации дыхания, Родовой Силы
· Медитация «Чакровое Дыхание»
· Лекционная часть: «Природные Стихии»
· Расстановка на Природные Стихии
· Аффирмация на Признание силы Природных Стихий
· Завершение. Обратная связь
За нятие №2 (2 часа)
· Медитация «Кундалини»
· Расстановка «Рождение жизни на Земле»
· Завершение. Обратная связь
Досуговые мероприятия
ДЕНЬ 4
ПН
« Т ЕЛО И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ»
З АДАЧИ:
· Знакомство с основными принципами работы с Телом, отработка дыхания, его синхронизация с движением
· Осознание важности этических принципов в общении с партнёрами
· Фиксация полученных знаний в элементах цигун-практики
РЕЗУЛЬТАТ:
· Получение возможности самостоятельной коррекции жизненного тонуса через дыхание
· Понимание важности Тела
За нятие №1 (1,5 часа)
"АКТИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ" (Ж.Епифанова)
· Включение диафрагмального дыхания. Медитативный бег.
· Парные практики. Этические принципы взаимодействия с партнером.
За нятие №2 (1,5 часа)
"СЛОВО - МАСТЕРУ" (Д. Бартенев)
· "О важности Физического Тела. Цигун и дыхание"
За нятие №3 (1,5 часа)
"РАССТАНОВКИ ПО ХЕЛЛИНГЕРУ И ПЕСОЧНАЯ ТЕРАПИЯ" ( Е. Восинская)
"Деньги, Успех и Изобилие". Диагностические расстановки. "Сила Рода" – минирасстановки
За нятие №4 (1,5 часа)
"ПУТЬ ЙОГА" (И. Третьякова)
ДЕНЬ 5
ВТ
«С И ЛА РОДА КАК ДАР ПРЕДКОВ»
З АДАЧИ:
· Знакомство с основными принципами йоги и цигун, расставление акцентов при выполнении практик
· Осознание прямой связи событий нашей жизни с родовой передачей
· Принятие себя как соединение Силы двух родов
РЕЗУЛЬТАТ:
· Повышение стрессоустойчивости
· Улучшение эмоционального состояния
· Приобретений умений самолечения
· Углубление процесса Правильного дыхания
За нятие №1 (1,5 часа)
"СЛОВО - МАСТЕРУ" (Д. Бартенев)
· Цигун «Железная рубашка» - реализация Силы Рода через плотное дыхание и «запрос» к прародителям
За нятие №2 (1,5 часа)
"АКТИВНЫЕ МЕДИТАЦИИ" (Ж.Епифанова)
· Настройка на Родовую силу. Активизация жизненной энергии.
· Комплекс на концентрацию энергии.
· Перетягивание каната.
· Баланс тела в трех измерениях.
За нятие №3 (1,5 часа)
"ПУТЬ ЙОГА" (И. Третьякова)
Занятие №4
МАСТЕР-КЛАСС "АКТЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО" (К.Розова)
· Работа с голосом. Постановка себя в пространстве. Сценическое искусство.
ДЕНЬ 6
СР
« ПУТЬ К ПРИНЯТИЮ МУДРОСТИ И ЛЮБВИ»
Будийская практика - Vipassana no time
(Ведущие: Д.Бартенев, Ж.Епифанова, И.Третьякова)
Этот день на ретрите будет посвящен осознанию себя, выходу из дискретности времени.
День молчания, погружения в свою безграничную глубину. Через постоянное осознанное дыхание, взаимодействие с Природой, следование потку энергии, практику Дзен-ходьбы.
В этот день не будет четкого расписания по времени, каждый человек сам выберет по своим ощущениям, что он делает и когда ест, исходя из своих потребностей.
Випассана – древняя буддийская техника наблюдения за дыханием, эмоциями и мыслями.
Как обычно, мы предлагаем свою версию практики. Не наблюдать, а проживать!
Я есть Дыхание! Я есть Энергия! Я есть Сознание!
В непрерывности и Вечности, в Триединстве Духа, Души и Тела!
P.S. «Випассана» в переводе означает: видеть реальность, какая она есть. Суть техники – в полном присутствии во всем, что Вы делаете. Осознанность привносится во все свои действия в течение дня. Особое внимание уделяется неподвижной медитации. Когда Физическое тело неподвижно, можно заметить тонкое движение энергии и разума, более четко осознать идеи.
ДЕНЬ 7
ЧТ