Тема: Здоровый образ жизни
Конспект по обществознанию, 9 класс
Тема: Здоровый образ жизни
Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.
Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила факторы, влияющие на здоровье человека:
- медицинское обеспечение - 10 %;
- наследственность (генетические факторы) - 20%;
- состояние окружающей среды - 20 %;
- образ жизни людей - 50 %.
Образ жизни современного человека складывается из многих составляющих: профессия, семейное положение, хобби, полезные и вредные привычки.
Образ жизни — это сложившаяся система правил, привычек и принципов, определяющих поведение человека.
Человек вынужден подстраивать свой образ жизни под изменяющийся мир, адаптироваться к нововведениям.
Принято оценивать образ жизни человека на соответствие общепринятым социальным нормам (морали, законам, обычаям). Следовательно, образ жизни может быть:
· правильным (здоровым);
· неправильным (нездоровым).
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) связывают с занятиями спортом, со здоровым питанием, достаточным сном, интеллектуальным развитием, отсутствием вредных привычек и зависимостей. Ведение здорового образа жизни помогает избежать ранней смерти, появления или развития хронических заболеваний, депрессии.
Здоровый образ жизни включает множество разных компонентов, затрагивающих все сферы человеческой жизни. Их соблюдение поможет улучшить здоровье и прибавить бодрости всей семье.
Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:
-занятия спортом;
-полноценный отдых;
-сбалансированное питание;
-укрепление иммунитета;
-соблюдение правил личной гигиены;
-отказ от вредных привычек;
-хорошее эмоционально-психическое состояние.
Неправильный образ жизни связан с негативными отклонениями: алкоголизмом, наркоманией, преступностью, отсутствием баланса между работой и отдыхом.
Нап ример: такое явление, как трудоголизм, то есть чрезмерное увлечение работой, тоже не приносит пользы.