1. Расположите таблицу на комфортном расстоянии от глаз, как книгу при чтении - 30­35 см.

Дата: 2025-06-14; Просмотры: 1

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

2. Найдите взглядом центральный квадрат. Представьте, что в самой его середине рас­полагается точка. Вот на этой точке вам и следует зафиксировать свой взгляд.

3. После этого, все так же глядя в середину таблицы, постарайтесь увидеть цифру 1. Именно - «увидеть», а не «найти взглядом». Ваша задача сейчас, не совершая движений глазами, обнаружить ту клетку, в которой находится единица.

4. Как только вы увидели цифру 1, так же, неторопливо и тщательно следя за фиксацией своего взгляда в центральной точке, зафиксируйте местоположение цифры 2. Действуйте так, пока не дойдете до 25.

Примечание. Не спешите - скорость сейчас для вас не главное. Если у вас не получает­ся удерживать свой взгляд на одной точке, то в первую неделю занятий вы можете раз­решить себе медленно скользить взглядом по строкам сверху вниз. Но ни в коем случае не двигайте глазами вправо или влево.

Если вы начали совершать горизонтальные движения глазами, то на минуту оторвитесь от таблицы, переведите взгляд на удаленный предмет и немного отдохните, после этого вновь приступайте к выполнению упражнения с самого начала, независимо от того, на ка­ком этапе вы прервались.

В первый день работа с таблицей может занять несколько минут. Если же вам никак не удается удерживать свой взгляд в центральной точке квадрата, то вы потратите на это чуть больше времени. Пусть вас это не беспокоит - несколько дней тренировок - и вы за­метно улучшите свой результат.

В среднем на работу с одной таблицей затрачивается 25-30 с.

По мере тренировок время поиска постепенно сокращается, и у некоторых людей сни­жается до 11-12 с, а в некоторых случаях и до 7-8 с.

У здорового и отдохнувшего человека на каждую таблицу уходит примерно одинаковое время. Увеличение времени на отыскание чисел в последних таб лицах говорит о том, что человек несколько утомился. По мере тренировок скорость нахождения чисел посте­пенно возрастает.

Интересно проследить характер изменения движений глаз при работе с таблицами.

На рис. 5 показана запись движения глаз человека, не имеющего инструкции о правилах работы с таблицами. Общее время поиска всех цифр - 60 с. Как показано на рисунке, взгляд последовательным перебором переходит от цифры к цифре.

На рис. 6 зарегистрирована более совершенная техника поиска цифр. Обучающийся стремится удерживать взгляд в центральном поле таблицы, фиксируя боковым зрением все остальные цифры. Время работы с таблицами в этом случае составляет 15-20 с.

И наконец, на рис. 7 - пример поиска цифр за 8-11 с. Здесь взгляд фактически непод­вижно фиксирует центральную часть таблицы.

Рис. 5. Запись движений глаз при работе с таблицей Шулъте за 60 с.

Рис. 6. Запись движений глаз при работе с таблицей Шулъте за 15-20 с.

Рис. 7. Запись движений глаз при работе с таблицей Шулъте за 8-11 с.

Конечно, сразу у вас может не получиться охватывать взором всю таблицу. На началь­ном этапе тренировок вам нужно, при взгляде на таблицу хорошо видеть центральную цифру, а также цифры, расположенные в углах квадрата.

Как только вы достигаете этого состояния, на сетчатке глаза начинается активное разд­ражение периферических зон. При этом происходит формирование так называемых ней­ронных ансамблей - подмножеств нейронов, связанных взаимными возбуждающими свя­зями. Именно благодаря их слаженной работе вы получаете возможность качественно «считать» и обработать ту информацию, которая лежит в резервных зонах поля зрения.

В тот момент, когда вы смотрите на таблицу таким образом, глаз как бы фотографирует ее всю целиком и отправляет эту картинку в матрицу оперативной памяти мозга для даль­нейшей обработки.

И дальше вы уже, по сути, не отыскиваете то место, где расположена нужная вам циф­ра, а вспоминаете ее положение на этой «фотографии».

При выполнении упражнения последовательно отыскивайте все цифры, начиная с еди­ницы.

Не забывайте о фиксации взгляда точно в центре.

Ни в коем случае не совершайте горизонтальных движений глазами.

На начальном этапе, в том случае, если вы никак не можете отыскать нужный символ, допустимо перемещение взгляда по строкам таблицы в вертикальном направлении. При этом также пользуйтесь только боковым зрением.

Отыскав очередную цифру, не нужно называть ее ни вслух, ни про себя, просто зафик­сируйте ее наличие и переходите к следующей.

Возможные затруднения во время работы с таблицами Шульте

При работе с таблицами вы можете столкнуться со следующими явлениями.

1. Вы не можете долго найти цифру в таблице, и вам даже может показаться, что она пропущена. На самом деле это не так. В таблицах присутствуют все цифры от 1 до 25. Такое явление связано с неравномерностью темпа нашей психической деятельности и обычно случается, когда вы переходите с однозначной цифры на дву значную.

2. Время работы с каждой таблицей возрастает, когда вы прорешиваете несколько таблиц подряд. Это связано исключительно с вашей усталостью. У здорового и отдохнув­шего человека время работы над каждой таблицей примерно одинаковое. Поэтому в дан­ном случае стоит прервать «тренировку» и приступить к ней после отдыха. 3. Во время занятий с таблицами у вас болят глаза. Скорее всего, вы неправильно держите таблицу перед собой. Еще раз внимательно прочитайте инструкцию, уточните расстояние и положение таблицы перед глазами. Также это может быть связано с тем, что вы активно переводите взгляд в поисках цифр. Вы должны стараться не двигать глазами, иначе не достигнете нужного эффекта.

Где и как можно использовать интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте и отчеты людей, которые с его помощью добились успеха

Как вы сможете применить новые возможности вашего интеллекта и памяти на практи­ке? Любой вид своей деятельности вы сможете сделать гораздо более результативным. Бизнес, карьера, профессиональная деятельность

Например - вам предстоит важная встреча, в ходе которой должны быть решены важ­ные для вас вопросы. Естественно, что вы волнуетесь - как она пройдет? Сможете ли вы грамотно изложить собеседникам свои аргументы, четко обрисовать ситуацию, обосно­вать свои пожелания? Как не сбиться, демонстрируя расчеты, графики и схемы? Как удер­жать в голове столбцы цифр и не перепутать их?

Все это будет легче легкого, если перед началом выступления вы выделите себе нес­колько минут для занятий на интеллектуальном тренажере на основе таблиц Шульте. Нес­кольких минут будет достаточно для того, чтобы вы почувствовали ясность в голове. В это время ваш интеллект будет максимально сконцентрирован на решении поставленных задач, память и внимание предельно активизированы. Вас поразят результаты - встреча пройдет без сучка без задоринки, вы будете прекрасно ориентироваться в море цифр и слов, а аргументы ваши будут неоспоримы.

Сейчас я - самостоятельная и успешная женщина, и трудно поверить, что когда-то все было по-другому.

После развода я осталась одна с двумя детьми. На помощь бывшего мужа рассчиты­вать особенно не приходилось, и мы с подругой (такой же одинокой мамой) взяли кредит и смогли открыть свое дело. Подруга взяла на себя организационные вопросы и бухгалте­рию, а мне предстояло постоянно общаться с будущими клиентами и заключать сделки.

Я всегда была коммуникабельной, но тут с самого начала все пошло не так. Я так вол­новалась перед каждой встречей, что не могла скрыть своей неуверенности. Я нервнича­ла и путалась в цифрах, запиналась, все блестящие фразы, так тщательные подготов­ленные накануне, просто вылетали у меня из головы. Я начинала судорожно перебирать свои записи, отыскивая нужные сведения. Естественно, что такое поведение не внушало доверия к нашей фирме и большинство сделок срывалось.

Как-то раз, во время одной из встреч, я так разволновалась, что, перебирая свои запи­си, уронила всю стопку бумаг на пол. Страницы разлетелись по всем углам, а я готова была провалиться сквозь землю.

После этого случая я поняла - надо что-то менять, и обратилась за советом к знако­мому психологу.

Он и объяснила мне, что отчасти проблема в моей неуверенности в собственных си­лах, - вот это волнение и сказывается на моем поведении во время важных встреч, имен­но оно мешает мне хорошо помнить все сведения и вовремя их воспроизводить. Но тут получался замкнутый круг - чем больше я волнуюсь - тем хуже сосредоточиваюсь, чем ху­же сосредоточиваюсь - тем больше волнуюсь.

Психолог посоветовал мне взяться за решение этой проблемы сразу с двух сторон -развивать свою память и внимание, одновременно приучая себя постоянно находиться в состоянии равновесия. Он же предложил мне идеальный тренажер для этого - таблицы Шульте.

По его совету я начала заниматься с таблицами каждый день в течение пяти минут. Чрез несколько дней я осознала, что изучение документов занимает у меня меньше време­ни, чем раньше, - я как будто стала быстрее читать. Более того, часто мне хватало од­ного прочтения, чтобы прочно запомнить их содержание.

Следующее деловое свидание прошло блестяще - память ни разу не подвела меня и я с каждой минутой чувствовала, как крепнет моя вера в свои силы. Я ни разу не заглянула в свои «шпаргалки», прекрасно ориентируясь в своих данных и моментально находя отве­ты на все вопросы будущего клиента. Выгодная сделка была заключена без проблем.

С тех пор дела нашей фирмы пошли в гору. Ведь я подарила набор таблиц Шульте сво­ей подруге-компаньону, и теперь все расчеты у нас ведутся с предельной точностью. На­ша фирма стала похожа на прекрасно отлаженный механизм, в котором все детали ра­ботают безупречно.

Сама я не расстаюсь с таблицами Шульте - ведь я не только прохожу курсы занятий время от времени, но и перед каждой важной встречей, перед выступлением или совеща­нием я выделяю всего несколько минут, чтобы сосредоточиться над таблицами. И после этого я готова к любой работе - ведь я уверена, что способна справиться со всем!

Марина, Москва

С таблицами Шульте я познакомился только месяц назад, однако мне уже есть о чем рассказать . Я программист и люблю свою работу, более того - она всегда приносила неп­лохой доход.

Ну, про кризис никому рассказывать не надо. И наша фирма тоже под удар попала -хозяину пришлось дело прикрыть и нас всех распустить.

Долго горевать я не стал - специалист я хороший, так что несколько вариантов новой работы я нашел довольно-таки быстро. Правда, в самом удачном, на мой взгляд, требо­валась несколько иная специализация. Ну, что делать, надо - значит, надо. Освоим.

До собеседования осталась неделя, и я засел за изучение документации. Да, скажу я вам... Даже с моими мозгами разобраться в этом было непросто. В первый же день к ве­черу у меня в голове была какая-то мешанина из цифр, терминов и команд.

Как я познакомился с таблицами Шульте - отдельная история... Я получил их от моего хорошего знакомого с многообещающими напутствиями.

И начал я занятия в ударном темпе - пять минут с таблицами, час читаю литературу по своей теме, пять минут перерыв, еще пять минут с таблицами, еще час читаю. Ощущения непередаваемые - не только усталости не чувствую, так все прочитанное тут же в голове как по полочкам раскладывается, каждое слово и цифра на свое место встает.

Отлично я к собеседованию подготовился, надо сказать. Место это я получил, зарпла­та там достойная, так что - все отлично сложилось. А наборов с таблицами Шульте у меня теперь два - один дома на рабочем столе, другой - в офисе!

Сергей, Владивосток

Учеба, экзамены

Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте прекрасно подходит и тем, кто еще «грызет гранит науки» - школьникам и студентам, а также взрослым людям, которым необходимо овладеть новыми знаниями.

Перед тем как раскрыть учебники и обложиться конспектами лекций, посвятите нес­колько минут занятиям на тренажере. После того сразу приступайте к изучению матери­ала, и вы немедленно ощутите разницу. Суть текстов вы будете улавливать и запоминать моментально, формулы будут укладываться в вашей памяти стройными рядами, и вам не составит труда при необходимости извлечь их оттуда.

Вы удивитесь той скорости, с которой будете прочитывать записи, и легкости, с кото­рой будете их запоминать. Заметно увеличится объем вашей кратковременной памяти -прочитав конспекты за несколько дней до экзамена, вы в мельчайших подробностях буде­те помнить их в день сдачи. Но и запоминание, ориентированное на более длительный срок, станет более глубоким. И через месяцы и годы вы будете помнить не только общую схему изученного, но и множество деталей.

Мы с братом - близнецы. Мы, конечно, дружим, но и с раннего детства как бы немного соревнуемся друг с другом. Ну да это понятно.

На самом деле, мы всегда шли с ним на равных, а тут вдруг, на первом курсе, я заме­тил, что брат заметно вырывается вперед.

Вроде бы у каждого сессия идет, да только я до ночи засиживаюсь над своими форму­лами и расчетами, а он посидит-посидит, учебники полистает, конспекты переберет, да и уйдет вечером в кино или гулять с друзьями.

А ведь мне непросто - математика да физика, но и ему нелегко - философия и психоло­гия.

А я как-то заглянул к нему в лекции, чему он там учится, хотел узнать - да не много че­го понял.

Так вот - я учу, а он гуляет, а экзамены не хуже меня сдает. Непорядок. Ну я и не вы­держал - спросил, как это у него получается. А он смеется, говорит:

- Все ждал, когда ты спросишь. И достает какую-то папку.

- Вот, - говорит, - в чем секрет. Открываю - таблицы, цифры.

- И что? Цифры, да... Ты забыл, где я учусь? Я цифр, что ли, не видел никогда?

- Да погоди ты. Тут не в цифрах дело. Тут - психология. Это таблицы Шульте - луч­ший тренажер для памяти и внимания. Это наш профессор посоветовал всем перед сес­сией обзавестись - в сто раз быстрее и лучше все запоминаешь. И к экзамену отлично подготовишься, и на прогулки времени хватит. Вот, смотри.

И стал мне рассказывать про механизмы запоминания и воспроизведения, про концент­рацию внимания, про лобные доли и их тренировку.

Ну, надо ли говорить, что я тоже за упражнения взялся. Даже самому не верилось вначале - всего пять минут перед занятиями, а и вправду - в сто раз быстрее все прочи­тал и запомнил.

Ну а по вечерам мы стали вместе в кино ходить.

А к следующей сессии я и себе такую папочку достал. Попробовал и убедился - если ее перед самым экзаменом открыть и несколько минут с таблицами позаниматься, сда­вать можно практически без подготовки - только билет вытянул, а у тебя уже ответ на все вопросы готов.

Так мы до пятого курса и доучились, теперь вот к защите диплома оба готовимся.

Денис, Самара

Я давно хотела овладеть методикой скорочтения.

Я сама педагог и знаю, как дети осваивают азбуку. Когда малыш учится читать, то сначала очертания букв оказываются для него незнакомыми. Он читает очень медленно, так как ему нужно сначала распознать букву, вспомнить ее и соотнести со звуком, а по­том попытаться прочитать ее в составе слова.

Конечно, взрослые так не читают - постепенно мы привыкаем воспринимать слоги, а потом уже и целые слова. Это называют глобальным чтением. Поэтому взрослый чело­век читает гораздо быстрее ребенка - ему не требуется узнавать каждую букву, он уз­нает в тексте знакомые слова.

В последние годы принцип глобального восприятия слов стали часто использовать при обучении чтению детей. И результаты оказались потрясающими - малыши осваивали этот новый навык с огромной скоростью. Они начинали гораздо раньше читать большие связные тексты и хорошо улавливали суть прочитанного.

И мне стало интересно - а можно ли пойти дальше? И научиться читать не словами, а предложениями, фразами или даже абзацами? Не прочитывая каждое слово в отдель­ности, а воспринимая кусок текста целиком.

Я попробовала самостоятельно научиться такому чтению. Но это оказалось довольно трудно из-за того, что мне было необходимо видеть одновременно значительный кусок текста, а угол моего зрения был довольно узок.

Позже я прочитала в одной книге, что исследователи установили: область ясного ви­дения у человека обычно не превышает 15 градусов. А область, в которой зрение будет наилучшим, - вообще составляет 1,5 градуса. И это притом, что общая зона видения че­ловека может быть не менее 35 градусов.

Передо мной встал вопрос - а можно ли расширить область наилучшего видения до этих 35 градусов? Можно ли научиться видеть так, чтобы, охватывая взглядом боль­шую поверхность, считывать с нее максимум информации.

Оказалось, что можно! Я выяснила, что уже много лет назад ученым по фамилии Шульте были созданы цифровые таблицы, занятия с которыми как раз и помогают рас­ширить свое поле зрения. Внимание становится объемным - это значит, что те симво­лы, которые окажутся в поле зрения человека, он сможет воспринять не последователь­но, а все одновременно.

Понятно, что такие возможности напрямую влияют на скорость прочтения текстов.

Я заинтересовалась этими упражнениями и нашла этот курс, в котором предлагались варианты ежедневных тренировок с таблицами. Конечно, я начала выполнять упражне­ния каждый раз перед тем, как приступить к занятиям по скорочтению.

Хотя, конечно, у меня иногда появлялись сомнения - а не приведет ли такое быстрое чтение текста к некачественному восприятию информации?

Оказалось, что все наоборот, - чем больше я занималась таблицами Шульте, тем луч­ше я запоминала все прочитанное. Я научилась моментально улавливать суть любого текста, не теряя при этом деталей.

Я пользуюсь таблицами и перед началом рабочего дня - выполнив упражнения за пять минут до начала урока, я чувствую себя собранной и терпеливой, все, что я собираюсь изложить на уроке ученикам, выстраивается у меня в голове в огромный связный текст, и мне не составляет никакого труда воспроизвести его.

А с недавних пор на каждом уроке я делаю перерыв на несколько минут, вешаю на дос­ку большую таблицу Шульте и предлагаю детям выполнить задание. И я заметила, что мои ученики стали более собранными и внимательными, их ответы поражают меня сво­ей ясностью, а проверка тетрадей превратилась в сплошное удовольствие - ошибок в них практически не встречается.

Я советую всем педагогам взять мой опыт на заметку - таблицы Шульте - это прек­расный тренажер для детей и взрослых.

Татьяна, Курск

Здоровье, целительные практики

Если вы хотите сохранить свое здоровье на долгие годы, то нужно уделять ему доста­точно внимания. Для того чтобы ваше тело было в тонусе, ему необходима постоянная физическая нагрузка. Каждый выбирает ту, которая ему больше нравится, - плавание, бег или китайская гимнастика.

Но еще важнее сохранять свое психическое здоровье. Так что, возможно, вам по душе более спокойные методики - медитации и аутотренинг. Эти, техники, кстати, и способст­вуют поддержанию физической формы, и прекрасно действуют на психику.

Но как это сделать, спросите вы, как найти время на эти занятия в нашем мире, жизнь в котором движется с бешеной скоростью?

Очень просто. Несколько минут занятий на интеллектуальном тренажере на основе таб­лиц Шульте перед началом сеанса аутотренинга - и ваш мозг открыт для принятия новой информации, он будет буквально впитывать каждое слово аффирмаций, впечатывая его в самые глубокие слои и программируя вас на успех и удачу.

Несколько минут с таблицами - и эффект от аутотренинга повысится в сотни раз. И - са­мое главное - вы сможете тратить на это меньше времени, так как будете за несколько ми­нут добиваться того же результата, на который до того уходили часы.

Йогой я увлекся еще в молодости. Регулярные занятия подарили моему телу гибкость и здоровье, а медитации стали лучшим отдыхом после напряженного рабочего дня.

Таблицы Шульте попали ко мне случайно, и я с интересом отнесся к этой методике.

Когда же я попробовал выполнить упражнение одновременно глядя в центр таблицы и рассеивая взгляд, в какой-то момент я осознал, что мое нынешнее состояние сейчас близ­ко к медитативному. Оно мне хорошо знакомо, но никогда у меня не получалось достичь его так быстро.

Закончив упражнение, я задержал в себе это ощущение и начал медитировать. После этого я почувствовал необычайный прилив сил - все мои способности обострились, и я го­тов был буквально свернуть горы.

Конечно, дело было в таблицах, которые помогли мне настроиться на нужную «волну» и предельно сосредоточиться на том, что я делал в этот момент.

Я часто пользуюсь этими упражнениями. Если в течение дня я начинаю ощущать упа­док сил, усталость и отсутствие желания продолжать работу, я достаю таблицы и погружаюсь в них на несколько минут.

Даже если после этого у меня нет времени на длительную медитацию, то я вполне го­тов с энтузиазмом трудиться дальше - усталость снимает как рукой, я чувствую себя отдохнувшим и посвежевшим.

Григорий, Екатеринбург

Работать я начала, еще когда в школе училась. Трудное тогда время было, послевоен­ное, вот мы и старались как могли родителям помочь. Я после учебы на почту бежала, письма и телеграммы разносила.

И как начала в детстве трудиться, так и продолжала всю жизнь. Уж и возраст пен­сионный, а мне все увольняться не хотелось. Да и не столько из-за денег, сколько из-за того, что привыкла все время что-то делать. Так, за делами, и возраста своего я не чувс­твовала.

Но потом поняла, что и отдохнуть бы уже пора, и работу оставила. Поотдыхала так месяц-другой, а потом чувствую - что-то не то со мной. То сердце кольнет, то в спину вступит, то голова закружится ни с того ни с сего, да и вся какая-то стала сонная, вя­лая. Я к врачу - а он: «Ну что вы хотите? Возраст. Хотите если бодрость и здоровье сохранять, так нужно активность свою физическую повысить».

Выдал он мне комплекс упражнений гимнастических да прописал настойки тонизиру­ющие и общеукрепляющие, а еще я в бассейн записалась. Все, решила, начинаю новую жизнь.

И все бы хорошо, да вот как нагружать себя прекратила, так не только тело у меня стало сдавать, но и память ослабела. А настойки-то все по расписанию нужно пить, да точно капли отсчитывать, и упражнения точно по схеме выполнять, а уж про то, что в бассейн к определенному времени следует приходить, так про это и говорить нечего.

А у меня получается: в обед не могу вспомнить - принимала утром капли свои или нет, а если принимала - то какие и сколько... упражнения делаю, да начинаю порядок путать, что сколько раз повторила - не помню уже. И вот когда я в бассейн несколько раз не в свое время явилась, поняла, что мало мне руки-ноги тренировать, надо бы как-то еще и мозг тоже.

Пожаловалась дочери на плохую память да невнимательность свою. А она и говорит: «Надо тебе, мама, Тимошкины таблички принести. Они в школе по ним занимаются -так все запоминать стал хорошо, просто на лету схватывает». Тимошка - это внук мой младший.

«Ну а что же, - говорю. - Принеси»

В ближайшее воскресенье дочь ко мне со всем семейством приехала, и внучок давай ме­ня со своими табличками знакомить. «Тренажер для головы» - говорит.

Начала я заниматься. Еще и посмеивалась сначала про себя - что за ерунда, ну смот­ришь на циферки, что тут сложного. А дня три прошло, и я поняла, что не только в обед я помню, сколько каких лекарств утром приняла, но и к вечеру этого не забываю.

Дальше - больше. Все упражнения я наизусть выучила, да где сколько подходов, да где сколько повторов, шпаргалку свою, на которой все это записано было, даже и не достаю теперь.

А вот когда я поняла, что и расписание занятий в бассейне прекрасно помню, тут уж у меня все сомнения в действенности табличек этих пропали.

Надо ли говорить, что чувствую я себя прекрасно, - и руки-ноги шевелятся, спина гнется, голова работает хорошо. И гимнастикой заниматься продолжаю регулярно, да и про «гимнастику для мозгов» не забываю.

Так что я минимум до ста лет планирую дожить и вам того же желаю.

Наталья Ивановна, Тверь

Для повышения эффективности любого дела

Например, перед тем как приступить к изучению нового материала или повторению старого, - обязательно позанимайтесь на интеллектуальном тренажере на основе таблиц Шульте.

Например, вы ставите себе задачу овладеть навыком быстрого устного счета. Вы подоб­рали для себя упражнения и разработали программу занятий. Включите в нее занятия с таблицами Шульте, и ваши тренировки станут во много раз эффективней. Во время этих подготовительных упражнений вы «разбудите» свой мозг, включите внимание и подгото­вите его к самой качественной работе. После этого обучение пойдет в ускоренном темпе.

Вы поставили перед собой задачу овладеть техникой скорочтения? Отлично!

Психологи уверяют: интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте - ваш луч­ший помощник в этом. Почему? Все очень просто.

До начала занятий вы воспринимаете текст, как и все люди, - передвигая взгляд по строчкам. При этом острота зрения является наибольшей в центральной области сетчатки глаз. Эта зона даже имеет соответствующее название - «зона ясного видения». И все то, что оказывается за границами этой зоны, воспринимается периферийным зрением расп­лывчато, нечетко.

Естественно, что, чем шире поле зрения, тем больше объем информации, который вы можете воспринять за то же время.

В частности - вы гораздо быстрее прочтете текст и лучше усвоите его, если ваше пери­ферийное зрение будет развито так же хорошо, как и центральное.

Для повышения скорости чтения принципиально важны два момента: возможность од­новременно охватить взглядом большее пространство текста и способность не прочиты­вать символы последовательно, один за другим, а воспринимать и распознавать их «парал­лельно».

Оба этих умения вы отлично разовьете при помощи таблиц Шульте. Регулярные заня­тия по несколько минут в день существенно увеличат угол вашего зрения. В результате вы будете воспринимать текст не по строчкам, а абзацами и даже страницами.

Упражнения с таблицами, при выполнении которых ставится задача не просто отыскать нужную цифру, а удерживать в поле зрения все цифры сразу, развивает способность счи­тывать символы в «параллельном» режиме.

Помните: занятия на интеллектуальном тренажере на основе таблиц Шульте - это гаран­тия успеха абсолютно в любой области!

Конечно, всем родителям хочется, чтобы их дети получили хорошее образование. Ког­да мы выбирали школу для нашего сына, стало понятно, что в ту, которая нас устраива­ет по всем параметрам, нам придется или ездить с тремя пересадками на городском транспорте, или же возить ребенка на машине.

Муж не мог отвозить его, так как он работает на противоположном конце города и в итоге опаздывал бы на работу. Вариант у нас был только один - срочно мне сдавать на права.

Надо сказать, что машину я водить умею, но. Никогда толком не пробовала делать это в городе. Да и не хотела. Честно сказать, когда я представляю, что еду по улицам, у меня начинается паника - столько всего нужно помнить, за столькими вещами сразу сле­дить. Машины, светофоры, знаки. Я просто теряюсь. А эти ужасные пробки? Да я же сойду с ума, если мне придется стоять в них. Никаких нервов на это не хватит.

Однако вопрос встал ребром - или я вожу сына, или про эту школу придется забыть. Что же - я начала ходить в автошколу на ускоренный курс и готовилась к экзамену.

Теорию я сдала без проблем, а вот с вождением начались сложности. Сколько раз я са­дилась за руль за городом, и все было хорошо, но, как только мне нужно было выруливать по городским улицам, удача меня покидала.

Я боялась, терялась, путала право и лево... в общем - все делала не так. Мой инструк­тор буквально проявлял чудеса терпения, но не могло же так продолжаться вечно...

На одном из занятий он вдруг загадочно улыбнулся и сказал:

- Я нашел выход. Вот что нас спасет!

И протянул мне небольшую самиздатовскую книжку. Я посмотрела на обложку и ниче­го не поняла:

- Мы же вроде не по математике экзамен будем сдавать.

Потом вчиталась в название, перелистнула несколько страниц. Ага, это точно для меня - уникальная методика для тренировки внимания! А еще и развивает уверенность в себе!

Отлично - это как раз то, что мне надо.

Я занималась с таблицами Шульте каждый день, и по утрам, как рекомендовано, и еще вечером, перед сном, - так мне удавалось снять напряжение после рабочего дня. И каждый раз перед тем, как сесть за руль (а занималась я с инструктором каждый день), я открывала книгу и на несколько минут углублялась в нее.

Инструктор был в восторге - с первого же дня занятий с таблицами я не пропускала ни одного знака, уверенно парковалась, внимательно следила за сигналами светофора и не упускала ни одной мелочи, которая на дороге может стоить нам жизни.

Конечно, права я получила. Но самое главное - я приобрела уверенность в том, что мо­гу спокойно и грамотно вести машину по городу даже в час пик.

Мой сын стал первоклассником, а книга с таблицами Шульте всегда лежит у меня в бардачке - каждое утро я несколько минут уделяю упражнениям, и только после этого мы отправляемся в путь. Я не только уверенно вожу машину, но и сохраняю удивитель­ное спокойствие, даже если мне приходится подолгу стоять в пробке, а это дорогого стоит.

Наталья, Санкт-Петербург

Когда я в 10 лет впервые взял в руки флейту, мне сказали, что у меня талант. Не знаю, талант или не талант, но учеба в музыкальной школе мне давалась легко. Не скажу, что я себя дома гаммами перегружал или там повторениями пьес, и в футбол играть бегал и за компьютером засиживался. Но как в класс приду - все отлично: и звук чистый, и тех­ника на высоте.

Единственное, что мне жизнь осложняло, - по нотам мог сыграть самую сложную пьесу, а вот, как наизусть нужно что-то выучить, так все - стопор. Ну никак я не мог ноты запомнить. Только от пюпитра отвернусь - ничего в голове не остается.

Ну, в школе с грехом пополам я вытягивал еще - все-таки все свои, преподаватели мои способности ценили и плохую память мне прощали.

Но вот пять лет пролетели и пришла пора решать - что же мне дальше делать. Му­зыку я любил очень, поэтому решил продолжать обучение. Так что следующим этапом стало поступление в музыкальное училище.

И вот когда я начал к экзамену готовиться, понял, что не справляюсь. Играю прекрас­но, но запомнить ничего толком не могу. А пьесу нужно было исполнить довольно-таки объемную.

Вот и что делать прикажете? Мама врач у меня, так она уже и таблеток каких-то и капель принесла, чтобы, дескать, память улучшать и внимание. Да только бес толку все было.

У меня просто руки опустились - все думал, неужели с мечтой о музыке придется поп­рощаться?

Сидел как-то вечером в Интернете, в чате общался, да без всякой цели по разным ссылкам ходил, чтобы развеяться. И тут у меня просто взгляд зацепился за слова: «па­мять». «внимание».

Я вчитался - так, какая-то методика по быстрому развитию памяти.

Хм - таблички, цифры... Тут же и ссылка на книгу - сборник упражнений. А что - поче­му бы и не попробовать?

Скачал себе несколько таблиц и в течение 10 минут учился правильно смотреть на цифры. Когда наконец-то у меня все получилось, решил проверить результат.

Взял одну из старых пьес, собрал флейту и, сыграв разок по нотам, отвернулся от тетради. Эксперимент так эксперимент! И заиграл.

Вот это да! Этот вальс я с таким трудом разучивал к экзамену и, как обычно, потом благополучно забыл. А сейчас оказалось, что могу по памяти сыграть практически без ошибок.

Утром сделал себе множество таблиц на листочках и начал заниматься. До экзамена оставалось две недели. Я тренировался с таблицами не только каждое утро, но откры­вал книгу и каждый раз перед тем, как приступить к занятиям музыкой.

Эффективность этих тренировок я ощутил сразу же, и она повышалась с каждым днем. За эти две недели я сумел подготовиться к экзамену так, что сдал его просто блес­тяще. Самое главное - раньше я перед каждым таким испытанием ощущал настолько сильное беспокойство и тревогу, что это отравляло мне половину удовольствия от заня­тий музыкой.

А сейчас мне не о чем беспокоиться - я уверен в своих силах и возможностях. Теперь, когда у меня с собой всегда книга с упражнениями, я знаю, что мне не страшен любой эк­замен или выступление. Я в короткий срок могу выучить самое сложное произведение.

А небольшое волнение перед комиссией или зрителями можно снять за несколько ми­нут - достаточно открыть таблицы Шульте и ненадолго сосредоточиться на них, как тревога проходит, я чувствую, что мои память и внимание активизированы, и я смело выхожу на сцену.

Андрей, Симферополь

1

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

2

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

3

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

Время выполнения

4

5

6

7

8

9

10