Утренняя гимнастика игрового характера .
В нее включаю 2-3 подвижных игры разной степени интенсивности («Парный бег», «Удочка», «Сделай фигуру») или 5-7 упражнений имитационного характера типа «снежинки кружатся», «бабочки летают», «цапля стоит на одной ноге и достает лягушку», «птичка машет крыльями» и т.д. Иногда создаем целый сюжет из имитационных упражнений. В конце предлагаю дыхательные упражнения.
Утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий.
Использование полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличение нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений с увеличением числа повторов и темпа движений, чередовать физкультурные пособия. Я создаю разные полосы препятствий с использованием разнообразных модулей. Современные гимнастические модули легки, быстро собираются и разбираются. Они позволяют изобретать огромное количество полос препятствий. Например, легко составить такую полосу препятствий: пройти по кирпичикам, перешагивая и перепрыгивая через них, вбежать на наклонный мостик и спрыгнуть с него, подлезть под дуги разных размеров, прокатить цилиндр, попрыгать на батуте и т.д.
В конце опять дыхательные упражнения.
Утренняя гимнастика с включением оздоровительных проб ежек.
Этот тип утренней гимнастики провожу обязательно на воздухе, в теплое время года. Вначале детям предлагаю короткую разминку, состоящую из 3-4 упражнений общеразвивающего действия. Затем пробежка со средней скоростью на расстояние 100-200-300м (один - два раза в чередовании с ходьбой) в зависимости от индивидуальных возможностей детей и времени года.
В конце как всегда дыхательные упражнения.
Утренняя гимнастика с использованием простейших тре нажеров.
Использование простейших тренажеров помогает существенно оптимизировать и разнообразить физкультурно-оздоровительные занятия с детьми. С этой целью использую гантели, детские экспандеры, резинки и т.д.
В конце занятия обязательные дыхательные упражнения.
Четвертое положение. Внедрение специальных коррекционных игр и упражнений, помогающих детям с нарушением здоровья, используя свои компенсаторные возможности, адаптироваться к условиям окружающей действительности.
Это игры и задания на развитие:
ü слухового и зрительного внимания
ü зрительно-моторных реакций
ü цветовосприятия и форморазличия
ü зрительно-двигательной ориентировки
ü манипулятивной деятельности рук
ü чувства равновесия и координации
ü динамики движений.
Пятое положение. Создание психологического комфорта и эмоционального благополучия для каждого ребенка.
Это значит, чтобы зарядка приносила радость и положительный эффект, провожу ее всегда в дружелюбной, доброжелательной атмосфере согласованности и взаимопонимания. Оценивая двигательные возможности детей, поощряю их стремление к самосовершенствованию. Способствую развитию коммуникативных способностей, чувства собственного достоинства и уверенности в себе.
Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определённых волевых усилий. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм ребёнка в деятельное состояние, укрепляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, вызывает потребность в кислороде, помогает развитию правильной осанки.
Результаты диагностики правильности выполнения утренней гимнастики (начало года)
Результаты диагностики правильности выполнения утренней
гимнастики (конец года)
 |
Примечание:
1 – умение ходить друг за другом и врассыпную;
2 – умение бегать не наталкиваясь;
3 – прыжки: на месте, на правой ноге, на левой ноге;
4 – перестроение в колонну по одному, змейкой, в колонну по двое
5 – выполнение упражнений с предметами (обруч, палка, флажки)
6 – умение сохранять равновесие.
Уровень физической подготовленности детей (начало года)
 |
Уровень физической подготовленности детей (конец года)
 |
В заключении можно сказать, что правильная утренняя гимнастика - это здоровье, закалка, заряд бодрости и хорошего настроения на весь предстоящий день. И главное, в процессе проведения утренней гимнастики воспитывается привычка к систематическим занятиям физическими упражнениями.