Желательный «Я» - образ»
Следует сразу позаботиться о том, чтобы пациент включил все свои РЕСУРСЫ, а для этого следует подобрать удовлетворительный, позитивный, положительный, отвечающий реальности, образ самого себя, чтобы он казался доступным и замотивированным. Только тогда образ «Я» достижения будет адекватным и эффективным.
Но самое главное, чтобы наш образ достижения, помимо перечисленных качеств (поведение, настроение, мотивация) обладал и серией ВЫБОРОВ и способов реализации. достижения желаемого, для того, чтобы наш образ нового «Я» сработал в разных контекстах жизни, ситуациях, делая поведение адекватным и эффективным
1. Желательный «Я» образ должен быть весьма стойким, во весь рост, цветным, обязательно диссоциированным, что делает его ЗАМОТИВИРОВАННЫМ.
2. Важно, чтобы новое поведение имело несколько выборов для реализации «вторичной выгоды». Лучше иметь выбор, чем его не иметь.
Если мы не учтём «вторичную выгоду (намерение и поведение), то снижается эффективность всей психокоррекции. Желательный образ «Я» - это «Я», но, обладающий большим количеством выборов, стратегий, тактик, кодировок.
Когда образ достижения желательного «Я» мотивирован диссациирован, тогда он «тянет» нас как магнит к реальности. Будучи ассоциированным, т.е. когда он внутри нас, то теряет привлекательность и плохо мотивирует на достижение желаемого. Стоит вспомнить, как и каким образом нас тянет к сексуальному партнеру, чтобы понять данный акцент.
Если мы интегрируем два диссоциированных образа, то происходит простое сцепление. А нам нужна последовательность, поэтому один образ должен быть ассоциированным, а другой, диссоциированным. Подобное происходит в технике «Взмах».
В процессе выработке желательного «Я» образа, полезно на некоторое время ассоциироваться с ним. Прекрасной технологией для ознакомления с образом нового и желательного «Я» является техника «7-мь хрустальных шаров».
Будучи в ассоциации с какой-либо частью психики, мы имеем один выбор. В диссоциации, мы имеем доступ к каждой из диссоциированных частей, а потому имеем несколько выборов и множество ресурсов, доступных нам в ходе процесса психокоррекции.
Для обкатки образа желательного «Я» можно использовать изменённую технологию «Кинотеатр», которая в оригинале используется для быстрого лечения фобий.
Способы, делающие наш образ «Я» привлекательным, это диссоциация, визуализация себя, многократное прокручивание, обладание выборами, ресурсами, мотивированностью.