Не бойтесь фантазировать, чем красочнее будет визуальная картинка вашего здоровья, тем сильнее будет желание выздороветь.
Метафора здоровья – образ достижения
Когда вы представляете себе визуальные, т.е. зрительные картинки своего здоровья, то они. Вероятно, были более или менее реалистичными. Скорее всего, вы воображали себя самого в разных жизненных ситуациях. Определитесь, вы смотрели на себя «со стороны» или наблюдали эти ситуации «изнутри», своими собственными глазами?
Для переживания позитивных ситуации лучше ассоциация, а для переживания негативных ситуаций – лучше диссоциация.
Самым полезным способом думать о здоровье – это представление его в виде образа достижения, его метафору. Логическое мышление, которое представляет западную культуру, необходимо в жизни, но в данном случае, важнее образное, визуальное мышление. Мышление образами с точки зрения здоровья, даёт нам огромные преимущества, а мы пренебрегаем этим языком подсознания, на котором разговаривает наше тело. Вот почему образ достижения обладает такой огромной воздействующей силой на наш организм.
У каждого свой образ молодости и здоровья, как и болезни. Можно провести «Визуально-кинестетическое смешивание», предварительно проработав оба образа. Выявив ресурсы и ограничения, отделив намерение от поведения. Это важно для создания мотивации достижения.
Разные метафоры дают нам разное понимание здоровья. Зачастую бывает полезно поменять свой образ молодости и здоровья на более конструктивный. Не бойтесь поэкспериментировать и с другими образами – ведь это только метафора в конце концов. Всегда можно всё вернуть сначала.
«Я – образ»
Значительным событием в области психологии оказалось открытие образа собственного «Я». Сознаём мы это или нет, но каждый из нас носит в себе воображаемые, представляемые, визуальный, в основном зрительный, мыслительный образ о самом себе.
Порой он туманен или вообще сознательно не воспроизводится. Но, он есть, был и будет присущ нам как личностям.
В этом образе «Я» воплощается вся концепция личности; представление о самом себе как о человеке, сформировавшийся на основании нашего собственного мышления о себе. А это мнение, в свою очередь, складывается бессознательно под впечатлением прошлого опыта. будущих целей и планов, схемы разного рода в настоящем, а также из УСПЕХОВ и НЕУДАЧ, обид, побед и т.д. и т. п. памяти.