Никакие новые методики излечения не подействуют, если вам неприятен лечащий врач. А от чего человек получает удовольствие?
* Комфортные условия могут дать вам удовольствие. Любимые блюда. Перечитывание хороших книжек, лучше весёлые, посмотреть хороший комедийный фильм, послушать приятную вашему сердцу кассету. Принимайте лекарства, которым доверяете, чтобы их было принимать не только полезно, но и приятно.
* Что такое удовольствие с физиологической точки зрения? Ощущение удовольствия – это выброс химических веществ в кровь, и, прежде всего, в мозг. Мозг продуцирует такие вещества как эндорфины и нейротрансмиттеры, как серотонин, бетаэндоморфин.
Производство же этих химических веществ возможно только в том случае, когда работа мозга сбалансирована и в кровь поступает достаточное количество питательных веществ и витаминов, необходимых для их работы. А вот у невротиков, при хронической усталости, у депрессивных больных, а также у пациентов с ВСД, подобные вещества пости не вырабатываются.
Значит понятие «нравится» означает, что такое восприятие какого-0либо предмета или явления создаёт условия для сбалансированной работы мозга. Кому-то нравится глубой цвет, а кому-то – пурпурный. Созерцание сиреневого цвета создаёт условия для сбалансированной работы мозга и чем больше ему «нравится» тот или иной цвет, тем больше мозг продуцирует химических веществ, вызывающих удовольствие. Одновременно баланс головного мозга создаёт необходимые условия для оптимальной работы всех иных систем человеческого организма. Не случайно, по-видимому, мама-природа совместила удовольствие с главными и необходимыми потребностями организма, тела и души.
* Неисчерпаемым источником удовольствия – служат наши радостные, позитивные, положительные, весёлые воспоминания. Любой человек успел в той или иной мере, пусть кратковременно, но испытал приятные моменты жизни. Это как в фильме «Сан-Тропе, Сан-Тропе…» где герои находятся в поисках волшебного мига.
Вспомните самые яркие моменты своей жизни, проживите их ещё раз, эти минуты удовольствия, восстановите и памяти все мельчайшие подробности – краски, обстановку. Звуки, запахи… как это было на ощупь, на вкус, на запах, что чувствовало ваше тело. Не менее, волнительным, представляет собой «ВКУШЕНИЕ» получения удовольствия в будущем. Ведь подобные воспоминания о будущем – это возвращение в то время, когда мозг находился в условиях сбалансированной работы. Возвращаясь мысленно к ресурсным воспоминаниям, мы возвращаемся также и к балансу мозга. Этот феномен прекрасно работает в техниках НЛП с ресурсными якорями, а что происходит при этом, приятно…
* А может быть вы любите творчество, сочинять стихи, песни, фантазировать, открывать новое, исследовать? Фантазия – это мысленный перенос в будущее желаемого события, которое вместе с балансом мозга и удовольствием будет позитивно влиять на физиологию организма и здоровье.
Настрой – основа саморегуляции
Мы все знаем о НАСТРОЯХ из трудов Сытина, а с чего надо начинать, если хочешь развить в себе способность самоисцеления?
Многие психотерапевты считают и убеждены, что надо начинать с самого главного – это позитивный настрой! Даже Иисус Христос вопрошал: «Веруешь?!» и если человек не веровал, т.е. не имел позитивного и положительного настроя (читай как МОТИВАЦИИ), то перешагивал и шёл дальше. А как возиться с пациентом, который на словах говорит, что хочет, желает, а анстроя и мотивации не имеет?
Беспокойство, страх, сомнения, скепсис, отчаяние, безысходность, безнадёжность, которые мы испытывает при неврозах, т.е. при неврастении, ВСД, депрессии – всё это медленно, но верно, убивает нас. Ослабляя наши внутренние силы, снижая сопротивляемость и ммунитет. Так мы и получаем психосоматику…
Человек же, который уверен в победе, т.е. который «верует», т.е. имеет значительно больше шансов победить. Это относится ко всем областям нашей жизни, но для здоровья это имеет особое значение. Любовь к жизни, т.е. радость бытия, вера в лучшее усиливают нашу биоэнергетику, дают силы преодолеть любые трудности.
Из чего складывается позитивный настрой?
Это, как ни странно, умение примириться с тем чего нельзя изменит ь и бороться за то, что в наших силах, - это во-первых.
Смирение великая вещь. Чтобы победить болезнь, сначала надо принять её как данность. А мы, вместо этого, упорно избегаем, отрицаем её, дёргаемся, противимся. Мы тратим огромные силы на её отрицание, а не на лечение, силы уходят не на выздоровление, а на обиду, злость, разочарование. В этом случае мы, конечно, ничего не можем сделать, а потому возникает ощущение бессилия, беспомощности. Это замкнутый круг…
Чтобы выйти из него, надо посмотреть опасности, т.е. правде в лицо. Когда мы принимаем болезнь, то у нас появляется возможность действовать дальше. Ведь никто не заставляет нас дальше жить так, как прежде. Осознав своё нынешнее состояние, мы можем захотеть измениться, поставить себе цель и добиться результатов, которые будут желательны для нас.
Во-вторых, для позитивного настроя (помимо СМИРЕНИЯ) нужна – ВЕРА. Только наш язык может помощь нам осознать, как многообразен этот пласт жизни.
ВЕРА, УВЕРЕННОСТЬ, ДОВЕРИЕ – эти прекрасные слорва содержат в себе корень – вера… Для достижения гармонии нам необходимо доверие к ЖИЗНИ, к своему личному и индивидуальному ПУТИ – он ведёт нас туда, куда нам надо пойти.
Нам необходима УВЕРЕННОСТЬ в своих силах и ВЕРА в то, что мы не одиноки. Если вы осуществили ПРИЯТИЕ и приняли болезнь как часть своей жизни.Я как задачку, которую надо решить, поверьте в то, что вы можете это сделать.
* Поговорите с собой, например, применив медитацию «Ангел Хранитель», т.е. к той части своей души, где живёт ваша ВЕРА. Спросите себя: «Во что надо верить? Верю ли я в добро или лучше верить в СПРАВЕДЛИВОСТЬ, верю ли я в те силы, которые помогают человеку на его пути?» заодно спросите: «Для чего я живу? Каков мой путь? Кто помогает мне на этом пути? Какой урок я могу извлечь из моей проблемы? В чём смысл моей жизни?».
В-третьих, что создаёт позитивный настрой – это ЖЕЛАНИЕ ИЗМЕНИТЬСЯ. Желание изменений – это та мотивация, это те знергии, которые запускают механизмы самоисцеления. Не секрет, что мы можем извлекать пользу из чего угодно, в том числе и из болезни. Это называется «вторичная выгода», болезнь может быть очень выгодной. Организм рассфуждает так, раз уж я болен и перспектив нет никаких, то можно извель хоть какую-нибудь выгоду из моего теперешнего положения… Поэтому, зачастую, на подсознательном уровне мы не хотим выздоровления (вторичная выгода), а потому предпочитаем пользоваться преимуществами, которые даёт болезнь. Вот почему очень важно проанализировать свою жизнь и при этом постараться быть честным с самим собой. Извлекать пользу из болезни мы учимся в детстве, когда не хотим идти в школу, хотим получить заботу, внимание к себе от взрослых и т.д. и т.п.
* Спросите себя: «Почему появилась болезнь? Какие преимущества она даёт? Что будет, если она пройдёт, просто так, сама собой? Что потеряю или приобрету победив её? И так далее по списку…
* А какие преимущества я получу, когда приобрету здоровье? И далее по списку идентификации цели и конкретизации результата.