Другие сложности для чувствительной нервной системы
Собственную сверхчувствительность необходимо понять и признать. Но при этом надо учитывать и все остальные факторы.
Особая чувствительность нервной системы может быть обусловлена и другими причинами. Например, если вы перенесли психологическую травму, вследствие которой развилось посттравматическое стрессовое расстройство[3], то вы наверняка легкоранимы и подвержены страхам, — а эти качества похожи на сверхчувствительность. В таком случае считать себя сверхчувствительным ошибочно, и курс психотерапии, предназначенный для сверхчувствительных людей, вам не подойдет. То же самое касается и других расстройств нервной системы. Вы вполне можете отличаться сверхчувствительностью и вместе с тем страдать от психического недуга. Главное — не отказываться от лечения этого недуга, несмотря на то что вы являетесь сверхчувствительным человеком.
Страх и уязвимость могут возникнуть и вследствие подавленного потрясения. Одного из моих клиентов — назовем его Йенс — сильные страхи мучили каждый раз, когда его жены не было дома. Он прошел курс когнитивной терапии и принимал лекарства, но без особого успеха. Выяснилось, что в четырехлетием возрасте он потерял бабушку Смерть бабушки с дедушкой пережили большинство из нас, поэтому Йенс и не подозревал, как сильно это событие повлияло на его психику.
В процессе нашей беседы я выяснила, что маленький Йенс, его родители и бабушка с дедушкой жили вместе, мама много работала, почти не бывала дома и уделяла сыну довольно мало внимания. Ребенка воспитывала бабушка, именно к ней он испытывал особую привязанность. После смерти бабушки родные решили оградить мальчика от такого потрясения: его не взяли на похороны и никогда не упоминали при нем о ее смерти.
Когда я попросила Йенса написать бабушке прощальное письмо, его захлестнули эмоции, пришлось заново пережить это горе. Однако впоследствии он избавился от страхов и психологически окреп.
Если бы Йенс посчитал себя сверхчувствительным, он не стал бы обращаться к психотерапевту и не избавился бы от последствий подавленного потрясения.
Переработав детскую травму, мы становимся сильнее. Сверхчувствительным людям я рекомендую смириться с такой особенностью психики. Но при этом всегда важно помнить о возможных травмах прошлых лет, которые успешно лечатся при помощи психотерапии.
Следует учесть, что зачастую мы находимся под влиянием сразу нескольких факторов. Вполне возможно, что вы сверхчувствительны, но в то же время страдаете от какого-либо расстройства нервной системы. В этом случае вам следует обустроить свою жизнь в соответствии с личными потребностями, обязательно постаравшись при этом избавиться от психического недуга.