Рис. 1.Мягкое выведение-отражение (трением) в сторону.
Согласно теории (восточной философии) о 2-х полюсах энергии Инь-Ян, каждое движение в техниках китайского массажа имеет правостороннее и левостороннее исполнение.
Формирование энергии Пэн
Основное требование: «напряжение тела» должно быть равномерно распределено по всей сфере (по конечностям тела), и поток Ци должен выходить из нижнего центра Дань тянь.
Физическое напряжение тела присутствует, но в очень малом количестве. Главное значение здесь имеет ментальная форма концентрации. Силу (энергию) Пэн развивают в статических и в медленно динамических положениях тела (Цигун, Дао инь).
Примеры Тай цзи Цигун массажа.
Пэн цзинь широко исп. для выведения (отражения, выжимания и др.) 6-ти вредоносных энергий погоды (рис. 2–5).
Рис. 2.Мягкое открытие (раздвигание) мышц бедра.
Рис. 3.Отражение Ци погоды трением из спины.
Рис. 4.Открытие и отражение Ци растягиванием шеи (вниз).
Рис. 5.Выведение — отражение из плеч сверху вниз.
Формы проявления Пэн очень многогранны и имеют много вариантов применения в сочетании с др. энергиями (приемами).
Пример из гимнастики Тай цзи цюань.
1. Ухватить птицу за хвост справа (рис. 6–7).
Вес тела на левой ноге, колено при этом слегка согнуто. Правая стопа делает небольшой поворот на пятке вправо — на Восток. Левая рука поднимается ладонью вниз, как бы удерживая птицу за шею (сверху). Правая рука располагается снизу, как бы удерживая птицу за хвост (снизу). Вес тела плавно переносится на правую ногу, а руки при этом расходятся в противоположных направлениях. Правая ладонь останавливается перед грудью, левая у правого бедра — ладонью вниз. Правая нога слегка согнута и содержит до 70 % веса тела, левая нога также слегка согнута. Взгляд устремлен через кисть — вперед.
2. Ухватить птицу за хвост слева (рис. 8–9).
Перенести вес тела на правую ногу, и сделайте шаг вперед. Левой ногой, с выставлением в начале шага левой стопы — на пятку в северном направлении. Во время этого движения левая кисть тыльной стороной ложиться поверх на правое бедро. А правая кисть ладонью вниз идет в направлении передвижения. Медленно перенести вес тела на левую ногу, тогда как руки расходятся в стороны. Левая кисть идет вперед на уровень перед грудью (ладонь параллельна центру груди), а правая — назад к правому бедру. Вес тела в конце движения приходится на левую стопу. Носок правой ноги поворачивается слегка вперед (С-восток). Взгляд обращен на левую кисть (через кисть вперед), правая нога при этом должна быть слегка согнута в колене.
3. Перенести мяч на Юг (рис. 10–11).
Вес тела на левой ноге, колено при этом слегка согнуто, руки как бы держат мяч (шар) перед собой, левая кисть сверху. Правая стопа отходит вправо, сначала ставим ее на пятку в направлении Востока.
Плавно переносим вес тела на правую ногу, грудную клетку поворачиваем в том же направлении. Образ шара при этом перемещаем на Юго-восток — Юг на высоте виска, вокруг себя (с левой стороны в правую сторону). Правая рука при этом «рисует» в пространстве дугу снизу вверх и останавливается ладонью вовнутрь на высоте подбородка.
Левая рука следует «параллельно» правой руке, т. е. сверху вниз и останавливается (ладонью) на уровне правого локтя на расстоянии 30–40 см. от него. При повороте тела (по часовой стрелке) не наклоняйте вперед голову и не приподнимайте правое плечо.
2. ЛЮЙ — откатывание, уход назад
Притягивание назад (рис. 1). Люй — уход назад, поглощение, втягивание, выведение в длину и вниз. Символ — триграмма Кунь (Земля Инь, почва, мягкость, податливость и т. п.).
Показатель мягкости, уступчивости и отсутствия действий противодействия. Люй — это не просто уступчивость или пассивное отступление назад (в сторону), поддерживая контакт с телом пациента, вы контролируете его движения (части тела) и занимаете выгодную позицию при выводе негативной Ци. Энергия движения Люй дополняет движение Пэн, энергия Ци при этом «сжимается» (а в движении Пэн — расширяется). Легкий поворот ладоней внутрь создает движение втягивания (вытягивания наружу) и поглощения.
Формирование энергии Люй
Люй — полная противоположность силы Пэн, максимально податлива и уступчива (восприимчива). Техника Люй не имеет «опоры», т. е. не обладает противодействием, и в то же время вмещает в себя много форм движений (поворотов и вращений). Сила (техника) Люй способна поглощать любой вид энергии, усиливая, перестраивая и обращая эту энергию обратно.
Для развития энергии Люй требуется свободное протекание энергии по всему телу (внутри). Напряжение тела должно быть максимально убрано, кроме поддержания необходимой структуры тела за счет опорной ноги. Данную форму развивают в медленно динамических и статических позициях.
Примеры Тай цзи Цигун массажа.
