Упражнение «Рекламный ролик»
Всем нам хорошо известно, что такое реклама. Ежедневно мы помногу раз видим рекламные ролики на экранах телевизоров и имеем представление о том, какими разными могут быть способы презентации того или иного товара. Поскольку все мы потребители рекламируемых товаров, то не будет преувеличением считать нас специалистами по рекламе. Вот и представим, что все мы здесь собрались для того, чтобы создать свой собственный рекламный ролик для какого-то товара. Наша задача – представить этот товар так, чтобы подчеркнуть его лучшие стороны, вызвать к нему интерес. Но один маленький нюанс: объектом нашей рекламы будут… конкретные люди, сидящие здесь. Каждый из вас вытянет карточку, на которой написано имя одного из участников группы. Может оказаться, что вам достанется карточка с вашим собственным именем. Ничего страшного! Значит, вам придется рекламировать самого себя. В нашей рекламе будет действовать еще одно условие: вы не должны называть имя того, кого рекламируете. Более того, вам предлагается представить человека в качестве какого-то товара или услуги. Подумайте, чем бы мог оказаться ваш протеже. Назовите категорию населения, на которую будет рассчитана ваша реклама. Разумеется, в рекламном ролике должны быть отражены самые важные и истинные достоинства рекламируемого объекта. Длительность каждого рекламного ролика – не более одной минуты.
После этого группа должна угадать, кто из ее членов был представлен в рекламе. Время на подготовку – 5-10 минут.
Упражнение завершается обсуждением и рефлексией собственных переживаний каждого из игроков по поводу представления его в рекламном ролике.
Упражнение «Горячий стул»
В контексте данного занятия рекомендуется проводить следующий вариант упражнения.
Выбирается один из участников (самый неуверенный), который садится на стул, стоящий в центре полукруга (так, чтобы сидеть лицом ко всем участниками). Каждый участник должен сказать сидящему на «горячем стуле» что-то такое, что повысит его уверенность и успешность в глазах группы и самого себя (это может быть какое-то качество, способность, умение, пожелание и т.п.). Главное, чтобы то, что будут говорить участники сидящему на стуле, носило позитивный характер и способствовало формированию у него положительной самооценки.
Кроме того, на «горячий стул» может сесть тот участник, у которого осталось чувство неудовлетворенности после выполнения предыдущего упражнения.
Упражнение «Десять шагов уверенности в себе»
1. Признайся себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируй, чего ты хочешь от жизни.
2. Никогда не говори о себе плохо, за тебя это сделают другие.
3. Позволяй себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что тебе по душе.
4. Твои друзья и близкие тоже испытывают неуверенность. Постарайся им помочь.
5. Наметь для себя две-три главные цели в жизни.
6. Подумай, какие промежуточные цели необходимо достичь для достижения главных целей.
7. Реши, что необходимо предпринять для их достижения, и выполняй свое решение.
8. Радуйся каждому своему успеху на пути к этим целям, хвали себя.
9. Помни, что ты – воплощение надежд твоих родителей, ты – творец своей жизни.
10. Если ты уверен в себе, то препятствие станет для тебя вызовом, а вызов побуждает к действиям.
Упражнение «Растопи узоры на стекле
Инструкция: «Глубоко вдохните, не поднимая плеч. Направьте воздух в живот. При выдохе губы слегка приоткрыты. Ваше дыхание струится, как будто вы собираетесь растопить узоры на стекле или губами рассеивать семена растений. Вы чувствуете, как ваше теплое дыхание струится через губы. Повторите это упражнение несколько раз».
III . Заключительный этап.
Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»
Учащимся предлагается подписать на солнышке два лучика: на большом лучике что-то позитивное (свое чувство, качество, поступок, успех и т.д.), на маленьком лучике - что-то негативное.