Психологический тест «Как вы к себе относитесь?»
Оцените уровень своей психической уравновешенности и возможностей создания индивидуальной системы здорового образа жизни, ответив на вопросы предлагаемого психологического теста.
1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало бы говорить или делать что-то?
а) Очень часто - 1 балл;
б) иногда - 3 балла;
в) никогда - 5 баллов.
2. Если вы общаетесь с остроумным человеком, вы:
а) Постараетесь победить его в остроумии - 5 баллов;
б) не будете ввязываться в соревнование, а, отдавая ему должное, выйдете из разговора - 1 балл;
в) поддержите беседу и попробуете запомнить его шутки, чтобы потом пересказать знакомым - 3 балла.
3. Выберите одно из мнений, вам близкое:
а) То, что многим кажется везением, на самом деле результат упорного труда - 5 баллов;
б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств - 1 балл;
в) в сложной ситуации - главное не упорство или везение, а человек, который сможет ободрить и утешить - 3 балла.
4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы в ответ:
а) Рассмеётесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное - 3 балла;
б) тоже попытаетесь найти смешное в вашем партнёре и высмеять его - 4 балла;
в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл;
г) уйдёте, хлопнув дверью — 5 баллов.
5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы берётесь за выполнение заданий, которые вам не под силу?
а) Да — 1 балл;
б) нет - 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.
6. Выбирая духи в подарок подруге, вы купите:
а) Духи, которые нравятся вам - 5 баллов;
б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, хотя вам лично они не нравятся — 3 балла;
в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче — 1 балл.
7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведёте себя совершенно иначе, чем в жизни?
а) Да - 1 балл;
б) нет - 5 баллов;
в) не знаю - 3 балла.
8. Задевает ли вас, когда ваши сверстницы (особенно моложе вас) добиваются большего успеха, чем вы?
а) Да - 1 балл;
б) нет - 5 баллов;
в) иногда - 3 балла.
9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?
а) Да - 5 баллов;
б) нет - 1 балл;
в) не знаю - 3 балла.
10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе три цвета подряд. Какой цвет вы видели наиболее ярко?
а) Голубой - 1 балл;
б) жёлтый - 3 балла;
в) красный - 5 баллов.
Подсчитайте баллы. Определите свои основные положительные качества и подумайте, если необходимо, как выработать у себя стиль поведения, обеспечивающий ваше благополучие.
Результаты
38-50 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчёркивать своё «я», выделять своё мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть ещё один недостаток: слишком серьёзно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» от них утверждением: «Всё врут календари». Что ж, пусть это вас успокоит...
24-37 баллов. Вы живёте в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Довольна собой, довольна другими». У вас нормальная, здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счёт других.
10-23 балла. Очевидно, вы недовольны собой, вас мучают сомнения и неудовлетворённость своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом... Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонёк.