Тренера - практиканта
Кронгауза Сергея Михайловича
по пауэрлифтингу ПОДА
(наименование вида спорта)
Ф.И.О. тренера профильной организации Алексеев Кирилл Игоревич
Староста группы Кронгауз Сергей Михайлович
Дата начала практики «31» января 2022 г.
Дата окончания практики «26» марта 2022 г
2022
Указания по ведению журнала
Журнал ведется тренерами-практикантами для каждой тренировочной группы и является основным документом по учету работы тренера-практиканта.
Записи заносятся аккуратно и разборчиво.
Заполнение всех граф в каждом разделе обязательно.
В разделе 1 расписание занятий: указывается время их проведения.
В разделе 2 записывают сведения о всех занимающихся в группе согласно таблице.
В графе медосмотр записывается дата прохождения последнего медосмотра.
В разделе 3. Указываются фамилия имя отчество занимающегося и номер инструкции по технике безопасности. Вместо ребенка расписываются либо родители, либо тренер.
В разделе 4 отмечается посещаемость «+» - присутствовал на тренировочном занятии; «-» - отсутствовал на тренировочном занятии; «б» - болен; «с» - сборы; «ср» - соревнования.
В разделе 5 записывается в первой графе дата проведения тренировочного занятия, в следующей графе номер тренировочного занятия; в третьей графе приводится краткое содержание тренировочного занятия; в четвертой графе проставляется количество часов в соответствии со стандартом спортивной подготовки; в последней графе ставится подпись тренера, с которым работает практикант и подпись практиканта.
В разделе 6 приводится цифровой отчет о прохождении практики. В графе «выполнение нормативов» указывается выполнение нормативов по СФП и ОФП согласно стандарту спортивной подготовки… В графе «спортивная подготовленность» указывается лучший спортивный результат за период прохождения практики.
В графе «подготовлено» указывается спортсмен, включенный, в официальный список сборной команды города, страны. В графе «присвоено звание» - на инструкторов-общественников и судей по спорту указывается номер приказа.
В графе «переведен, передан, отчислен» записывается дата, номер приказа.
В разделе 7 в первом столбце указывается дата проведения мероприятия, во втором столбце наименование мероприятия, в третьем-количество присутствующих занимающихся; в четвертом - фамилия и подпись ответственного за проведение мероприятия.
В разделе 8 графы заполняет инспектирующее лицо: методист; специалист СШОР; старший тренер; директор СШОР; курсовой руководитель; декан ФУПП.
1. РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
| Дни недели | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| март | - | 10:00 - 12:00 | - | 10:00 - 12:00 | 10:00 - 12:00 | - | - |
| апрель | - | 10:00 - 12:00 | - | 10:00 - 12:00 | 10:00 - 12:00 | - | - |
| май | - | 10:00 - 12:00 | - | 10:00 - 12:00 | 10:00 - 12:00 | - | - |
2. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
| № п/п | Фамилия, имя | Дата рождения | Дата поступления, № приказа | № школы, класс | Спортивный разряд, № приказа | Медосмотр |
| 1 | Беляева Ольга | 22.03.1979 | №110 от 29.08.16, №159 от 31.12.19 | Нет данных | КМС, № 643-р от 18.08.2021 | Нет данных |
3. ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
| № п/п | Фамилия, имя | Дата | № инструкции | Подпись | Дата | № инструкции | Подпись |
| 1 | Беляева Ольга | 29.01.22 | 1 | 29.01.22 |
1. УЧЁТ ПОСЕЩАЕМОСТИ И ОБЪЁМЫ НАГРУЗОК ЗА ПЕРИОД ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ТРЕНЕРСКОЙ ПРАКТИКИ (2 ЭТАП)
| № п/п |
Фамилия, имя | ДАТА | |||||||||||||||||||||||||||
| 01.02 | 03.02 | 04. 02 | 08. 02 | 10. 02 | 11. 02 | 15. 02 | 17. 02 | 18. 02 | 22. 02 | 24. 02 | 25. 02 | 01. 03 | 03. 03 | 04. 03 | 08. 03 | 10. 03 | 11. 03 | 15. 03 | 17. 03 | 18. 03 | 22. 03 | 24. 03 | 25. 03 | 29. 03 | 31. 03 | 01.04 | ИТОГО | ||
| 1 | Беляева Ольга | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | 27 |
| Присутствовало | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||
| Продолжительность (час) | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 54 | |
| В том числе: | |||||||||||||||||||||||||||||
| ОФП | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 0 | 50 | 50 | 50 | 21 ч 40 м | |
| СФП | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 0 | 25 | 25 | 25 | 10 ч 50 м | |
| ттп | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 35 | 0 | 35 | 35 | 35 | 15 ч 10 мин | |
| Теория | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 0 | 10 | 10 | 10 | 4 ч 20 м | |
| 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 0 | 50 | 50 | 50 | 21 ч 40 м | ||
| Объем тренировочной работы | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 0 | 120 | 120 | 120 | 52часов/ 2760мин | |
| Доля работы в зоне соревновательной интенсивности | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 360 | 0 | 0 | 0 | 6 часов/ 360 мин | |
Подпись тренера практиканта
5. ПОУРОЧНАЯ ЗАПИСЬ ЗАНЯТИЙ
| Дата | №№ занятий | Краткое содержание | Количество часов | Подписи тренера и практиканта |
| 01.02 | 1 | Знакомство с группой, тестирование техники движений, работа с техникой движений, упражнения на растягивание | 2 | |
| 03.02 | 2 | Разминка, ОФП (ходьба, бег, ОРУ), толчок штанги и СФП. | 2 | |
| 04.02 | 3 | Разминка, ОФП, толчок штанги, рывок штанги. | 2 | |
| 08.02 | 4 | Разминка, ОФП, Специальные упражнения на гибкость, Антидопинговое образование, упражнения на растягивание, подведение итогов тренировки. | 2 | |
| 10.02 | 5 | Построение, приветствие, расчет, сообщение задач тренировки, упражнения в ходьбе, упражнения в беге, ОРУ в движении, комплекс упражнений разносторонней силовой подготовки, швунг жимовой, швунг толчковый, толчок штанги, толчковый подсед, удержание штанги, игра «Почемучка», уборка мест занятий, подведение итогов. | 2 | |
| 11.02 | 6 | Построение, приветствие, сообщение задач, ОРУ, ОФП, протяжка, рывок, приседания, растяжка, ОФП, подведение итогов занятия. | 2 | |
| 15.02 | 7 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 17.02 | 8 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 18.02 | 9 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 22.02 | 10 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 24.02 | 11 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 25.02 | 12 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 01.03 | 13 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 03.03 | 14 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 04.03 | 15 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 08.03 | 16 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 10.03 | 17 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 11.03 | 18 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 15.03 | 19 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 17.03 | 20 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 18.03 | 21 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 22.03 | 22 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 24.03 | 23 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 25.03 | 24 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 29.03 | 25 | Разминка, ОФП, СФП (жим гантелей, жим лёжа) | 2 | |
| 31.03 | 26 | Разминка, ОФП, СФП, мероприятие ко дню 125-летия НГУ Им. П.Ф. Лесгафта. | 2 | |
| 01.04 | 27 | Разминка, проведение зачётного занятия. Проверка достигнутых результатов. | 2 | |
| Итого часов: | 52 | |||
Методист: Дальский Дмитрий Даниилович
Руководитель практики от профильной организации: Детков Константин Владимирович
6. ИТОГИ РАБОТЫ ЗА ПЕРИОД ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ТРЕНЕРСКОЙ ПРАКТИКИ (1 И 2 ЭТАПЫ)
ТАБЛИЦА 1
|
№ п/п
|
Фамилия, имя | Объём выполненной тренировочной работы (час) | Выполнение нормативов | Подготовлено | |||
| Всего | в т.ч. в сорев. Зоне | ОФП согласно стандарту СП | СФП согласно стандарту СП | Спорт. Разряд | Кандидат в сборную команду | ||
| 1 | Беляева Ольга | 52 | 6 | Отл. | Отл. | кмс | да |
ТАБЛИЦА 2
|
Присвоено звание |
Занятые места в соревнованиях во время производственной практики (Ф.И.О. занимающегося, название соревнования, результат, место) |
| |
| Инструктор- общественник (кол-во) | Судья по спорту (кол-во) | ||
| - | - | Беляева Ольга Владимировна, турнир «Пауэрлифтинг без границ», 105 кг, 2е место. | |
Тренер-практикант: _______________________________________________
Руководитель практики от профильной организации: ___________________
Методист практики: _______________________________________________
7. ПРОВЕРКА И ИСПЕКТИРОВАНИЕ РАБОТЫ
| Дата | Фамилия и должность лица, производившего проверку | Отзыв о работе |
8. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера / Б. И. Шейко, П. С. Горулев,
Э. Р. Румянцева, Р. А. Цедов; под общ. ред. Б. И. Шейко. - Москва,
2013. - 560 с.: ил
2. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Верхошанский Ю. В. – 3-е изд. – М.: Советский спорт, 2013. – 216 с. : ил.