7. Самостоятельно выполнить пульсометрию, оформить в дневнике. Контролируется методистом.
8. Провести спортивно-педагогическое тестирование. Протокол тестирования предоставляется отдельно, данные тестирования проставляются в журнале тренера-практиканта. Выполняется под руководством тренера и методиста.
9. Разработать и оформить сведения о занимающихся прикрепленной группы. Выполняется в журнале тренера-практиканта самостоятельно под руководством тренера-преподавателя, контролируется методистом.
10. Оформить содержание индивидуальной работы с прикрепленной группой, основываясь на рабочей программе базы практики.
11. Оформить лист «итоги работы за период производственной практики» в журнале тренера-практиканта
12. Оформить отчёт по практике в дневнике практиканта и заверить его у руководителей базы практики. Выполняется самостоятельно.
13. Выступить на заключительной конференции с сообщением о впечатлениях и оценках своей деятельности на практике.
14. Оформить и предоставить для проверки и утверждения итоговой оценки отчётную документацию по практике методисту. Выполняется самостоятельно.
5. ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ПРАКТИКИ
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ПРАКТИКИ
Направление: 49.03.01– Физическая культура
Профиль подготовки: Спортивная подготовка в избранном виде спорта
Практика: Производственная Тренерская практика (2 этап)
Форма обучения: очная
Курс 4 семестр 8
| № | Вид деятельности | Баллы min / max | Полученные баллы | Подпись методиста |
| 1 | Ознакомление с опытом и регламентом работы, с материально-технической базой учреждения, осуществляющего спортивную подготовку (участие в беседах с администрацией, медицинским персоналом, тренером) ПК - 1, ПК -12 | 0.5 | ||
| 2 | Текущий контроль 1. Ознакомление с ФГССП по виду спорта, с программой учреждения по виду спорта и программой тренера по виду спорта. Конкретизация прикрепленной группы для практиканта. Составление индивидуального плана на основе полученного индивидуального задания и рабочего графика прохождения практики ПК-1; ПК-12 | 0,5/1,0 | ||
| 3 | Текущий контроль 2. Прохождение студентом-практикантом личного инструктажа по технике безопасности, пожарной безопасности и правилам внутреннего распорядка с подписью ответственного лица на базе практике в Дневнике практиканта ПК - 3 | 0,5/1,0 | ||
| 4 | Составление списка группы, расписания занятий в группе, заполнение общих сведений о прикрепленной группе в Журнале тренера-практиканта. Составление Индивидуального плана работы и заполнение Дневника практиканта ПК - 2 | 0,5 | ||
| 5 | Проведение инструктажа по технике безопасности в прикрепленной группе и заполнение этих сведений по каждому занимающемуся в прикрепленной группе в Журнале тренера-практиканта ПК - 3 | 0,5 | ||
| 6 | Текущий контроль 3. Проведение занятий в качестве помощника тренера, и оформление фрагментов тренировочных занятий ПК-1; ПК-12 | 0,4/1,0 | ||
| 7 | Текущий контроль 4. Заполнение учета посещаемости занятий в прикрепленной группе, поурочной записи занятий в Журнале тренера-практиканта и заполнение в Дневнике практиканта раздела «Анализ выполнения программы практики» ПК -1 | 2,0/9,0 | ||
| 8 | Рубежный контроль 1. Разработка индивидуального плана подготовки спортсмена группы СС (прикрепленной группы) ПК-1; ПК-2; ПК-12 | 4.0/8.0. | ||
| 9 | Текущий контроль 5. Разработка и оформление конспектов тренировочных занятий ПК-1; ПК-2 ; ПК-12 | 1,6/4,0 | ||
| 10 | Текущий контроль 6. Проведение тренировочных занятий ПК-12; ПК-3 | 8,0/20,0 | ||
| 11 | Текущий контроль 7. Разработка модели программы по виду спорта для прикрепленной группы на основе Федерального Стандарта спортивной подготовки ПК – 1; ПК-2; ПК -12 | 3,0/6.0 | ||
| 12 | Текущий контроль 8. Анализ тренировочной нагрузки тренировочных занятий на основе данных пульсометрии ПК - 1 | 0,5/1,0 | ||
| 13 | Текущий контроль 9. Планирование и проведение профилактических антидопинговых мероприятий ПК-1; ПК-3; ПК-4 | 0,5/2,5 | ||
| 14 | Текущий контроль 10. Проведение спортивного мероприятия на основе разработанной документации (положение о соревновании, смета, отчет) ПК-1; ПК-4; ПК-12 | 0,5/3.0 | ||
| 15 | Текущий контроль 11. Проведение спортивно-педагогического тестирования в прикрепленной группе ПК - 2 | 1,0/4,0 | ||
| 16 | Рубежный контроль № 2. Проведение зачетного ТЗ ПК-3; ПК-12 | 1,0/3,0 | ||
| 17 | Текущий контроль 12. Составление отчетной документации практиканта с утверждением ее на базе практике подписью администрации и печатью учреждения ПК-1; ПК-2; ПК-3; ПК-4; ПК-12 | 1/3,0 | ||
| 18 | Участие в итоговой конференции ПК – 1; ПК-4; ПК -12 | 2.0 | ||
| СУММА БАЛЛОВ | 28,0/70,0 | |||
| Промежуточный контроль | 22/30 | |||
| Итоговая сумма баллов за практику | 50/100 |
6. Описание базы практики
(в описание должно быть отражено: название организации согласно уставу, организационно-правовая форма; направления деятельности организации, цели и задачи деятельности; вид или виды спорта, культивируемые в организации; профессиональный состав и уровень работников, состав занимающихся, материальная база)
Подпись студента___________________ Подпись методиста__________________
7. Анализ выполнения программы практики
| дата | Содержание деятельности | Подпись методиста |
| 03.02.2022 04.02.2022 08.02.2022 10.02.2022 11.02.2022 15.02.2022 17.02.2022 18.02.2022 22.02.2022 24.02.2022 25.02.2022 01.03.2022 03.03.2022 04.03.2022 08.03.2022 10.03.2022 11.03.2022 15.03.2022 17.03.2022 18.03.2022 22.03.2022 24.03.2022 25.03.2022 26.03.2022 | Знакомство с базой практики, проведение инструктажей по охране труда, технике безопасности, пожарной безопасности, правилам внутреннего распорядка. Заполнение дневника и журнала практики, составление планов-конспектов. Заполнение дневника и журнала практики, составление планов-конспектов. Заполнение дневника и журнала практики, составление сметы соревнований. Проведение занятий на базе практики. Наблюдение за ЧСС. Составление сметы соревнований. Проведение занятий на базе практики. Подготовка антидопингового мероприятия. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Заполнение журнала практиканта. Проведение занятий на базе практики. Проведение антидопингового мероприятия. Проведение соревнований. Проведение контрольного занятия на базе практики. Составление отчёта практиканта. Участие в итоговой конференции. |
8. Итоги производственной тренерской практики (2 этап)
8.1 Отчёт практиканта
| Я, студент 4-го курса, 412 группы, Кронгауз Сергей Михайлович, |
| в период с 01.02.2022 по 26.03.2022 г. проходил производственную тренерскую практику (2 этап) на базе школы олимпийского резерва силовых видов спорта имени В.Ф. Краевского. |
| В начале практики я был ознакомлен с правилами техники безопасности, пожарной безопасности, охране труда и правилами внутреннего распорядка. |
| После чего мне была определена группа занимающихся ССМ-1 |
| Под руководством тренера Алексеева Кирилла Игоревича |
| В ходе практики я на личном опыте смог изучить правила оформления |
| следующих документов: Дневник практиканта, журнал практиканта, конспект тренировочного занятия, журнал посещаемости, отчёт пульсометрии, отчёт практиканта, программа подготовки по виду спорта. |
| В ходе практики я приобрёл знания: о тренировках пауэрлифтерах с ПОДА, о составлении конспектов занятий по пауэрлифтингу с ПОДА. |
| В ходе практики я приобрёл умения: Проводить занятия по пауэрлифтингу ПОДА, оформлять индивидуальный план спортсмена. |
| В ходе практики я приобрёл опыт деятельности: методиста, тренера, педагога. |
| Методическую помощь в ходе практики мне оказали (перечислить Ф.И.О. и должность) |
| Методический руководитель практики от ВУЗа Дальский Дмитрий Даниилович, доцент кафедры атлетизма |
| Пожелания по совершенствованию организации прохождения производственной тренерской практики (2 этап): Организация прохождения практики была на высшем уровне, у меня нет пожеланий по её совершенствованию. |
| Подпись студента: Дата: |
8.2 Отзыв руководителя производственной тренерской практики (2 этап)
от базы практики
| Студент Кронгауз Сергей Михайлович проходил (ФИО) практику с 01.02.2022 по 26.03.2022 База практики Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение спортивная школа олимпийского резерва силовых видов спорта имени В.Ф. Краевского (наименование организации согласно уставным документам) Работал с группами ССМ-1__________________________________________________ Под руководством тренера (ФИО, должность, спортивное звание) Алексеева Кирилла Игоревича |
| Студент выполнил программу производственной тренерской практики 2 этапа в ____________________________________________объёме. (полном, не полном, частично) |
| За время прохождения практики проявил: смекалку, ответственность, организованность |
| Продемонстрировал профессиональные знания и умения: |
| Умеет составлять конспекты, хорошо проводить занятия, составлять тренировочные планы |
| Недостатки, выявленные в подготовленности практиканта: |
| Недостатков не выявлено |
| В период практики студент продемонстрировал следующие способности: |
| Трудолюбие, собранность. |
| Педагогическое наблюдение за деятельностью практиканта позволяют считать, что задачи практики решены полностью. |
| В ходе прохождения производственной тренерской практики 2 этапа у студента были сформированы следующие компетенции: ______________________________________________________________________ (полностью, в основном, в минимально необходимой степени) Составление конспектов и планов – полностью, проведение уроков - полностью. |
| Подпись тренера | |
| Подпись методиста | |
| Подпись руководителя практики | |
| «_____» ___________20 ___г. | Печать организации |
9. ОБРАЗЦЫ ОФОРМЛЕНИЯ ДОКУМЕНТОВ
9.1 ОБРАЗЕЦ ОФОРМЛЕНИЯ КОНСПЕКТА:
| «Утверждаю» ________________________________ ________________________________ |
Дата проведения_______________________________________________________________
Задачи тренировочного занятия__________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Место проведения: _____________________________________________________________
Оборудование и инвентарь ______________________________________________________
_____________________________________________________________________________
| Частные задачи | Части занятия Содержание (упражнения) | Дозировка (кол-во раз, мин.) | Методические приемы обучения, воспитания и организации |
| |||
| |||
|
Самоанализ и качественная самооценка: __________________________________________
_____________________________________________________________________________
Пожелания, замечания (методиста или тренера) ____________________________________ _____________________________________________________________________________
Оценка методиста ______________________ Подпись____________________
9. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН
Утверждаю
Зам директора
«__» _________2022
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН
подготовки спортсмена
Беляева Ольга Владимировна, 1979 г.р., КМС, жим штанги лёжа
фамилия, имя, отчество год рождения звание, разряд
в годичном цикле 2021-2022 г . Вид спорта, дисциплина: ПАУЭРЛИФТИНГ
Цель: Повысить сумму трёх упражнений и занять место в тройке лидеров в чемпионате Санкт-Петербурга.
Задачи:
1. Развивать абсолютную силу для выполнения жима лёжа.
2. Совершенствовать силовую выносливость для успешного выполнения тренировок.
3. Совершенствовать технику выполнения жима лёжа.
4. Повысить психологическую подготовленность спортсмена: создание внутренних психических опор
| 1. Планируемые спортивные результаты на 2021-2022 год
| ||||||||
| Спортивный сезон, ранг, наименование и срок соревнований | Результат | Место | ||||||
| Летний | Первенство СПб ГБУ СШОРСВС им. В.Ф. Краевского | план. | 115 | 1-3 | ||||
| вып. | 105 | 2 | ||||||
| Отбор ТМ по подготовке к Кубку России | план. | 115 | 1-3 | |||||
| вып. | 115 | 1 | ||||||
| Главный старт Чемпионат России по пауэрлифтингу ПОДА | план. | 120 | 1-3 | |||||
| вып. | 120 | 3 | ||||||
|
2. Основная соревновательная деятельность | ||||||||
| № | Дата | Планируемые соревнования | Вид | Результат | Место | |||
| 1 | Июль 2021 | Первенство СПб ГБУ СШОРСВС им. В.Ф. Краевского | Первенство | 105 | 2 | |||
| 2 | Июль-август 2021 | ТМ по подготовке к Кубку России | ТМ | 115 | 2 | |||
| 3 | Август 2021 | ТМ по подготовке к Кубку России | ТМ | 117,5 | 1 | |||
|
3. Учебно-тренировочные сборы | ||||||||||||
| Месяц | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь |
| Период подготовки | соревновательный | переходный | подготовительный | соревновательный | ||||||||
| Сроки проведения | 17.01.22-23.01.22 | 14.02.22-20.02.22 | 21.03.22-27.03.22 | 18.04.22-24.04.22 | 23.05.22-29.05.22 | 20.06.22-26.06.22 | 25.07.22 - 21.07.22 | 22.08.22-28.08.22 | 19.09.22 - 25.09.22 | 24.10.22 - 30.10.22 | 21.11.22 - 27.11.22 | 19.12.22 - 25.01.22 |
| Место проведения | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск | СШОР Им. Краевск |
| Основные тренировочные средства, контрольные упражнения, соревнования | Объём основных тренировочных средств | Всего за год | |||||||||||
| Январь | Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | Июль | Август | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | ||
| Кол-во тренировочных дней | 15 | 17 | 17 | 17 | 18 | 13 | 18 | 19 | 17 | 18 | 17 | 17 | 203 |
| Кол-во тренировочных занятий | 15 | 16 | 15 | 15 | 18 | 13 | 18 | 19 | 17 | 17 | 15 | 16 | 194 |
| Основные тренировочные средства | Упр. со штангой | Упр. со штангой | Упр. со штан | Упр. со штангой | Упр. со шт. | Упр. со шт. | Упр. со шт. | Упр. со штанг. | Упр. со штангой | Упр. со штангой | Упр. со штангой | Упр. со штангой | |
| ОФП | 7 | 5 | 4 | 4 | 2 | 2,5 | 4 | 3,5 | 3,5 | 5 | 6,5 | 5 | 52 |
| СФП | 6 | 6,5 | 6 | 6 | 6 | 5 | 6 | 6,5 | 6 | 7 | 6 | 6 | 73 |
| Техническая подготовка | 11 | 11,5 | 11 | 11 | 9 | 9 | 10 | 10,5 | 12 | 11 | 11 | 13 | 130 |
| Тактическая подготовка | 7,5 | 7 | 6 | 8 | 6,5 | 6 | 6,5 | 8 | 7 | 5 | 10 | 8 | 85,5 |
| Теоретическая подготовка, психологическая, медико-восстановительная | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 37 |
| Интегральная подготовка | 4 | 6 | 5 | 4 | 4 | 3 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 52 |
| Соревнования, инструкторская и судейская практики | 4 | 6 | 7,5 | 9 | 7 | 8 | 8 | 6 | 7 | 6 | 4,5 | 5 | 78 |
| Индивидуальная работа | - | - | - | - | - | - | 20 | 20 | - | - | - | - | 40 |
| Контрольные упражнения (тесты) | 8 | 8 | 8 | 8 | 32 | ||||||||
| Кол-во дней соревнований | - | 1 | 4 | 6 | - | - | - | - | - | 4 | 6 | 6 | 27 |
| Кол-во стартов | |||||||||||||
| Рост спорт. результатов (дистанция, упражнений) | |||||||||||||
Личный тренер Алексеев К.И.__________________________________________________ Спортсмен Беляева Ольга Владимировна______________________________________
Подпись расшифровка подписи
9.3 ПРОТОКОЛ НАБЛЮДЕНИЙ ЗА ЧСС
Дата и время проведения: 3.02.2022
Фамилия И.О. проводящего занятие: Кронгауз С.М.
Фамилия И.О. наблюдаемого учащегося: Мазитов Р.И.
Задачи тренировочного занятия:
Развивать абсолютную силу и техническую подготовленность при высокоинтенсивных нагрузках.
| Наименование действий, предшествующих подсчёту ЧСС | Время подсчёта ЧСС от начала занятия | Частота сердечных сокращений | |
| ЧСС за 10 с | ЧСС за 1 мин | ||
| Построение, рапорт | 5’ | 6 | 60 |
| Обще Развивающие Упражнения | 15’ | ||
| Гиперэкстензия | 25’ | ||
| Толчок | 70’ | ||
| Швунг штанги | 85’ | ||
| Фронтальные приседания | 100’ | ||
| Гиперэкстензия | 105’ | ||
| Ходьба по залу | 115’ | ||
| Построение, рапорт. | 120’ | ||
ГРАФИЧЕСКОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ ДИНАМИКИ ЧСС
| ЧСС | |||||||||||||||||||||||||
| 190 | |||||||||||||||||||||||||
| 180 | |||||||||||||||||||||||||
| 170 | |||||||||||||||||||||||||
| 160 | |||||||||||||||||||||||||
| 150 | |||||||||||||||||||||||||
| 140 | |||||||||||||||||||||||||
| 130 | |||||||||||||||||||||||||
| 120 | |||||||||||||||||||||||||
| 110 | |||||||||||||||||||||||||
| 100 | |||||||||||||||||||||||||
| 90 | |||||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||||||
| 70 | |||||||||||||||||||||||||
| 60 | |||||||||||||||||||||||||
| Время: | 0 | 5 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 | 115 | 120 |
Оценка объёма и интенсивности нагрузки:
| Оценка анализа занятия и подпись методиста |
9. 4 Положение о проведении спортивного мероприятия
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Спортивные соревнования – турнир «Пауэрлифтинг без границ» проводится с целью развития спорта лиц с ПОДА (далее – Соревнования).