Как правильно, как надо учить уроки?
1. Место, где вы занимаетесь, должно быть хорошо освещено. Лампа должна стоять слева.
2. Расстояние от книги, тетради до глаз должно быть 30–35 см (у взрослого это равно длине руки от локтя до кончиков пальцев).
3. Нельзя читать лежа или на ходу, попадете всегда в беду.
Как работать за компьютером?
1. Рабочее место должно быть автономным, т.е.
не подключать к розетке компьютера другие приборы.
2. Компьютер должен находиться в углу, т.к. именно сзади излучение выше, чем от экрана.
3. На монитор не должны падать прямые солнечные лучи. Работа с компьютером не должна превышать 2 часов в день, через каждые 30 минут перерыв
на отдых.
4. Расстояние от экрана до глаз – не менее 50 см.
5. В помещении с компьютерной техникой ежедневно должна проводиться влажная уборка.
Как смотреть телевизор?
1. Смотреть не больше 2 – 3 передач в неделю продолжительностью не более 1 – 1,5 ч каждая.
2. Располагаться от экрана не ближе, чем на 2 – 3 метра и не далее 6 – 8 метров.
3. В комнате должно быть боковое освещение, лучше всего торшер или бра.
4. Место для сидения удобное, но смотреть передачу лёжа не разрешается.
5. Изображение на экране должно быть чётким, отрегулирована громкость.
Вывод: на здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все правила, то наши глаза скажут нам: "Спасибо!"
III. Итог занятия.
- Какую цель мы ставили?
- Чему научились, что нового узнали?
- Какие выводы сделали для себя?
- Что вы сегодня поняли?