Как справляться с болезнью или её симптомами

Дата: 2025-06-14; Просмотры: 1

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Если вы заболеваете или у вас есть симптомы, указывающие на то, что вы, возможно, больны, избегайте контактов с другими людьми и при необходимости обратитесь за должной медицинской помощью.

КаК сПравЛЯтьсЯ с БоЛезньЮ иЛи её сиМПтоМаМи ^| 13

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 13 3/21/2020 12:11:57 AM

КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С БОЛЕЗНЬЮ ИЛИ ЕЁ СИМПТОМАМИ

Изоляция

Изоляция означает отделение себя от других людей, чтобы предотвратить передачу микробов другим.

Если вы больны или подозреваете, что больны инфекционным заболеванием, ограничьте контакты с другими людьми. Не ходите на работу и старайтесь не бывать среди других людей, если вы можете избежать этого.

Дома вы можете принять меры, чтобы свести к минимуму риск для других, если живёте вместе с другими людьми:

Спите в отдельном помещении.

Используйте отдельную ванную, которой не пользуются другие люди в доме.

Не посещайте места общего пользования в доме.

Избегайте контактов с домашними животными.

Ваше бельё должно стираться отдельно от белья других людей.

Используйте одноразовую посуду и столовые приборы или по крайней мере не позволяйте другим мыть вашу посуду.  ■

14 ^|  Как сохранить своё здоровье и здоровье других

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 14 3/21/2020 12:11:57 AM

Вспышки заболеваний

В редких случаях, когда в вашей

области вспыхивает инфекционное !

заболевание, следует принять

дополнительные меры

предосторожности там, где вы

живёте и работаете.

всПЫШКи заБоЛеваниЙ ^| 15

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 15 3/21/2020 12:11:58 AM

ВСПЫШКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Следование местным предписаниям и правилам

16 ^|  Как сохранить своё здоровье и здоровье других

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 16 3/21/2020 12:11:58 AM

ВСПЫШКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Контакт с людьми

Во время вспышки инфекционного заболевания избегайте физического контакта с другими людьми, включая следующие виды контакта:

Рукопожатие

«Дай пять» Касание кулаками

Поцелуй Объятия

Вспышки заболеваний  ^| 17

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 17 3/21/2020 12:12:00 AM

ВСПЫШКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ: КОНТАКТ С ЛЮДЬМИ

Социальное дистанцирование

Поскольку при кашле

и чихании могут

распространяться

микробы, во время

вспышки заболевания

рекомендуется сохранять

дистанцию между

людьми.

Когда общаетесь, кушаете или ещё каким-то образом взаимодействуете с другими людьми, поддерживайте некоторую дистанцию. Это поможет сохранить ваше здоровье и здоровье других.

18 ^|  Как сохранить своё здоровье и здоровье других

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 18 3/21/2020 12:12:00 AM

ВСПЫШКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Маски для лица

Хирургические маски для лица могут помочь ограничить распространение микробов, которое может произойти, когда больной человек говорит, кашляет или чихает. Если больные люди будут носить такие маски, это может помочь предотвратить распространение болезни.

Носите маску, если вы больны или подозреваете, что больны инфекционным заболеванием.

Маску для лица также нужно носить в том случае, когда есть вероятность контакта с заражёнными людьми. Маски нужно менять как минимум каждые 2–3 часа или как только они становятся влажными.

Хирургические маски для лица обычно легко купить в местных аптеках и интернет-магазинах.

Вспышки заболеваний  ^| 19

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 19 3/21/2020 12:12:00 AM

ВСПЫШКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ: МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Как надевать маску для лица


1. Прежде чем надевать маску для лица, вымойте руки

водой с мылом.

2. Осмотрите маску, чтобы

убедиться, что не

заметно никаких дыр,

которые сделали бы её

неэффективной.

3. Определите, какая сторона маски является наружной. Цветная сторона маски – это наружная сторона.

4. Выясните, какая сторона маски должна быть вверху. Если у маски есть жёсткая вставка по краю, которую можно согнуть, значит, она предназначена для того, чтобы принять форму вашего носа, и это – верх маски.

5. Если у маски есть резинки, надеваемые на голову, то держите маску у лица, пока вы их растягиваете, чтобы закрепить маску.

6. Потяните маску за нижний край и прикройте рот и подбородок.

20 ^|  Как сохранить своё здоровье и здоровье других

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 20 3/21/2020 12:12:00 AM

ВСПЫШКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Дополнительные меры предосторожности дома и на работе

1. Дома и на работе мойте и дезинфицируйте

все поверхности, к которым часто прикасаются разные люди, и места, где бывает много людей, чаще, чем обычно:

Места, отведённые для детей

Дверные ручки

Лестничные перила

Поверхности стоек

Телефоны

Поверхности столов

Столы

Подлокотники кресел

Любые другие поверхности, к которым часто прикасаются разные люди

2.Дезинфицируйте ванную, кухню и автомобиль чаще, чем обычно.

3.Найдите указания о любом конкретном дезинфи­ цирующем средстве, которое нужно применять при вспышке данного заболевания. Вам, возможно, потребуется использовать средство, убивающее определённый тип бактерий или вирусов.  ■

Вспышки заболеваний  ^| 21

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 21 3/21/2020 12:12:00 AM

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 22 3/21/2020 12:12:00 AM

Резюме

Следуя указаниям и мерам предосторожности, описанным в этой брошюре, вы будете способствовать предотвращению распространения заболеваний и поддерживать здоровое окружение. ■

резЮМе ^| 23

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 23 3/21/2020 12:12:01 AM

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 24 3/21/2020 12:12:01 AM

Глоссарий

бактерии: очень маленькие организмы, состоящие из одной клетки, которые можно увидеть только в микроскоп. Бактерии живут практически везде, в том числе в человеческом теле и на его поверхности. Некоторые бактерии полезны, например те, что помогают человеку переваривать пищу. Другие могут оказывать вредное воздействие, например вызывать кариес или болезни. Стр. 1.

«Белизна»: сильнодействующее средство бытовой химии, которое используется как моющее средство и убивает болезнетворные бактерии и микробы. Стр. 8.

вирус: инфекционный источник болезни в теле, который настолько мал, что его не видно в обычный микроскоп. Вирусы могут вызвать у человека обычную простуду или более серьёзное заболевание. Стр. 1.

гигиена: действия, направленные на поддержание чистоты и здоровья. Стр. 4.

дезинфицирующее средство: жидкое химическое вещество, которое убивает бактерии и другие микроорганизмы. Стр. 5.

заразный: способный передаваться от одного человека

к другому, особенно через физический контакт или по воздуху. Стр. 7.

изолировать: полностью отделять больного человека от остальных людей, чтобы болезнь не распространялась.

Стр. 6.

инкубационный: инкубационный период – фаза в развитии болезни между заражением человека и появлением первых симптомов заболевания. Стр. 1.

Глоссарий  ^| 25

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 25 3/21/2020 12:12:01 AM

инфекционный: заразный, способный передаваться от одного человека к другому. Стр. 4.

мыло: вещество, используемое для мытья или очистки. Оно может быть твёрдым или жидким и должно быть изготовлено из органических веществ. При смешивании

с водой оно образует раствор, который вбирает в себя все нежелательные вещества, что позволяет их смыть и таким образом очистить что-либо. Стр. 4.

перекись водорода: водный раствор химического соединения, который используют для уничтожения болезнетворных микроорганизмов, а также как отбеливатель, для осветления или обесцвечивания. Стр. 8.

пищевое отравление: заболевание, вызванное приёмом пищи, заражённой болезнетворными бактериями. Стр. 1.

симптом: изменение в теле, указывающее на то, что у человека есть заболевание. Стр. 1.

стрептококковое воспаление горла: инфекция горла, вызываемая бактерией, которая называется стрептококк. Стрептококковое воспаление горла вызывает боль в горле, жар и слабость. Стр. 1.

этиловый спирт: разновидность спирта. Это бесцветная жидкость с резким запахом, которая имеет множество применений, включая уничтожение бактерий и некоторых вирусов. Стр. 8.

26 ^|  Как сохранить своё здоровье и здоровье других

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 26 3/21/2020 12:12:01 AM

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 27 3/21/2020 12:12:01 AM

RUS_How to Keep Yourself and Others Well Bklt.indd 28 3/21/2020 12:12:01 AM