Правило седьмое: чередуйте заучивание с отдыхом или переменой вида деятельности.
Благодаря многократной циркуляции импульсов по нейронным цепям кратковременная память переходит в долговременную. Этот период закрепления, или, как говорят ученые, консолидации, длится 15—30 минут. Поэтому лучше всего после интенсивного запоминания отдохнуть, чтобы дать мозгу спокойно завершить свою работу по закреплению материала. Полезно отдыхать через каждые 40—45 минут, чтобы информация уложилась в голове. Да и внимание дольше этого времени удержать очень трудно.
Не забывайте и о перемене видов деятельности, чтобы не было так называемого ретроактивного торможения. Опытным путем установлено, что запоминание тем лучше, чем меньше последующая деятельность похожа на предыдущую. Например, после заучивания прилагательных лучше усваивалась информация по запоминанию чисел, а хуже всего, если предлагалось заучивать другой ряд прилагательных.
Ретроактивное торможение бывает меньше и в том случае, если последующая деятельности легче предыдущей. Иными словами, после работы по запоминанию трудного материала нужно отдохнуть на чем-то легком. Вряд ли логично после освоения сложного теоретического курса учить иностранный язык. Если вы будете следовать этим правилам, скоро заметите их полезность для освоения учебного материала. Но главное правило, которое наилучшим образом закрепляет информацию, — следующее.
Правило восьмое: старайтесь использовать полученную инфор мацию в своей практической деятельности.
Чаще пользуйтесь ею, и тогда она закрепляется прочно и надолго. Если вы изучаете иностранный язык, постоянно говорите на нем, читайте книги, газеты, смотрите телепередачи и фильмы
на этом языке.
Сложные теоретические понятия об особенностях и аспектах информации старайтесь применять в своей журналистской практике. Например, понятия семантического аспекта информации прекрасно укладываются в памяти, если вы проанализируете несколько газетных или телевизионных текстов на предмет присут-
167
ствия в них дескриптивной (описательной), волюативной ^ ночной), прескриптивной (предписывающей) и нормативи| информации, а основные характеристики прагматического асщ та (новизна, небанальность и релевантность, т.е. соответствие ] тересам аудитории) оцените по пятибалльной системе. Еще ше, если вы проанализируете таким образом не только чужие, и свои тексты.