ü Перед выходом на открытые солнечные лучи обязательно покрывайте голову светлым головным убором из натуральных тканей. Защищайте глаза солнцезащитными очками
ü Избегайте длительного пребывания на открытом солнце в пик его максимальной активности (с 11 часов до 16)
ü Прием солнечных ванн начинайте с минимального времени – с 15-20 минут, чередуя их с пребыванием в тени
ü В жаркую погоду избегайте плотной и жирной пищи, предпочтение следует отдать легким продуктам – фруктам, овощам, молочным продуктам
ü Необходимо соблюдать питьевой режим – минимум 1,5-2 литра воды в сутки
Правила оказания первой помощи:
ü Переместите пострадавшего в темное прохладное место с хорошей циркуляцией воздуха
ü Помогите человеку принять лежачее положение, подложив под голову валик из одежды. Если наблюдается тошнота или рвота, голову обязательно следует повернуть набок, чтобы обеспечить нормальное отхождение рвотных масс
ü Приподнимите ноги пострадавшего, поместив под щиколотки одежду или сумку
ü Снимите одежду, особенно ту, которая стесняет движение, затрудняет дыхание
ü Дайте пострадавшему выпить прохладной воды
ü Положите на лицо холодный компресс
ü Если пострадавший потерял сознание, следует поднести к носу ватный тампон, пропитанный нашатырным спиртом
Единый телефон спасения: 112
Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан
В пожароопасный сезон в лесу недопустимо
- бросать в лесу горящие спички, окурки, тлеющие тряпки; разводить костёр в густых зарослях и хвойном молодняке, под низко свисающими кронами деревьев, рядом со складами древесины, торфа, в непосредственной близости от созревших сельхозкультур;
- оставлять в лесу самовозгораемый материал: тряпки и ветошь, пропитанные маслом или бензином, стеклянную тару и посуду, которая в солнечную погоду может сфокусировать солнечный луч и воспламенить сухую растительность;
- выжигать сухую траву на лесных полянах, в садах, на полях, под деревьями;
- разводить костёр с помощью легковоспламеняющихся жидкостей или в ветреную погоду;
- оставлять костёр без присмотра или непотушенным после покидания стоянки.
Если в конкретной местности введён особый противопожарный режим, категорически запрещается посещение лесов до его отмены.
Признаки пожара:
Ø устойчивый запах гари
Ø туманообразный дым
Ø беспокойное поведение птиц, животных, насекомых, их миграции в одну сторону
Ø ночное зарево на горизонте.
Если вы оказались в зоне пожара:
· не поддавайтесь панике и постарайтесь максимально грамотно оценить площадь, место и силу возникшего очага огня;
· при небольшом горении принять доступные меры к тушению: куртки, веники из зеленых веток. При наличии инструмента забросать землей кромку пожара.
· если ситуация вышла из-под контроля, следует оповестить находящихся в лесу, собрать группу в безопасном месте. После определить направление ветра и выбрать направление движения: против ветра и перпендикулярно к линии огня;
· по возможности ищите выход к реке, в открытое поле, на дорогу или просеку;
· если полоса огня узкая для прохождения, то постарайтесь преодолеть её, накрыв голову и тело влажной одеждой.
Если убежать невозможно:
В этой ситуации лучше всего найти водоём и войти в него или просто найти открытое место. При этом надо максимально очистить пространство от горючих предметов и лечь на землю. По возможности найти естественное углубление, накрыв голову одеждой, постараться переждать прохождение огня. Постараться спокойно ожидать прибытия помощи, не пытаясь выходить из кольца пожара самостоятельно.
Телефон спасения: 11201