Я буду ходить по рядам , и вы мне скажете , какое чувство вы хотите показать своим рисунком . Я запишу это слово , и вы сможете его потом переписать на свою картинку .
Если дети уже умеют писать, они должны сами написать название чувства на листе. Важно, чтобы каждый ребенок смог показать свой рисунок, а Вы положительно оценили его: так, чтобы дети поняли, что подобное рисование — хорошая возможность заметить и назвать свои собственные чувства. Поговорите также с детьми о том, что они могут делать и делают, когда им скучно; когда они волнуются; когда ревнуют...
128
Анализ упражнения :
— Какое чувство тебе больше всего нравится?
— Какое чувство тебе не нравится?
— С каким чувством ты идешь утром в школу?
— Когда ты радуешься?
— Когда тебе страшно?
— Когда ты злишься?
9 К . Фопвль , ч . 3
Теплый , как солнце , легкий , как дуновение
ИГРА 63 ( с 8 лет )
Цели : Детям часто кажется, что все, что они делают — неправильно, что они всем мешают, что они и не могут быть хорошими. Эта игра — прекрасное лечебное средство, которое поможет детям обрести полноту ощущений и чувствовать себя "радужней".
Инструкция : Сядьте или лягте поудобнее и закройте глаза . Три раза глубоко вздохните ...
Представь себе , что сейчас чудесный день , и над тобой проплывает серое облачко , на которое ты можешь уложить сейчас все свои горести и заботы . Дай всем твоим заботам просто улететь с ним ...
Представь себе , что небо над тобой ярко - голубое , что легкие лучи солнца согревают тебя . Ты чувствуешь себя надежно защищенным — так мирно и спокойно вокруг . Мягкое дуновение ветерка коснулось твоей головы , и ты чувствуешь себя легко и счастливо , как маленькое легкое перышко . Ты думаешь , что ты сегодня такой же замечательный , как небо , такой же теплый , как солнце , и такой же нежный , как дуновение ветерка .
130
Представь себе , что при вдохе твое тело наполняется золотым светом — от головы до кончиков пальцев ног ... А когда ты выдыхаешь , представь себе , что все чувства , которые не нужны тебе сейчас , покидают тебя . Ты вдыхаешь золотой свет , а выдыхаешь неприятные чувства .
Ты — как маленькое перышко , которое несет легкий ветер ; ты — как луч солнца , падающий на Землю . Дай еще больше расслабиться своему телу , свои плечам и рукам , своим ногам , расслабь свои стопы и ладошки .
Представь себе , что ты — как радуга , которая состоит из множества различных цветов . Нет никого на свете , кто думал и чувствовал бы так же , как ты ... Это просто замечательно , что ты можешь быть здесь , среди нас ... (15 секунд.)
Не спеша возвращайся назад , сюда , к тем , кто сидит или лежит здесь на полу . Ощути свою голову , руки , ноги . Вздохни глубоко и легко . Теперь ты можешь чувствовать себя радугой и радовать цветами себя и других . Медленно открывай глаза , начинай снова двигаться . Когда ты откроешь глаза очень широко , то увидишь вокруг себя другие пестрые радуги .
диализ у_
— Когда ты был напряженным?
— Когда ты был расслабленным?
— Как ты думаешь, какие животные хорошо умеют расслабляться?
— Почему каждый ребенок не похож на других, уникален?
— Почему ты сам ни на кого похож?
— Что в твоей радуге особенно прекрасно?
131
Сад чувств
ИГРА 64 ( с 8 лет )
Цели : В этой игре дети смогут поговорить о том, что вызывает у них стресс, и что они потом делают, чтобы восстановить внутреннее равновесие. В конце игры они смогут пофантазировать — это поможет им потом сосредоточиться и работать с более ясной головой.
Материалы : Бумага и карандаши каждому ребенку, "Камень повествования" (описание — на стр. 115), аудиокассета с записью спокойной музыки.
Инструкция : Сядьте все вместе в круг . Давайте поговорим о том , что для вас тяжело и что происходит , когда вы чувствуете напряжение . Вы огорчаетесь ? Или у вас болит голова или живот ? Или вы не можете сосредоточиться и делаете очень много ошибок ? Многое в жизни вызывает у нас тяжелое состояние : когда мы испытываем страх перед контрольной ; когда мы на кого - нибудь сильно рассердимся , когда мы плохо выспались , когда поссорились с родителями . Но и хорошие вещи могут вызывать у нас напряжение , например , когда мы чрезмерно радуемся своему дню рождения , так что даже не можем заснуть .