Инструкция : Знаете ли вы какую - нибудь историю про счастливое животное ? Знаете ли вы какого - нибудь человека , который практически всегда счастлив ? Когда вы сами счастливы , что вы испытываете ?
Я хочу , чтобы вы нарисовали картинку , которая покажет , что бывает , когда вы счастливы . Используйте краски и линии , формы и образы , которые выразят ваше понимание счастья ...
Помогите детям рисовать символами и абстракциями.
А теперь давайте обсудим , что делает вас счастливыми . Диктуйте , я буду записывать .
Запишите слова на доске и дайте детям продолжить эту запись. Если Вы работаете со старшими детьми, которые хорошо пишут сами, то можно разложить разные листы по следующим категориям: люди, места, вещи, работа... Десятилетние могут перед этим описать что-то, что их осчастливило вчера. Они могут даже помимо этого сочинить стишок, в котором каждая строка начинается со слов: "Счастье — это...". Строки рифмовать не надо.
Анализ упражнения :
— Почему мы не можем все время чувствовать себя счастливыми?
— Что ты делаешь, чтобы после какой-нибудь неприятности снова стать радостным?
105
— Когда ты испытываешь большое-большое счастье?
— Делаешь ли ты иногда что-то, что делает счастливым другого?
Давать и получать
ИГРА 52 ( с 8 лет )
Цели : С помощью этой игры мы вводим один психологический закон: то, что мы миру дали, он возвращает нам назад. Для детей важно выражать сочувствие не случайно — потому что настроение подходящее, а с пониманием — если я что-то даю, то я и что-то получаю в ответ.
Инструкция : Мы уже много говорили о чувствах . Можете вы мне назвать два очень важных чувства ? А больше ? Сейчас я хочу предложить вам игру , в которой вы сможете друг другу дарить хорошие чувства . Когда мы дарим другому доброе чувство , то мы сами получаем что - то . Назовите мне , пожалуйста , пару добрых чувств . Да , счастье , удовольствие , любовь , радость , заботливость — это все добрые чувства . Радоваться чему - то , видеть что - то прекрасное — это тоже очень хорошие чувства ... Не забыли ли мы еще какое - нибудь ?
Теперь разойдитесь по двое , встаньте друг напротив друга и слушайте меня внимательно — я вам скажу , что вы будете делать . Сейчас мы настроимся на доброе чувство , которое называется " расположение ". Итак , сядьте на пол и посмотрите друг на друга . Сядьте так , чтобы соприкасаться коленями ... А сейчас закройте глаза и три раза глубоко вздохните ...
Подумайте о чувстве , которое мы называем расположением . Где чувствуете вы в вашем теле , что кто - то вас любит ? Это где - то в животе ... в груди ... в голове ... в руках ? Представьте себе , где в вашем теле живет расположение ? Как оно выглядит ? Это какой - то цвет ? А теперь представьте себе , что из того места , где вы его нашли , вы его берете в руки и даете вашему товарищу . Просто представьте себе , что вы это сейчас делаете ... А теперь подумайте о том , что вы от своего партнера тоже получили это расположение . Он же тоже сейчас передал его вам . Как это вам , нравится ? Теперь партнер дает еще больше расположения и получает еще больше обратно . Почувствуйте , какое оно ... Это хорошая мысль : расположение отдается и расположение возвращается ...
Теперь разок глубоко вздохните и слегка пошевелите руками и ногами . Откройте глаза и взгляните друг на друга . Если хотите , може -
107
те сказать своему партнеру : " Спасибо ". Возвращайтесь на свои места . Давайте обсудим , что вы чувствовали , отдавая и получая расположение .
Анализ упражнения :
— Как ты ощущал себя в этой игре?
— Чувствовал ли ты, что отдаешь расположение?
— Ощущал ли ты, что получаешь расположение?
— Как прошла эта игра у детей, которые не были хорошими друзьями?
— Какие возможности показать человеку свое расположение ты знаешь?
— Как ты покажешь расположение животному... солнцу... своей маме... дню... своему другу?
— Как ты заметишь расположение?
— Чувствовал ли ты когда-нибудь, что дождь тебя любит... что твои ботинки тебя любят... что свет тебя любит... что взрослый тебя любит?
— Почему расположение приходит обратно, когда мы его дарим?
— Почему иногда приходится ждать, пока расположение не вернется?
— Почему иногда расположение приходит обратно оттуда, откуда ты его не ждешь?
Самоуважение
ИГРА 53 ( с 8 лет )
Цели : Детям будет гораздо легче идентифицировать себя с другими или понимать чужие мотивы и чувства, если им знакомо чувство собственной ценности. Дети не всегда умеют правильно истолковать реакции взрослых, поэтому причина некоторых поступков взрослых ими легко может интерпретироваться как унижение их человеческого достоинства. Снова и снова должны мы, взрослые, учитывая это, предоставлять им возможность почувствовать себя достойными и ценными.
Материалы : Бумага и карандаши каждому ребенку.
Инструкция : Можете ли вы мне сказать , каким образом вы замечаете , что кто - то считает вас действительно хорошим ? Как тебе показывает мама , что она считает тебя хорошим ? Как папа показывает , что он тебя ценит ? Можешь ли ты вспомнить день , когда кто - то другой счел тебя " абсолютно хорошим "? Можешь ли ты назвать кого - то , кого ты сам часто считаешь прекрасным человеком ? Как должен чувствовать себя тот , кто думает , что он все делает неправильно и во всем виноват ?
Сядьте поудобнее и закройте глаза . Вздохните три раза глубоко -
Теперь отправься в своем воображении в то место , которое ты считаешь самым замечательным . Осмотри его как следует . Что ты видишь там ? Что ты там слышишь ? Как там пахнет ? Что ты хочешь там потрогать ? (15 секунд.)
Скоро ты увидишь двух человек , которые тебя ценят и уважают , которые радуются , когда ты с ними рядом , которые знают , каким ты можешь быть внимательным к людям и какой ты добрый ... Посмотри вокруг и увидишь , как эти люди подходят к тебе , чтобы показать , что они тебя считают хорошим ... (15 секунд.)
Послушай , что они тебе скажут ... Если в этот раз никто к тебе не подошел из тех , кого ты знаешь , то ты можешь вообразить ко -
109
го - нибудь , от кого ты очень хотел бы такое услышать . Возможно , ты не увидишь его , а только услышишь его голос ... (15 секунд.)