Нос, рот, глотка, гортань, легкие. Показатели неправильного дыхания и неправильной речи
Дыхательная система состоит из путей, проводящих воздух ( носовая полость, глотка, гортань, дыхательное горло трахеи и бронхи ), и собственно дыхательной части - легких.
Голосовой аппарат, в свою очередь, состоит из четырех основных частей: - гортани генератора звука; надставной, резонаторной части, включающей в себя глотку, полость носа и околоносовые пазухи; энергетического аппарата трахея, бронхи, легкие и дыхательная мышца( диафрагма) ; артикуляционного аппарата- ротовая полость, зубы, губы, твердое и мягкое небо.
Нос - это начальный отдел верхних дыхательных путей. Когда говорят - " нос ", то обычно подразумевают только то, что видно на лице человека, т.е. так называемый - наружный нос. Форма наружного носа чрезвычайно изменчива, по - преимуществу она зависит индивидуальных и национальных особенностей человека. Но наружный нос это только третья часть носа. Для дыхания более важна другая часть, так называемая - полость носа, которая начинается отверстиями ноздрями. Ноздри могут слегка изменять свою форму, расширяясь и спадая, под действием соответствующих мышц лица и носа. Полость носа заканчивается отверстиями, соединяющими ее с носоглоткой и расположенными в вертикальной плоскости - хоанами. Такое расположение отверстий определяется тем, что воздушная струя, попадая в полость носа при вдохе, направляется вверх, описывает широкую дугу и устремляется в вертикально расположенные хоаны. Пройдя длинный дугообразный путь воздух успевает нагреться, очистится от пыли, увлажниться и достичь обонятельной зоны, расположенной в верхних отделах полости носа. При выдохе, вследствие вертикального расположения хоан, воздух прямо по нижней части полости носа устремляется кратчайшим путем наружу.
Полость носа делится на две симметричные части вертикальной перегородкой, состоящей из костных и хрящевых элементов. При некоторых патологических процессах перегородка отклоняется в сторону от средней линии или искривляется наподобие буквы S. 30 % европейцев, т.е. почти каждый третий, имеет ту или и иную степень искривления перегородки носа. (Плужников, Рязанцев с. 77 -79 ).
Полость носа выполняет много взаимосвязанных между собой функций: обонятельную, дыхательную, защитную, согревательную, кондиционирующую, резонаторную и др. Так часть полости носа, в которой осуществляется дыхательная функция, выстлана так называемым мерцательным эпителием, каждая клеточка которого снабжена множеством ресничек, находящихся в постоянном движении. Все реснички движутся согласованно: медленно отклоняются назад - внутрь носа и быстро, подобно взмаху хлыста назад. Это необходимо для удаления мельчайших пылевых частиц из носа. Таким образом, дыхательная часть обеспечивает и защитную функцию полости носа.
Чрезвычайно важна согревательная функция полости носа. При любой температуре наружного воздуха как минусовой так и плюсовой, воздух, проходя по носовым ходам, успевает либо нагреться, либо охладиться, но обязательно до так называемой "нормальной" температуры человеческого тела - 36-37 градусов Цельсия.
К кондиционирующей функции носа относится также и увлажнение поступающего воздуха, так как слишком сухой воздух неблагоприятно сказывается на деятельности легких. На увлажнение поступающего воздуха в сутки организм расходует 500 мл, ровно 0,5 л воды.
Существует еще резонаторная функция носа. Важно подчеркнуть, что объем носовой полости всегда остается неизменным, фиксированным поскольку он жестко ограничен анатомическим строением неподвижной костной ткани. Именно с этой особенностью носовой полости связана неизменность тембра человеческого голоса.
Пройдя через носовую полость, воздух согревается, увлажняется, очищается и попадает сначала в носоглотку, затем в ротовую часть глотки и наконец, в ее гортанную часть. Воздух сюда может попадать и при дыхании через рот. Однако в этом случае он не нагревается, не очищается, не подвергается различного рода анализу.
" Наиболее частым заболеванием полости носа является острое и хроническое воспаление слизистой оболочки. В тех случаях, когда дыхание через нос затруднено, приходится дышать через рот; неочищенный и холодный воздух проникает в глотку, гортань, трахею, бронхи в результате чего создаются условия для развития воспалительных процессов в разных участках дыхательного тракта: бронхит, ларингит, трахеит, фарингит. Затруднение или отсутствие носового дыхания отрицательно сказывается на обонятельной функции, при этом человек полностью или частично перестает ощущать запахи, голос становится незвучным, приглушенным, появляется гнусавость, в ткани организма доставляется меньше кислорода". ( Популярная Мед. Энцикл. с. 408 - 409 ).
Полость рта спереди ограничена твердыми стенками - верхней и нижней челюстями и зубами. Так называемая крыша ротовой полости образована твердым небом ( костное образование ) в передней части и мягким небом ( мышечное образование ) в задней части. Твердое небо играет важную роль в резонировании голоса. Развитие подвижности мягкого неба чрезвычайно важно для задач голосообразования.
W [ Разговорная частота для мужских голосов от 96,6 гц. до 162,9 гц. ( т.е. от ноты "соль" большой октавы до ноты "ми" малой октавы. Разговорная частота женских и детских голосов на октаву выше: от 193,8 до 325,9 гц. ( соответственно от ноты "соль" малой октавы, до "ми" первой октавы ). Певческий голос обладает более богатыми возможностями, чем разговорный голос. В певческом голосе вокальные педагоги различают диапазон, силу и тембр голоса, а также разнообразные характеристики голоса, например: жесткий, металлический, блестящий, грудной, головной,
опертый, неопертый, далекий, близкий, зажатый, гнусавый и т.п. Все это бесконечное акустическое разнообразие человеческих голосов, является следствием изменения по времени: частоты и амплитуды колебаний, высоты, силы и тембра звука. Поскольку коэффициент полезного действия голосового аппарата очень мал, большое значение приобретают все возможные способы и приемы, которые могут его повысить. В значительной мере эту задачу решает постановка правильного стереотипа дыхания и укрепление всего дыхательного аппарата, чему и посвящена настоящая книга. Крепкий дыхательный аппарат и правильно поставленное голосообразование позволяют с наименьшей затратой мышечной энергии добиться нужного акустического эффекта, при длительности сохранения основных параметров голоса: силы, выносливости, четкости дикции. (Дмитриев и др. с. 78 ).
Рот ограничен снаружи губами, форма рта меняется под действием мышц, входящих в строение губ. Четкость дикции определяется в основном активностью волокон круговой мышцы рта."В процессе артикуляции в какой-то конкретный момент эти мышцы могут противодействовать друг другу либо взаимно помогать одна другой, но точно определить индивидуальное участие их в том или ином акте звукообразования чрезвычайно трудно. В качестве примера можно указать на искусство чревовещателей, у которых незаметно никакого движения оральных мышц, за исключением производимых при произнесении смычных согласных ( "п", "б","д","т","г","к" ). Разговор их, однако понятен и не неприятен для слушателей" ( Максимов с. 55 ).
В полости рта расположен язык- мышечный орган, выполняющий многочисленные действия, и участвующий в осуществлении многих функций. Он является важным звеном речеобразования, представляет собой рецепторный орган вкуса, помогает процессу жевания и глотания пищи.
W [ В средние века высоту звука обозначали не частотной характеристикой, а октавой. Понятие "октава" существует столько же сколько существует музыкальная грамота. Октава, как известно, состоит из 7 нот: до,ре,ми,фа, соль,ля, си. Самый низкий звук диапазона пианино, равный 16 герцам, представляет собой "до" субконтроктавы, самый высокий - "ре-ми" седьмой октавы. Всего же диапазон нашего слуха охватывает около 16 октав. Основными частотами, при помощи которых люди общаются друг с другом, используя речь, являются 500-4000 Гц. Частотный спектр "голосов" многих представителей животного мира располагается в диапазоне слуха человека. Так, например, слоны" разговаривают" в зоне 95-380 Гц, земноводные 1000-3000, цикады -3000-8000, жуки 5000-8000, саранча 3000-15 000 Гц. В то же время диапазон звуков, воспринимаемый животными, намного шире диапазона человека. Опытом показано, что кошки воспринимают звуки до 40 000 Гц, а собаки даже выше этой частоты.
Летучие мыши при полете пользуются своеобразными звуковыми радарами с частотой 50 000 - 90 000 Гц для прощупывания объектов. Аналогичные устройства имеют дельфины. ( Плужников с. 32 - 33. ). ]
Если Вы дышите правильно - носом, то из носовых лабиринтов воздух попадает в так называемую глотку, представляющую собой расширенную сверху и суженную назад трубку, располагающуюся между полостью рта и пищеводом. Слово "глотка" часто звучит в несколько пренебрежительном контексте: например "Чего ты глотку дерешь", "Луженая глотка" и т.п. Однако "глотка" - это такой же общепринятый анатомический термин, как небо, гортань и т.п. При глотании глотка поднимается и воронкообразно расширяется для принятия пищи. Глотка является начальной частью пищеварительной трубки и одновременно - частью дыхательной трубки, соединяя полость носа с гортанью. Глотка это как - бы своеобразная пограничная застава на пути из внешней среды во внутреннюю среду организма. Длина глотки взрослого человека составляет в среднем 12-14 см.
Из гортанной части глотки воздух направляется в гортань, в которой осуществляется не только проведение воздуха при дыхании, но и голосообразование. Гортань - располагается в передней области шеи, где заметны контуры гортанного возвышения. У мужчин, особенно у худощавых, отчетливо виден выдающийся вперед угловатый выступ - кадык. У женщин такого выступа нет. Эти особенности формы и величины хрящей гортани обусловлены половыми различиями. Гортань подвижна- она легко смещается при разговоре, пении, кашле, глотании. В гортани расположены голосовые связки, при дыхании, при громкой или тихой речи, устанавливающиеся в определенное положение, при этом голосовая щель, то расширяется, то сужается. Подъем и соответственно опускание гортани - сильно влияют на объем и форму глотки, изменяя ее в очень больших диапазонах ( вспомните "бездонную глотку" Шаляпина ).
W [ Напомним, что пишет Ираклий Андронников в своем рассказе: "Горло Шаляпина". "Я горло Шаляпина знаю. Согласен с тобой - это чудо! Но не природы! Это чудо работы, систематической тренировки. У Шаляпина от природы - великолепный бас, редчайшие связки! И обыкновенная глотка. Но его первый учитель пения, Усатов, специальными упражнениями сумел поднять ему мягкое небо, расширил стенки гортани, он выучил Шаляпина - ну как тебе объяснить - полоскать горло звуками." И.Андронников. К музыке. М."Советский композитор". 1992. 4-издание. с. 191 ].
При образовании звука голосовые складки колеблются в поперечном друг к другу направлении. Сила звука зависит от напряжения выдыхаемого воздуха и от амплитуды колебаний голосовых складок. Высота голоса зависит от числа колебаний - чем меньше частота колебаний- тем ниже голос.
Глотка и полость рта имеют мышечные стенки, играющие большую роль в акустической переработке и оформлении звуков человеческого голоса, придавая им особо ценное свойство - тембр. Помимо этого, мягкое небо, язык, губы и нижняя челюсть принимают участие в артикуляции гласных и согласных звуков. Только у человека в процессе акустической переработки голос приобретает новое качество, оформляясь в гласные звуки - первые и наиболее яркие носители информации. ( Максимов с. 56 ).
Продолжением гортани служит трахея ( дыхательное горло ) ее
длина от 9 до 12 см. а диаметр около 1,5 - 2 см. Из области шеи трахея переходит в грудную полость и на уровне 1У - У позвонка делится на левый и правый бронхи, которые, в свою очередь, начинают делиться непосредственно в легких на все более мелкие бронхи, образуя бронхиальное дерево. Мелкие бронхи, переходя в дыхательные, или респираторные бронхиолы образуют альвеолярные ходы, на стенках которых расположено множество маленьких пузырьков - альвеол. Стенки альвеол снаружи оплетены густой сетью мельчайших кровеносных сосудов каппиляров. Через стенки альвеол происходит газообмен между кровью, находящейся в каппилярах и воздухом, заполняющим альвеолы. В обоих легких взрослого человека находится свыше 700 миллионов альвеол, общая дыхательная поверхность котороых колеблется от 50 до 100 кв. метров и более чем в 50 раз превосходит поверхность тела. Таким образом легкие "представляют собой самую большую поверхность организма, соприкасающуюся со все более агрессивной окружающей средой" ( Уэст. с. 16 )
Каждое легкое имеет конусовидную форму и заключено в замкнутый тонкостенный мешок, образованный тонкой, влажной, блестящей оболочкой - плеврой. Легкие лежат в грудной полости и представляют собой эластичные резервуары, емкость которых может изменяться по необходимости, в то же время емкость легких зависит от возраста, размеров тела, пола, уровня тренированности дыхательного аппарата. Она изменяется также и от положения тела. Так, например, в положении сидя емкость легких увеличивается на 5% по сравнению с таковой в положении лежа, а в положении стоя, увеличивается на 3,7% .
Поскольку функция дыхания наиболее важна для жизни, то легкие находятся внутри нашего тела, и как бы многократно, в несколько "бастионов" защищены ( кожа, мышцы, ребра, плевра) от различных вредоносных факторов ( механических, химических, физических ) внешней среды.
W[ Куда как проще дышать насекомым. Так, например, у божьей коровки, "как и у других насекомых, дырочки для вдоха воздуха ( ноздри ) бегут по бокам от головы до конца ( если у крошечного каравая можно обнаружить конец). От любой ноздри отходит трубочка. Внутри тела она разветвляется и подает воздух прямо к месту потребления - к тому или иному органу. Не правда ли удобно? Не только удобно, но еще и полезно: самой злющей-презлющей коровке даже в величайшем гневе не удастся задохнуться потому, что кислород сам циркулирует по ее внутренностям" ( Про божью коровку, ворону и кошку. Кишинев. Издательство ЦК КП Молдовии. 1990 г. с. 6.). ]
Как мы говорим и поем