Тема 12. Факторы, влияющие на уровень здоровья детей, подростков
в современном обществе.
Анализ основных факторов влияющих на здоровье. Факторы риска. Комплекс факторов, влияющих на здоровье детей: зависимость здоровья от состояния биосферы и окружающей среды, уровня развития науки и техники, здравоохранения, сферы обслуживания и условий жизни. Психологические и физиологические особенности детского организма. Проблема взаимоотношений в школе и семье. Психологическая уравновешенность ребёнка, её значение для профилактики заболеваний. Влияние внешней среды на состояние здоровья детей и интенсивность учебного процесса. Воздушная среда, тепловой режим, освещённость соответствие мебели физиологическим данным детей. Потребность в движении как физиологическая норма поведения. Режим питания. Удельный вес каждого фактора в формировании здоровья ребёнка. Характер окружающей среды (экология) и здоровье. Роль наследственности. Роль растительного и животного мира в формировании здоровья. Состояние питания и здоровье.
Тема 13. Специфика формирования представления о здоровом образе
жизни у детей, подростков и юношей.
Понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни». Физиологические законы физической и умственной работоспособности ребёнка в различные периоды его развития. Мотивация здоровья и здорового образа жизни. Основные составляющие здорового образа жизни. Критерии здоровья. Две неотделимые составляющие здоровья – здоровье физическое и духовное. Сознание и здоровье, движение и здоровья. Питание, труд, экология и здоровье. Нормы поведения и их значение для охраны физического и психологического здоровья подростков. Нравственность и здоровье. Понятие о правильном взаимоотношении полов. Психогигиена – выработка умений управлять своими чувствами, избавление от чувства зависти, озлобленности, обиды и безысходности.
Основные требования здорового образа жизни в детском возрасте. Основные элементы здорового образа жизни. Привычки здорового образа жизни, соответствующие законам природы и физиологии человека – основной путь достижения высокого уровня здоровья.
Научные основы правильного режима учёбы и отдыха подростка. Профилактика риска основных неинфекционных и инфекционных заболеваний.
Тема 14. Основные принципы здорового образа жизни. Факторы,
способствующие укреплению здоровья.
Проблемы взаимоотношений в школе, в семье, на улице, выработка психологической уравновешенности, выработка умения сдержанности поведения. Выработка привычек систематического занятия физической культурой. Закаливание организма. Выработки привычки не бояться холода и использования природных факторов для закаливания. Выработка привычки рационального питания. Иметь понятие о правилах раздельного питания, понятие о травмах. Двигательный режим детей. Его значение для профилактики заболеваний, дозирование нагрузки, режим учёбы и отдыха. Динамика умственной работоспособности в течение дня, недели, года.
Система самооздоровления и самосовершенствования. Традиционные (закаливание водой, солнцем и т.п.) и нетрадиционные (купание в проруби, обтирание снегом, голодание, хождение босиком и т.д.) методы оздоровления.
Возможности организма человека. Здоровый образ жизни учителя.