Блок – конспект внеурочных занятий по мини-футболу (12.05 – 26.05.2022)

Дата: 2025-06-14; Просмотры: 1

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Тема: мини-футбол

Общая физическая подготовка:

1. Выполнить бег на месте две-три минуты.

2. Сделать комплекс общеразвивающих упражнений ( ОРУ):

- наклоны головы вперед, назад, влево, вправо.- 10-12 раз

- круговые вращения руками вперед, назад на четыре счета - 8-10 раз

- рывки руками с поворотом корпуса на четыре счета - 8-10 раз

- наклоны корпуса назад, вперед 8- 10 раз

- выпады влево, вправо 10-12 раз

- приседания 15-25 раз

- сгибание рук в упоре лежа 10-15 раз

- поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 15-25 раз

- прыжки через скакалку 30 раз.

Специальная физическая подготовка.

3. Смотреть спортивные каналы и учиться игре в мини - футбол.

4. Смотреть обучающие видеоролики. https://youtu.be/ctbKwzqd9rY

Разметка для мини-футбола

Покрытие площадки:

Матчи должны проводиться на площадках с ровными, гладкими и не абразивными покрытиями, выполненными, желательно, из дерева или искусственных материалов, и соответствовать регламенту соревнования. Разметки на площадках

Площадка должна быть прямоугольной и размечена линиями. Эти линии входят в размеры площадей, которые они ограничивают и должны отчетливо отличаться от цвета площадки. Две длинные линии границы площадки называются боковыми линиями. Две короткие линии называются линиями ворот (лицевыми).

Площадка делится на две половины средней линией, которая соединяет середины двух боковых линий. Центральная отметка обозначает середину средней линии. Вокруг нее проводится окружность радиусом 3м.

За пределами площадки в 5м от углового сектора и под прямым углом к линии ворот должна быть проведена отметка, чтобы защищающиеся игроки отстояли на этом расстоянии, когда выполняется угловой удар. Ширина этой отметки составляет 8 см. Две дополнительные отметки, каждая на расстоянии 5м слева и справа от 10-метровой отметки, должны быть нанесены на площадке, чтобы указать минимальное расстояние, на которое предстоит отойти, когда выполняется удар с 10-метровой отметки. Ширина этих отметок – 8 см.

Размеры

Длина боковой линии должна быть больше, чем длина линии ворот.

Все линии должны быть шириной 8см.

Для не международных матчей размеры должны быть следующими:

Для международных матчей размеры должны быть следующими: