Регламент проведения турнира силовых видов спорта
«Каширский Дракон»
1. Спортивный турнир по силовым видам спорта (далее – Турнир) проводится с целью популяризации занятий физической культурой и спортом, здорового образа жизни и двигательной активности.
2. Турнир включает в себя несколько отдельных спортивных соревнований, выполняемых участниками независимо друг от друга:
2.1. «Народный Жим»;
2.2. «Строгий подъем на бицепс»;
2.3. «Становая тяга»
2.4. «Армрестлинг»;
2.5. «Кроссфит».
3. Дата, место и время проведения Турнира.
3.1. Турнир проводится 16 сентября 2023 года.
3.2. Место проведения: г. Кашира, Сквер имени Генерала Белова.
3.3. Общее расписание фестиваля:
09:30 - 11:00 - регистрация участников;
12:00 - официальное открытие Турнира;
12:10 - начало соревнований
17:00 - 17:30 - подведение итогов Турнира;
17:30 - церемония награждения победителей.
4. Организация проведения Турнира.
4.1. Турнир проводится при поддержке: СК «JumpPremium», СК «Bison», СК «Зодиак», СК «Титан», Школа Армреслинга «Хвост дракона», Магазин спортивного питания «Bodypit».
4.2.Финансирование и спонсоры турнира: СК «JumpPremium», магазин спортивного питания «Bodypit», сеть строительных магазинов Компания «Перестройка», Бутик цветов «Beri Dari», Рекламно-производственная компания «Широкий шаг».
5. Взносы и стоимость участия:
Народный жим – 0 руб.
Строгий подъем на бицепс – 0 руб.
Становая тяга – 0 руб.
Кроссфит – 0 руб.
Армрестлинг – 500 руб.
К участию в Турнире допускаются лица, достигшие 16 летнего возраста в соревновательной категории «Народный жим», 18 летнего возраста в остальных соревновательных категориях турнира.
6. Спортивное соревнование «Народный жим» (жим штанги лежа).
6.1.Соревновательная задача участника - выполнить максимально возможное количество повторений в одном подходе к весу штанги равному собственному весу.
6.2.«Народный жим» (соревнования по жиму штанги лежа) включает следующие номинации.
6.2.1. Мужчины, вес штанги равен собственному весу.
6.2.2. Юниоры, вес штанги равен ½ от собственного веса.
6.3. Общие положения выполнения соревновательного упражнения в спортивной дисциплине «Народный жим»:
6.3.1. После объявления информации: «Вес готов! На помост приглашается (фамилия участника)!» - участник должен выйти на помост в течении 1 минуты для принятия стартового положения и снятия штанги со стоек.
6.3.2. Для принятия стартового (исходного) положения разрешается устанавливать ноги на поверхность скамьи.
6.3.3. Снять вес со стоек на максимально выпрямленные в локтевых суставах руки можно самостоятельно, с помощью ассистентов на помосте или личного ассистента (штурмана).
6.3.4. Захват грифа должен быть закрытый (большой палец должен обхватывать гриф штанги в направлении противоположном остальным пальцам руки). Открытый хват (когда все пальцы одной руки находятся по одну сторону грифа штанги) запрещен.
6.3.5. Во время выполнения соревновательного упражнения допускаются как прямой, так и обратный хват:
6.3.6. После принятия участником стартового положения «Выпрямленные руки» подается разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!».
6.3.7. Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом груди при опускании и последующий жим штанги вверх до положения «Выпрямленные руки».
6.3.8. Команда судьи «Стоп!» (без счета) применяется при замеченных судьей грубых ошибках участника и запрещает для него продолжение выполнения упражнения до исправления ошибки. Разрешением к продолжению выполнения упражнения служит команда судьи «Жим!» или команда с числом засчитанных повторений (счет).
6.3.9. В процессе выполнения соревновательного упражнения разрешается перемещение и отрыв подошв обуви от пола в любой момент выполнения упражнения.
6.3.10. В процессе выполнения соревновательного подхода разрешается «отбив» от грудной клетки;
6.3.11. В процессе выполнения соревновательного подхода допускается «двойное» движение штанги вверх-вниз
6.3.12. Участнику разрешается самостоятельно выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки.
6.4. Определение победителей в «Народном жиме лежа»:
6.4.1 Каждому участнику номинации «Народном жиме лежа», по итогам соревнований, начисляются баллы по ФКА.
6.4.2. Баллы по ФКА вычисляются через формулу.
6.4.3. Участник, набравший наибольшее количество баллов ФКА среди всех в данной номинации, становится победителем номинации, остальные участники занимают места по мере уменьшения баллов.
6.4.4. Если два или более спортсменов показывают одинаковый результат, то более легкий атлет классифицируется выше, чем более тяжелый.
7. Спортивное соревнование «Строгий подъем на бицепс».
7.1. Спортсмен становится лицом к передней части платформы. Расположение штанги должна быть горизонтально полу на уровне бедер, ладони направлены вверх с зафиксированными пальцами на грифе. Обратный хват грифа запрещен.
7.2.После снятия штанги со стойки спортсмен перемещается к задней части платформы и занимает исходную позицию. Ноги ровно стоят на помосте на одной линии, колени выпрямленные. Руки должны быть полностью выпрямлены в локтевом суставе. Плечи и ягодицы спортсмена должны вплотную прижиматься к упору задней части платформы, туловище строго перпендикулярно полу во время выполнения упражнения. После занятия данной позиции спортсмен ждет команду старшего судьи.
7.3.Команда подается, как только спортсмен демонстрирует готовность, и штанга расположена должным образом. Сигналом служит движение руки вверх вместе с отчетливой командой «Подъём».
7.4.Как только дана команда, спортсмен должен поднять штангу, руки полностью согнуты в локтях (штанга на уровне подбородка или горла, ладони направлены назад). С момента подачи команды колени должны оставаться прямыми, плечи выровнены (под прямым углом), или отведены назад на протяжении всего упражнения. Тяжелоатлетический присед запрещен.
7.5.При завершении фазы подъема, колени должны оставаться прямыми, плечи расправлены, или отведены назад.
7.6.При достижении финальной позиции главный судья дает сигнал движением руки вниз вместе с отчетливой командой «Вниз». Сигнал не дается до тех пор, пока штанга не зафиксирована и спортсмен не принял финальное положение.
7.7.После подачи команды «Вниз» спортсмен разгибает руки в локтевых суставах опуская штангу вниз и возвращает ее на стойки.
7.8.Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка поднять штангу считается использованной попыткой.
7.9. Задняя часть пятки не может быть дальше, чем 25 сантиметров от упора и должна располагаться четко в пределах красной линии.
7.10. В случае если спортсмену был установлен вес больше заказанного, то:
- в случае удачного выполнения данной попытки, вес спортсмену засчитывается;
- в случае неудачного выполнения спортсмену даётся дополнительная попытка в конце текущего подхода;
7.11. В случае если спортсмену был установлен вес меньше заказанного, то:
- в случае удачного выполнения данной попытки, спортсмен может либо признать результат этой попытки, либо ему может быть предоставлена дополнительная попытка в конце текущего подхода;
- в случае неудачного выполнения спортсмену даётся дополнительная попытка в конце текущего подхода;
7.12. Минимальный шаг изменения веса штанги – 2,5 кг. В рекордной попытке вес штанги должен, как минимум, на 1 кг превышать существующий рекорд.
7.13. Победитель в личном зачете в каждой весовой категории определяется ФКА.
7.14.Баллы по ФКА вычисляются через формулу.
7.15. Участник, набравший наибольшее количество баллов ФКА среди всех в данной номинации, становится победителем номинации, остальные участники занимают места по мере уменьшения баллов.
7.16. Если два или более спортсменов показывают одинаковый результат, то более легкий атлет классифицируется выше, чем более тяжелый.
8. Спортивное соревнование «Становая Тяга».
8.1. Спортсмен должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног спортсмена, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока спортсмен не встанет вертикально.
8.2. По завершении подъема штанги в тяге становой ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.
8.3. Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом. После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока спортсмен не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад (легкое движение вниз при завершении упражнения), то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.
8.4. Определение победителей в «Становая тяга»:
8.5. Каждому участнику номинации «Становая тяга», по итогам соревнований, начисляются баллы по ФКА.
8.6. Баллы по ФКА вычисляются через формулу.
8.7. Участник, набравший наибольшее количество баллов ФКА среди всех в данной номинации, становится победителем номинации, остальные участники занимают места по мере уменьшения баллов.
8.8. Если два или более спортсменов показывают одинаковый результат, то более легкий атлет классифицируется выше, чем более тяжелый.
9. Спортивное соревнование по «Армрестлингу».
9.1. Соревновательная задача осуществляется в борьбе на руках между двумя участниками стоя за специальным столом. Локти участников упираются в подушки. Борьба осуществляется правой и левой рукой.
9.2. Весовые категории участников среди мужчин: до 65 кг, до 75 кг, до 85 кг, 95 кг, свыше 95 кг.
9.3. Участник может выступать только в той весовой категории, в границах которой находится его собственный вес.
9.4. Соревнования проводятся по системе до двух поражений.
9.5. К участию в соревновании участники допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви
9.6. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены. Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах. Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены.
9.7. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены. Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах. Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены.
9.8. В стартовой позиции участники должны захватить руки таким образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел возможность контролировать правильность захвата прикосновением к ним своим пальцем.
9.9. Захват рук должен располагаться над центром стола (в вертикальном положении). Локти могут устанавливаться в любом месте подлокотника, кисть и предплечье должны составлять прямую линию. Свободной рукой участник должен захватить штырь стола. Плечи участников поединка должны быть параллельны краю стола и не выходить за контрольную линию.
10. Спортивное соревнование по «Кроссфиту»
10.1. К участию в соревнованиях допускаются мужчины и женщины в возрасте от 18 лет.
10.2. Соревнования проводится в личном первенстве в категориях: мужчины и женщины.
10.3. Программа соревнований:
10.3.1. Мужчины:
- Запрыг на тумбу 60 см – 30 раз
- Подъем гантели над головой одной рукой 25 кг – 25 раз
- Берри – 20 раз
- Махи гири 32 кг – 15 раз
- Становая тяга – 90 кг – 10 раз
- Швунги со штангой – 60 кг – 5 раз.
10.3.2. Женщины:
- Запрыг на тумбу 60 см – 30 раз
- Подъем гантели над головой одной рукой 15 кг – 25 раз
- Берри – 20 раз
- Махи гири 24 кг – 15 раз
- Становая тяга – 40 кг – 10 раз
- Швунги со штангой – 30 кг – 5 раз.
10.4. Все упражнения выполняются в строгой последовательности, с соблюдением установленного веса и техники выполнения.
10.5. Нарушение требований установленных стандартов движения или его амплитуды ведет к незачету повторения.
Участник является единственно ответственным за уточнение всех вопросов относительно стандартов движения перед выполнением соревновательного комплекса.
10.6. Определение победителей.
10.6.1. Участнику с лучшим результатом присваивается первое место, участнику со вторым результатом – второе, с третьим – третье. В случае если участники показали одинаковый результат первенство присваивается участнику с наименьшим весом.
11. Судейство Турнира.
Судья – Дедов Олег – Народный жим
Судья – Свиридов Вадим – Строгий подъем на бицепс
Судья – Зимин Алексей – Становая тяга
Судья – Кочкин Станислав - Армрестлинг
Судья – Фетисов Степан - Армрестлинг
Судья – Салов Артем Андреевич - Армрестлинг
Судья – Цыганчук Вячеслав Васильевич - Армрестлинг
Судья – Александр Карабин - Кроссфит
Судья – Тимофеев Владимир - Кроссфит
12. Обеспечение безопасности участников и зрителей на Турнире.
12.1. На Турнире организовано оказание медицинской помощи, осуществляемое в соответствии с порядком организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий).
12.3. Безопасность участников и зрителей на фестивале будет обеспечена организаторами.
13. Победители Турнира.
13.1. Победители спортивных соревнований определяются в день проведения мероприятия и фиксируются в протоколе мероприятия.
13.2. Победители и призеры этапов турнира награждаются кубками, грамотами, медалями и ценными призами.
13.3. Победители и призеры награждаются в индивидуальном первенстве.
Организаторы оставляют за сбой право вносить изменения в программу и регламент соревнований. Организаторы могут увеличить или сократить количество соревновательных и возрастных категорий.