2. Коррекция неразвитого умения распознавать эмоции
Российский Государственный Гуманитарный Университет
ИП_им. Л. С. Выготского
Психокоррекционная программа развития эмоционального интеллекта взрослых.
Выполнила студентка 3 курса
ИП_Бакалавриат, 133 группа
Филатова Наталия
2016 г.
1. Проблема: неумение распознавать эмоции других людей, слабое понимание своих чувств и чувств партнеров по общению.
Неспособность осознать мотивы своего поведения напрямую связана с проблемой в различении эмоций, фокусировании на внешних переживаниях (в ущерб внутренним). В эпоху 21 века стрессы, фрустрации приводят все к более и более распространяющемуся явлению алекситимии. Она распространяется со страшной силой, а это значит, что сострадание, сопереживание, жалость, интуиция, воображение, являются все более редкими проявлениями в «норме». Личность таких людей характеризуется также примитивностью жизненной направленности. Все это является свидетельством того, сколь велика необходимость научить людей тому, как следует управлять эмоциями, разрешать конфликты мирным путем и просто поддерживать хорошие отношения.
Чем выше ЭИ, тем выше настойчивость человека, способность сдерживать порывы, способность к успешному целеполаганию, умение контролировать свои настроения и не давать негативным чувствам взять на собой верх и что является крайне важным: тем выше соответственно рефлексия личности (в данном случае она проявляется, как способность дифференцировать не только свои, но и эмоции, чувства, переживания других людей).
Цель: коррекция низкого уровня эмоционального интеллекта
Задачи:
1. Диагностика уровня ЭИ с помощью метода беседы
2. Коррекция неразвитого умения распознавать эмоции
3. Коррекция слабого понимания чувств других людей
4. Развитие эмпатии и рефлексии
5. Расширение репертуара способов взаимопонимания
6. Повышение уверенности в себе
7. Проверка эффективности проведенной коррекции.
1.Диагностика уровня эмоционального интеллекта: для диагностики используется авторская методика диагностики эмоционального интеллекта Манойловой Марины Алексеевны
Цель: дифференцированное измерение выраженности каждого свойства эмоционального интеллекта (внутриличностный аспект – как осознание своих чувств и эмоций и межличностный аспект – как способность к распознаванию, пониманию эмоциональных состояний других людей)
Описание : Методика диагностики ЭИ представляет собой опросник, состоящий из 40 вопросов-утверждений. Опросник содержит 4 субшкалы и 3 интегральных индекса: общего уровня ЭИ, выраженности внутриличностного и межличностного аспекта ЭИ.
Процедура проведения: Исследование можно проводить как индивидуально, так и в группе. Испытуемым предлагается бланк с вопросами направленными на изучение развитости у них аспектов эмоционального интеллекта. В опроснике нужно оценить 40 утверждений по пятибалльной шкале. Каждому утверждению присвоить балл, которым больше всего подходит лично испытуемому, по следующей шкале: 5- всегда; 4- чаще всего; 3- иногда; 2-редко; 1-никогда.
Также диагностика осуществляется с помощью метода беседы. Задаются следующие вопросы:
1) Остаетесь ли вы спокойным, когда испытываете давление со стороны?
2) Способны ли вы выслушивать проблемы других людей?
3) Чувствительны ли вы к эмоциональным потребностям других?
4) Можете ли вы заставить себя снова и снова вставать перед лицом препятствий?
5) Способны ли вы быстро успокоиться после неожиданного огорчения?
6) Хорошо ли вы понимаете эмоции других людей, даже если не выражены открыто?
7) Можете ли вы легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать?
8) Способны ли вы улучшить настроение других людей?
2. Методика: «Наука о себе»
Первым об исключительной важности эмоционального интеллекта заговорил Дэниэл Гоулман. В 1995 году он выпустил книгу под названием «эмоциональный интеллект», в которой подробно объяснил, почему отличник в школе далеко не всегда становится успешным в жизни. Одна из причин, почему люди так плохо владеют главным
умением жить, с его точки зрения, заключается в том, что мы, как общество, не позаботились обеспечить обучение каждого ребенка необходимым навыкам справляться с гневом или конструктивно разрешать конфликты, равно как и не дали себе труда научить их проявлять сочувствие, контролировать побуждения и не познакомили с основными принципами эмоциональной компетентности. В своей книге Дэниэл Гоулман составил ряд упражнений, направленных на развитие эмоциональных навыков. Уровень успешности такой программы оценивается в 50-60 процентов. «Наука о себе» — это новаторское явление, предвестник идеи, распространяющейся по всей территории США. Названия этих курсов говорят о том, что они охватывают широкий круг проблем — от социального развития до умения жить и социального и эмоционального научения.
3. Возрастная категория: программа подходит для взрослых.
4. Оборудование: карточка с состояниями и чувствами, лист с фразами, карточка для записывания качеств, стулья
5. Процесс работы.
Этапы.