Групповые тренировки
по всем интересующим вопросам Вы можете обратиться к инструкторам Детского Клуба.
« Osanka» (45 минут) - силовая тренировка для формирования правильной осанки. Улучшает координацию движения, подтягивает и стройнит. Нагрузка средней интенсивности.
« Flex- Relax» (30 минут) - урок с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
«Фитбол» (45 минут) - групповое занятие с использованием больших специальных мячей. Развивает координацию движений. Оказывает положительное влияние на позвоночник, развивает вестибулярный аппарат. Нагрузка высокой интенсивности.
« Dance» (45 минут) - танцевальный урок на основе разнообразных стилей, под зажигательную музыку.
« CF KIDS » (13 -17 лет, 45 минут) – специальная облегченная программа Crossfit для детей 13-17 лет, учитывающая возрастные, физические, и эмоциональные особенности ребёнка; способствует развитию силы, скорости и выносливости. Программа включает в себя гимнастику, тяжёлую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов.
« Step» (45 минут) - освоение базовых шагов по аэробике и комбинаций на степ-платформе. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
«Сайкл»(45 минут) – велотренировка под ритмичную музыку. Направлена на развитие выносливости, скоростно – силовых качеств. (рекомендуемый рост от 140 см)
« Cardio class» (45 минут) – кардиотренировка, направленная на развитие сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Способствует повышению выносливости.
« Weight Lifting KIDS» (50 минут) – занятия тяжелой атлетикой для детей 13-17 лет. Тяжелая атлетика укрепляет мышцы и ткани, развивает выносливость, способствует развитию всего тела, увеличивает силовые показатели, повышает скорость, гибкость и улучшает координацию. Занятия также позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат и даже корректировать осанку.
«Восточные танцы»* (60 минут, платная секция) – танцевальный урок, направленный на развитие пластичности, индивидуальности, хорошей координации, гибкости движений, чувства ритма.
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
по всем интересующим вопросам Вы можете обратиться к инструкторам игровых залов!
Настольный теннис – тренировки по настольному теннису. Проходят в зоне настольного тенниса. Занятия для детей 9-17 лет.
ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ
«Отряд спасения» (40 минут) - ныряем и плаваем под водой в ластах! Вместе с инструкторами водной зоны. Занятия для детей 9-12 лет.
«Олимпийские резервы» (45 минут) - нагрузка средней и высокой интенсивности. Тренировка всех мышечных групп, возможно использование оборудования. Отличный способ построить тело и держать себя в форме! Занятия для детей 13-17 лет.
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ СТРОГО ПО ВОЗРАСТНЫМ КАТЕГОРИЯМ!
Спортклуб «Сормович» 8-800-222-0030
Менеджер детского клуба Фролова Юлия +7-906-359-9554