Во время пересечения маршрута тело потеет, потом остывает и, чтобы не простыть, приходится переодеваться в сухой комплект одежды.
Чтобы облегчить себе жизнь, откажитесь от охапки сменных вещей в пользу комплекта термобелья. Пожалуй, это лучшее изобретение для любителей активного отдыха. Некоторые удивятся: ну какое термобелье в теплое время года?
Дело в том, что специальная одежда производится из разных материалов, как синтетических (более долговечный, влагоустойчивый вариант), так и натуральных (больше подходит для повседневного использования), и рассчитана на разные температурные режимы.
Не обходите вниманием теплую и легкую кофту-флиску. Она практически не занимает места в рюкзаке, сохнет намного быстрее шерсти.
Выбирайте разновидность флиса в зависимости от времени года:
1) Теплый — предназначен для зимы. Его вес 200–250 г/ м². Чем выше этот показатель, тем теплее кофта.
2) Легкий – подходит для лета или теплого межсезонья, сноуборда, лыжного спорта. Его вес 100–150 г/ м².
В зависимости от температуры воздуха вам может понадобиться такая туристическая одежда:
1) «дышащая» курточка с легкой подкладкой (ведь во время ходьбы тело выделяет много тепла, и слишком тяжелая куртка будет лишь мешать);
2) 3 комплекта шорты-футболка (если время похода знойное лето);
брюки и куртка «непромокашки» (мембранная одежда дорогое удовольствие, так что на первых парах можно обойтись обычным полиэтиленовым дождевиком);
синтепоновые, синтепуховые куртки и штаны (для зимы и холодного межсезонья);
3) носки – 5 пар (из них 2 пары теплых);
4) сменный комплект белья и сменный головной убор.
Если маршрут пролегает через леса или заросли кустарника, а непромокаемого костюма у вас нет, положите в свой рюкзак несколько полиэтиленовых дождевиков. Они не займут много места, но пригодятся, когда первый экземпляр будет испорчен ветками.
Обувь
Для активного отдыха и походов выбирайте плотно сидящую на ноге, мягкую и нескользкую обувь. Это могут быть высокие кроссовки (для лета) или треккинговые ботинки (предпочтительно с толстой рельефной подошвой). Чем выразительнее рельеф протектора, тем лучше сцепление с почвой при ходьбе.
Если собираетесь в горы, учтите, что для альпинистских кошек необходимы ботинки с жесткой негнущейся подошвой.
Недорогие берцы оставьте для несложных маршрутов выходного дня. Это не лучший вариант для продолжительных пеших походов или горных прогулок. Берцы – это сбитые, промокшие, а зимой еще и обмороженные ноги.
Для стоянки или отдыха на берегу водоема возьмите удобную легкую сменку. Отличным вариантом станут универсальные кроксы.
В них ноги отдохнут после утомительного перехода в тяжелых ботинках. В них можно перейти речку вброд или идти по простой тропинке, если ботинки натерли ногу.
Палатка
Это ваши личные квадратные метры вдали от цивилизации, куда никому, кроме членов туристической группы, заходить нельзя. Правильно подобранная палатка укроет от осадков и ветра, поможет согреться в лютый мороз.
Для начала определитесь, нужно ли вам личное убежище, ведь речь может идти о групповом походе и у организатора вполне может оказаться групповая палатка.
Если в поход идет много человек, палатки берут не все. Инструктор заблаговременно распределяет спальные места, и участникам группы не нужно тащить лишний вес.
Для ночлега выбирается двух- или четырехместное укрытие, обязательно двухслойное, защищающие от осадков.
Для продолжительной экспедиции с множеством ночевок подойдет двухместная палатка с алюминиевым, карбоновым или скандиевым каркасом. Она держит форму, а в безветренную погоду стоит без растяжек.
Для активного отдыха и туризма приобретайте двухслойную модель с внутренним каркасом. Она отлично укроет от осадков, защитит от холода и зноя. Новички оценят форму купола, бывалые путешественники – полубочки.
Рюкзак
Заплечная сумка – вместилище туристического скарба, так что к ее выбору подходите с особой дотошностью. Сначала решите для себя, какой объемом рюкзака вам нужен (он зависит от климатических условий, продолжительности похода и маршрута).
К примеру, рюкзак до 50 л подходит для похода однодневки, максимум, трехсуточного путешествия. Если вы планируете длительную вылазку, приобретайте заплечную сумку объемом более 50 литров.
Отличным решением станет каркасная модель и прочного водонепроницаемого материала. Плотная спинка сидит, как влитая, лямки и пояс распределяют вес на все тело, разгружая позвоночник (а это очень важно, особенно в продолжительных пеших походах).
Обращайте внимание на качество застежек, замков и фиксаторов. Наличие карманов и отделений приветствуется (чем больше, тем лучше). Вы сможете разместить в наружных кармашках фонарики, зажигалки, спички.
Гермомешки или другая упаковка
Упакованное в специальные мешки личное снаряжение туриста не намокнет в походе, даже после падения в водоем. В большие пакуются спальники и запас одежды, в маленькие – телефон, документы. Есть даже специальные гермомешки для туалетной бумаги.
Толстые гермы большого размера не лучшее снаряжение для похода в лес или горного восхождения. Они для сплава (вынимая их из байдарки и бросая на острые камни, будьте уверенны, они не повредятся).
Для пешего турпохода возьмите легкую, эластичную герму. Она не утяжелит вашу заплечную сумку и не займет много места.
Для крупных вещей выбирайте изделия с клапаном и прозрачным оконцем – так вы легко избавите мешок от лишнего воздуха и будете видеть, что лежит внутри.
Спальники
Трудно представить себе туристическое снаряжение без спального мешка. Да и выбрать его проще простого, главное разузнать об условиях предстоящей вылазки.
Широкий сверху и суженный к ногам кокон оснащен капюшоном. Такие модели нравятся не всем, из-за невозможности «раскинуться» во сне.
Мешок прямоугольной формы может не иметь капюшона. При расстегивании трансформируется в большое одеяло (часто входит в снаряжение для групповых походов).
Основное, это способность спальника удерживать тепло:
1) для межсезонья (до -16С°);
2) летние (от +5С°);
3) зимние (от -17С°, -35С°; -45С° зависит от наполнителя и прочих характеристик модели).
Коврик, каремат или пенка
Универсальное, а потому незаменимое туристическое снаряжение. На нем можно удобно выспаться или посидеть по время привала.
Правильный коврик сгладит неровности грунта и защитит от холода снизу. Во время сна наполнитель в спальнике сминается и без «изолирующего поддона» спина начинает стыть.
Коврики бывают пенополтэтиленовые, надувные и самонадувающиеся. Для похода вам нужен двух- или трехслойный каремат с влагостойким покрытием.
Даже если позднее вы обзаведетесь «надувастиком», можно будет подкладывать пенку под низ. Он защитит надувного «коллегу» от повреждений и усилит его теплоизоляционные свойства.
Походная посуда
Даже поход-однодневка требует минимального посудного инвентаря (термос, термокружка и т. д.). Если ожидается ночевка, нужны: котелок, тарелки, ложки, вилки, нож (туристический КЛМН).
Костровая посудина для приготовления пищи выбирается по принципу литр — полтора на каждого человека. В групповом походе понадобится посуда большого объема, и тяжелое снаряжение несут мужчины.
На заметку!
Чтобы еда не подгорала, покупайте котелок из анодированного алюминия или титана.
Удобны для туризма столовые приборы на карабине, прочные и легкие тарелки и кружки.
Горелка
Если на небе ни облачка, а лес усыпан сухими ветками, иголками, шишками, горелка вряд ли пригодится. В пасмурную погоду или зимой горелка в комплекте с газовым баллоном, избавит вас от необходимости бродить в поисках отсыревших дров, не даст замерзнуть или умереть голодной смертью.
В групповом походе горелка с баллонами относится к общественному снаряжению и обычно переносится инструктором или туристами-мужчинами.
Туристический фонарь
Налобный туристический фонарь осветит путь в темное время суток, выполнит функцию светильника внутри палатки. Почему именно налобный?
Все просто: он оставляет руки свободными и всегда светит в направлении взгляда. Прочно сидящий на голове прибор тяжело потерять, выронить или разбить, чего не скажешь о классических «ручных» вариантах.
Выбирайте полезность по:
1) мощности;
2) дальности света;
3) весу;
4) степени защищенности от пыли, влагостойкости;
5) времени эксплуатации;
6) типу питания.
Обратите внимание!
В пешем походе слишком яркий фонарик ни к чему. Главное, чтобы он мало весил и долго светил.
Навигация
Умеете пользоваться картой и компасом? Прекрасно! Но теперь мы живем в век технического прогресса и гаджет с навигатором есть у каждого.
Возьмите карту скорее на всякий случай, вдруг навигатор сядет или сломается. Функций, которыми производители наделяют навигаторы не счесть, но для похода большинство из них бесполезны.
Главное, чтобы умный прибор загружал карты и соответствовал следующим требованиям:
1) определял местоположение – должен поддерживать спутниковые системы ГЛОНАСС и GPS;
2) был заключен в противоударный, влагостойкий корпус;
3) подзаряжался в автономных условиях – при адекватной эксплуатации навигатор, работающий от батареек, прослужит около трех дней (на одном комплекте).
Остальные характеристики второстепенны и зависят от ваших пожеланий и финансов.
Средства для разведения огня
В автономных условиях умение добыть огонь – значит выжить. Поэтому ни один турист не отправляется в поход без «разжигательных» средств.
Одну зажигалку положите в карман куртки, другую оберните ватой (для растопки), герметично упакуйте и поместите в пластиковое яйцо из-под киндер-сюрприза. Она пригодится, если та, что в кармане намокнет или сломается. То же самое проделайте со спичками.
В качестве растопки используйте:
1) ватные диски в парафине;
2) сухое горючее;
3) сухую измельченную кору;
4) мелкие ветхие тряпочки и т. д.
Аптечка
Личное снаряжение туриста, даже богатырски здорового, должно содержать аптечку с таким набором лекарств:
1) жаропонижающее (Парацетамол, Аспирин);
2) обезболивающее (Седалгин, Темпалгин, Солпадеин);
3) противовоспалительное (Ибупрофен, Кетопрофен, Немулекс);
4) антигистаминное (Супрастин, Эдем, Лоратадин);
5) от диареи (Лоратадин, Линекс);
6) антисептик для промывания, обеззараживания травмированных участков (перекись водорода, спиртовой раствор);
7) пластыри, бинты.
Содержимое походной аптечки может меняться в зависимости от времени года, длительности похода и сложности маршрута. Летом добавьте к лекарствам крем для безопасного загара, бальзам для губ и средство от укусов насекомых.
Вещи, которые у вас уже есть дома
Давайте их перечислим.Это всякие мелочи, которые у вас всегда найдутся в доме.
Ну например это:
1) просторная х/б футболка подойдет для сна или в качестве сменной одежды в поезде;
2) небольшое быстросохнущее полотенце, зубная щетка и туалетная бумага;
3) мобильный телефон – связь с близкими и навигатор;
4) солнцезащитные очки;
5) сменная обувь (легкие сандалии, шлепки);
6) кепка, панама, бандана.
Пеший туризм – лучший способ отдохнуть от городской суеты, подышать чистым воздухом, полюбоваться красивыми пейзажами, поддержать себя в достойной физической форме.
Туристическое снаряжение предназначено для организации быта, передвижения и работы во время похода. Экипированный со знанием дела турист путешествует не отвлекаясь на досадные происшествия в виде растертых или сбитых ног, промокших спичек, лопнувшего коврика и т. д.
Практическая часть Просмотрите видео: https://yandex.ru/video/preview/17584534776505833122
https://yandex.ru/video/preview/4510618424525914865
V . Домашнее задание - 5 мин.
Повторение полученных знаний на занятии, подготовка к следующему занятию, индивидуальные задания.
VI Подведение итогов занятия- 10 мин.
Оценка деятельности обучающихся, общие выводы занятия с указанием его положительных и отрицательных моментов. Уборка рабочего места, снаряжения.
По всем вопросам пишите в вк https://vk.com/id94806871.
Кружок «Скалолазание»
Руководитель кружка Палий.О.И