Развитие спортивной аэробики на территории Беларуси
К началу 1980-х гг. занятия ритмической гимнастикой приобрели феноменальную популярность в Беларуси. Группы и кружки для занятий аэробикой создавались при физкультурно-оздоровительных комбинатах, домах культуры, на предприятиях, в учебных заведениях. В 1985 г. уроки с элементами ритмической гимнастики были включены в школьную программу по физкультуре, по радио и телевидению транслировались передачи с уроками ритмики для всех.
Ритмическая гимнастика
В 1990-е гг. в связи с появлением фитнес-клубов интерес жителей Беларуси к занятиям аэробикой значительно возрос. Огромный вклад в популяризацию оздоровительной аэробики внесла мастер спорта СССР по спортивной гимнастике Наталья Новожилова. Ее телевизионные уроки, выходившие в эфир с 1995 по 2001 г., позволили всем желающим приобщиться к занятиям аэробной гимнастикой.
В настоящее время в нашей стране создана целая сеть фитнес-клубов, где развиваются танцевальная аэробика (латина, хип-хоп, фанк, сити-джем и др.); степ-аэробика (с использованием специальных платформ); слайд-аэробика (с использованием специальных скользящих дорожек); фитбол-аэробика (с использованием специальных больших мячей); гидроэаробика, где занятия проводятся в бассейне; йога-аэробика и многие другие.
Подготовкой спортсменов для национальной и молодежной сборных занимаются спортивный клуб Белорусского государственного университета физической культуры и Республиканский центр олимпийской подготовки по гимнастическим видам спорта. Юных спортсменов – победителей и призеров республиканских и международных турниров по спортивной аэробике – готовят в Национальном центре художественного творчества детей и молодежи, Могилёвской областной детско-юношеской спортивной школе профсоюзов «Грация», Гомельской детско-юношеской спортивной школе первичной профсоюзной организации Белорусского торгово-экономического университета потребительской кооперации, Гомельском государственном областном Дворце творчества детей и молодежи.
Спортивная аэробика сегодня
Сегодня белорусские спортсмены достойно представляют нашу страну на международном уровне, принимают участие в чемпионатах Европы и Всемирных играх.
Популяризацией и развитием спортивной аэробики в Республике Беларусь, подготовкой спортсменов, организацией и проведением различного рода соревнований занимается общественная организация «Белорусская ассоциация гимнастики» (ОО «БАГ»). Белорусская ассоциация гимнастики объединяет спортсменов, тренеров, судей и специалистов по гимнастическим видам спорта: спортивной гимнастике, художественной гимнастике, акробатике, спортивной аэробике, прыжках на батуте и оздоровительной гимнастике.
Упражнения
Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Связка, или композиция — то есть танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.
Основные компоненты связки: джек (jack), выпад (lunge), скип (skip), прыжок (jump), колено/ни-ап (knee-up), шаг (step), бег, шассе, мамба, захлёст, мах вперёд (кик, kick), мах в сторону (сайд, side), теп (tap) и другие.
Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.