Наступило время испытать осознанное сновидение
И это все? Нет. Курс еще не завершен. У Вас впереди еще Шпаргалка с Хитростями, Список Часто Задаваемых Вопросов, еще кое-что полезное. Но на сегодня хватит.
Просто сконцентрируйтесь, вспомните свои достижения, и наслаждайтесь осознанным сновидением СЕГОДНЯ НОЧЬЮ.
Это Брэдли Томпсон. И я благодарю Вас за то, что Вы прошли со мной этот 7-дневный курс осознанных сновидений.
Если у Вас есть вопросы в реальном мире, свяжитесь с нашей командой поддержки на www.myHelpHub.com.[4] Или если у Вас возникают сомнения и вопросы во время осознанного сновидения, кричите громко «Покажите мне моего проводника по снам!» Я или сам появлюсь и поассистирую Вас, или Ваш индивидуальный подсознательный помощник появится, чтобы «помочь» Вам.
Мы на самом деле прекрасно провели эту неделю, я действительно получил удовольствие, надеюсь, Вы тоже.
Помните, в мире снов нечего бояться. Вы просто исследуете свое воображение и задействуете свой мозг в полную силу. Хватит использовать всего 10%... теперь у Вас есть волшебный ключ, чтобы использовать Ваш мозг целиком.
Используйте его для творчества,... созидания,…саморазвития,… чтобы находить ответы на вопросы. Используйте его, чтобы сделать мир лучшим местом. Осознанный сон дает Вам шанс поставить себя впереди менее просвещенных индивидуумов.
Убедитесь, что Вы относитесь к этому с уважением и используете во имя добра. Эта книга – мой дар Вам, я приношу Вам в дар свои знания.
Спасибо, что присоединились ко мне и желаю Вам прекрасного дня.
Счастливых сновидений и да благословит Вас Бог,
Шпаргалка с Хитростями
Хотите краткий список ссылок на все шаги, которые Вам следует предпринимать, чтобы обеспечить себе осознанные сновидения сегодня ночью? Вот краткая Шпаргалка с Хитростями, обобщение упражнений, которыми Вы овладели в процессе прохождения курса:
! Выполнять проверку на реальность с регулярными интервалами:
- Чтобы выполнить проверку на реальность, посмотрите на отрывок текста, затем в сторону, и снова в текст. Если текст изменился – Вы во сне.
- Произвольно установите цифровой будильник и выполняйте проверку на реальность при подаче сигнала.
- Выполняйте проверку на реальность, когда бы Вы не пошли в туалет; пришли на работу, прошли через свою входную дверь; увидели знак пешеходного перехода; смотрели время; что-то показалось Вам странным.
! Обязательно записывайте свои сновидения каждую ночь:
- Поставьте себе целью записывать минимум 3 сновидения каждую ночь.
- Используйте блокнот, чтобы записывать сновидения.
! Оставьте музыкальный фон на ночь для стимулирования осознанных сновидений:
- Запустите CD Аудио-стимулятор и перезапускайте его каждый раз, когда проснетесь, или…
· Оставьте радио включенным на ночь, чтобы повысить ясность своих снов.
! Устанавливайте будильник на 4 часа, затем на 90 мин. и еще на 90 мин. каждую ночь:
- Проснувшись, оставайтесь в покое несколько мгновений, потом спросите себя «Что мне снилось?» и продолжайте думать об этом.
- Запишите свои сны и мысли через несколько минут, даже если Вы ничего не помните.
- Чтобы увеличить шансы получения осознанного сна в 20 раз, бодрствуйте 90 мин. после второго пробуждения (т.е. через 6 часов сна), потом вздремните на 90 мин.
! Ведите отдельный журнал «Признаков сна»:
- Признаки сна – это детали, которые часто имеют место в Ваших снах.
- Регулярно анализируйте записи Ваших снов, чтобы обнаружить Признаки сна, потом сделайте себе самоустановку – делать проверку на реальность всякий раз, когда встретите эти признаки в будущем.
! Убедитесь, что Вы контролируете свое сновидение:
- Если Ваш сон туманны или недетальный, закричите «Пусть будет ясно!» или начинайте вращаться, чтобы прояснить окружающий мир.
- Если Вы хотите летать, просто пожелайте, чтобы это произошло, если у Вас трудности, представьте, что легкий бриз отрывает Вас от земли.
- Чтобы заставить произойти желаемое, используйте магию. Вы можете также открыть дверь, ожидая, чтобы это там оказалось. Вращение вокруг себя – эффективный способ изменить обстановку.
- Если Вы столкнулись с монстрами или другими страхами, посмотрите им в глаза и скажите: «Я не боюсь! Я хочу, чтобы Вы были моими друзьями! Добро пожаловать в мой мир снов!» Это лишь сон, и ничто не может причинить Вам вред.
! Используйте технологию Логической Обратной Связи, если у Вас есть сила воли:
- Проснитесь через 6 часов на 90 мин., читайте об осознанных сновидениях; произведите самоустановку и выпейте кофе через 45 мин…
- Ложитесь в постель, пусть Ваше тело спит, а сознание бодрствует с помощью счета «1- я сплю...2- я сплю…» Если сбились со счета, начинайте заново
- Через некоторое время Вы испытаете мягкую вибрацию и «толчки», игнорируйте их; они безопасны и Вы испытываете их каждую ночь, осознаете Вы это или нет.
- Со временем ваше сознание почувствует себя ясным и свежим. Начинайте осматривать образы вокруг себя. Начинайте исследовать…Вы во сне!
- Если сон заканчивается или становится неясным, закричите «Пусть будет ясно!» или начинайте вращаться во сне, чтобы прояснить окружающий мир.
! Если используете Калеа З. Примите 2-3 капсулы перед сном:
- Измельчите сухие листья и упакуйте их в капсулы
- Примите 2-3- капсулы с теплой водой для лучшего эффекта
- Используйте при необходимости, однако не перестарайтесь, не «сожгите себя!»
! Принимайте мультивитаминные пилюли каждый день