Советы По Восприятию И Вокальности
30. Рассказывайте Обо Всем И Обо Всем
Ключ к вокальности с вашей тульпой - как можно больше использовать пассивную силу. Пассивное принуждение - это, по сути, принуждение без сосредоточения всего вашего внимания исключительно на вашей тульпе.
Например, вы можете принуждать себя во время работы или во время принятия душа. Наиболее распространенной формой пассивного принуждения является повествование. Повествование - это, по сути, союзнический разговор с вашей тульпой о том, что происходит в вашей жизни. Вместо того, чтобы просто думать нормально, вы направляете свои мысли к своей тульпе. Вы поддерживаете разговор с ваша тульпа, пока вы занимаетесь своими делами.
Повествование чрезвычайно важно, и вы должны стараться делать это как можно чаще. Чем чаще вы рассказываете, тем быстрее ваш мозг поверит, что с вами всегда кто-то есть, позволяя вашей тульпе говорить и взаимодействовать с вами, даже когда вы о них не думаете.
Вам тоже не обязательно говорить что-то особенно интересное - честно говоря, не имеет значения, что вы говорите, важно только то, что вы это говорите.
Рассказывайте все и обо всем, что можете. Расскажите о своих чувствах по поводу данного предмета.
Объясните своей тульпе то, чего они, возможно, не знают. Расскажите своей тульпе, какие у вас планы на день. Поговори с ними. В конце концов, они твои друзья!
31. Используйте Что-Нибудь, Чтобы Напомнить Вам О Необходимости Рассказывать
Помня о том, чтобы рассказывать не всегда легко, особенно если ваша тульпа еще не вокальна. простой способ решить эту проблему - создать или использовать что-то, что напоминает вам о вашей тульпе. Например, вы можете написать имя своей тульпы на своей руке, или у вас может быть ожерелье, которое вы носите, которое напоминает вам о вашей тульпе.
Что бы это ни было, это должно заставить вас мгновенно подумать о вашей тульпе, когда вы смотрите на нее, чтобы вы могли не забыть рассказать.
К счастью, с течением времени рассказывать становится все легче. По мере того как пассивное принуждение становится все более и чем больше это входит в привычку, тем меньше и меньше усилий уходит на то, чтобы это произошло. Скоро вам вообще не придется напоминать себе о пассивной силе, потому что это станет для вас такой естественной привычкой. К этому моменту может пройти совсем немного времени, прежде чем ваша тульпа заговорит с вами вокально.
32. Если Сомневаетесь, Всегда Предполагайте, Что Это Говорит Ваша Тульпа
По мере того как вы все больше и больше рассказываете со своей тульпой, вы можете начать слышать ответы в ответ.
В то же время вы можете быть не уверены, сами ли вы подсознательно отвечаете на эти вопросы, или на самом деле с вами разговаривает ваша тульпа.
Если вы сознательно не вкладываете слова в уста своей тульпы (как попугай), лучше всего ВСЕГДА предполагайте, что с вами разговаривает ваша тульпа, даже если на самом деле это не так.
Честно говоря, я провел недели в такой промежуточной стадии прямо перед тем, как моя первая тульпа стала вокальный, думающий, что это я придумываю ответы, не осознавая этого. Я был неправ.
Голоса Тульпы не всегда начинаются ясно или изысканно. На самом деле, они часто могут звучать так же, как ваши, когда они только начинают говорить. Следовательно, естественно думать, что это говорит не ваша тульпа, когда на самом деле они изо всех сил стараются общаться с вами.
Не говоря уже о том, что предположение, что это не ваша тульпа, может ранить их чувства, если это действительно они, и может отбить у них охоту продолжать разговор. Очевидно, что это то, чего вы хотите избежать.
Будь осторожен. Если есть шанс, что ваша тульпа разговаривает с вами, просто предположите, что это так.
33. Читайте Книги Своей Тульпе
Книги - отличный способ рассказать о своей тульпе, особенно художественные книги. Читая своей тульпе, вы без усилий направляете свои мысли к ним во время чтения, что делает чтение почти таким же полезным, как и активное принуждение. Кроме того, всегда есть что-то новое, что можно объяснить вашей тульпе, так что у вас никогда не закончится, что
сказать.
Наконец, художественные книги также улучшат ваши навыки визуализации, облегчат взаимодействие с вашей тульпой в стране чудес и облегчат последующее наложение вашей тульпы.
34. Играйте В Стратегические Игры Со Своей Тульпой
Если вы не любите читать, хорошей альтернативой будут стратегические игры.
Как и в книгах, в стратегических играх всегда происходит что-то новое. Всегда есть что-то новое, что нужно объяснить. Это позволяет вам сосредоточиться на своей тульпе, так как у вас не будет времени отключиться и подумать о чем-то другом.
Объясните, что происходит в игре. Объясните, почему вы принимаете те решения, которые принимаете. Объясни свои планы. Объясните все, что вы можете, даже если это не так важно.
Лично я считаю, что пошаговые стратегические игры лучше подходят для повествования, чем стратегические игры в реальном времени, поскольку пошаговые игры на самом деле дают вам время объяснить что-то вашей тульпе. Если вы играете, чтобы рассказать о своей тульпе, ваше повествование должно быть приоритетным по сравнению с самой игрой, что делает пошаговые игры лучшим вариантом.
35. Попросите Свою Тульпу Удивить Вас
Если ваша тульпа обладает разумом, но еще не говорит, визуализируйте вас обоих в своей стране чудес и попросите свою тульпу удивить вас.
Поверьте, вы будете ОЧЕНЬ удивлены. Тульпы придумывают самые глупые вещи, чтобы удивить вас.
Например, один из первых раз, я попросила мою тульпу, чтобы удивить меня, она вытащила банан из-под земли, бросил его так далеко я больше не мог видеть его, и затем через несколько секунд он вернулся (как если бы это был бумеранг) и она поколотили его пополам, а он был летать по воздуху.
Если бы я мог, я бы просто попросил своих тульп удивлять меня весь день, потому что они всегда придумывают что-то новое и веселое. Я настоятельно рекомендую попробовать это сделать.
Возможно, вам интересно, насколько это выгодно. Что ж, если ваша тульпа не вокальна, попросив вашу тульпу удивить вас, вы еще больше убедите свой мозг в том, что ваша тульпа существует.
Положительное подкрепление имеет большое значение!
36. Не Бойтесь Попугать
Как отмечалось ранее, попугайство - это акт сознательного вкладывания слов в уста вашей тульпы и говорения за них, когда они не могут этого сделать (или вы не можете их услышать).
Долгое время считалось, что это на самом деле нанесло вред развитию тульпы, но оказалось, что это уже не так для большинства людей. На самом деле, попугайство может быть очень полезным и может фактически ускорить время, необходимое для достижения вокальности.
Повторение попугая помогает установить личность тульпы, а также помогает определить, как они реагируют к определенным событиям, так что это не то, что вы должны исключать на ранней стадии.
Тем не менее, важно через некоторое время перестать повторять попугая, чтобы дать вашей тульпе возможность поговорить самостоятельно. Очевидно, что они никогда не будут говорить сами за себя, если вы им этого не позволите!
37. Попробуйте Метод "Пинг-Понга"
Поскольку голоса тульпы, как правило, довольно слабые, когда они впервые начинают говорить, вы захотите сделать все возможное, чтобы помочь им стать сильнее. Вместо того, чтобы ждать недели или даже месяцы, пока это произойдет естественным путем, вы можете ускорить процесс, используя так называемый метод "пинг-понга".
Это довольно просто. Попросите свою тульпу сказать вам что-нибудь. Когда они что-то скажут, расскажите им, что вы слышали от них, и добавьте любую другую обратную связь, которую вы хотели бы дать (например, "говорите громче").
Это помогает вашей тульпе научиться говорить, а также улучшает вашу способность слышать их, позволяя вам двоим гораздо быстрее общаться полными предложениями.
В идеале вы захотите делать это в течение всего дня, а не только во время сеансов форсирования. Вы обнаружите, что со временем голос вашей тульпы становится сильнее, и вам приходится реже давать отзывы / предложения. Вы также обнаружите, что ваша тульпа начнет разговаривать с вами самостоятельно, используя более сложные слова и более длинные предложения.
Вскоре у вас будет полностью вокальная тульпа, с которой вы сможете разговаривать так же легко, как с другим человеком!
Советы по верстке
38. Начните Со Зрения
Навязывание - это тяжело. Если вы думали, что обмануть свой мозг, чтобы создать разумное существо, было непросто, то вас ждет настоящая проблема с навязыванием.
В случае, если вы не знакомы, навязывание - это акт галлюцинации вашей тульпы, как если бы они действительно были там с вами. Вы увидите свою тульпу перед собой, как если бы она была реальным человеком. Вы не будете видеть сквозь них. Они будут вставать, ходить, сидеть на вашей кровати и делать все остальное, что делал бы человек без вашего контроля.
Для многих людей навязывание является конечной целью тульпамантии. Как только они овладеют навязыванием, с ними покончено.
Хотя все пять чувств могут быть в определенной степени навязаны, некоторые из них легче, чем другие. Я лично рекомендую сначала начать с одного из самых сложных чувств - зрения. Как только вы восстановите зрение, вам будет намного легче работать с другими органами чувств, потому что вы действительно сможете видеть свою тульпу перед собой, когда будете накладывать. Это очень полезно.
39. Устраните Визуальные Отвлекающие Факторы
Наложение взгляда можно сделать намного проще, устранив как можно больше визуальных отвлекающих факторов. Ваша цель - сосредоточиться на внешнем виде вашей тульпы, и очень легко потерять фокус, когда в комнате много других объектов, особенно если они движутся.
Самый простой способ добиться успеха - практиковать наложение, стоя лицом к простой белой стене, когда в поле вашего периферийного зрения больше ничего нет. Это облегчает видение вашей тульпы на ранних стадиях и не позволяет вам потерять фокус позже, когда ваша тульпа станет более четкой.
40. Начните с базового
С каждым чувством, с которым вы работаете, всегда полезно начинать с базового. Вы не просто волшебным образом увидите свою тульпу перед собой, ясно как божий день. Все будет начинаться с размытости и постепенно становиться все более и более четким, пока не приблизится к совершенству.
Было бы очень неразумно с самого начала сосредотачиваться на конечной цели. Например, цель аудиовложения состоит в том, чтобы услышать голос вашей тульпы, как если бы она действительно находилась в комнате и разговаривала с вами. Их голос будет звучать по-разному в зависимости от множества факторов, включая то, как громко они разговаривают и где они находятся в комнате. Как вы могли себе представить, это довольно сложно, и поэтому этого трудно достичь сразу.
Вместо этого развивайте свои навыки верстки до такой степени, чтобы стало возможным достижение конечной цели. Вместо того чтобы пытаться навязать вам свою тульпу, разговаривающую с вами, начните с одного простого, ровного тона. Это гораздо легче вынести, чем полный приговор. По мере того как вы становитесь все лучше и лучше, вы можете браться за все более сложные задачи.
41. Попробуйте Использовать Эффект Ганцфельда
Эффект Ганцфельда - это, по сути, галлюцинации, вызванные сенсорной депривацией. Вы блокируете свои глаза и уши от получения изображений и звуков, и в результате ваш мозг начинает галлюцинировать для вас образами и звуками.
Я удивлен, что эта техника малоизвестна, так как она может быть чрезвычайно эффективной для ускорения процесса верстки, если вам удастся ее выполнить. Не говоря уже о том, что это абсолютно безопасно и очень весело, даже если вы не сосредоточены на наложении тульпы.
В любом случае, вот как вызвать эффект Ганцфельда. Во-первых, вам нужно будет раздобыть настольный теннис шарик и разрежьте его пополам. Две половинки будут помещены вам на глаза и заклеены скотчем, блокируя любой сенсорный ввод. Вам также понадобится пара наушников и компьютер, которые вы будете использовать для воспроизведения белого шума. Просто выполните поиск в Google для загружаемого звукового файла с белым шумом. Я не рекомендую использовать YouTube, так как реклама в середине видео, скорее всего, напугает вас до чертиков, когда она появится после того, как вы послушаете некоторое время.
Как только у вас на глазах появятся шарики для пинг-понга и заиграет белый шум, полежите где-нибудь неподвижно от 30 минут до часа и постарайтесь не ожидать, что что-то произойдет.
Вместо этого используйте это время, чтобы заставить и поговорить со своей тульпой. Через некоторое время попробуйте визуальное или слуховое наложение. Это может сработать лучше, чем вы думаете!
Другой альтернативой является установка поплавкового резервуара, если он у вас есть в наличии на месте, так как они достигают аналогичных эффектов.
Хотя эффект Ганцфельда не является гарантией успеха наложения, это, безусловно, то, что вам следует попробовать. Если это сэкономит время, оно того стоит!
42. Пусть Ваша Тульпа Напомнит Вам О Необходимости Наложения
Похоже на повествование на ранней стадии, вы можете забыть практиковать наложение.
К счастью, теперь, когда ваша тульпа стала разумной, вы можете попросить свою тульпу периодически напоминать вам о необходимости навязываться.
Хотя важно практиковать наложение на контролируемых, целенаправленных занятиях, также неплохо попробовать это вскользь в течение всего дня. Например, когда вы куда-то идете, вы можете наложить свою тульпу на свое периферийное зрение рядом с вами.
Когда вы за рулем, вы можете положить свою тульпу на пассажирское сиденье. Когда ты в ваш компьютер, вы можете наложить свою тульпу на свою кровать.
В конце концов, вы же не хотите, чтобы ваша тульпа была навязана именно тогда, когда вы сосредотачиваетесь на них.
Вы хотите, чтобы они навязывались, когда бы они ни пожелали, в любое время суток, независимо от того, сознательно вы их навязываете или нет.
43. Будьте Терпеливы
Наложение - очень сложный навык для освоения, и некоторые люди сообщают, что наложение может занять сотни часов или больше, прежде чем вы увидите реальные результаты. Это может занять больше времени, чем все остальное, что вы сделали для создания своей тульпы до этого момента.
Я знаю, что награда за навязывание фантастична, и в результате вы, возможно, будете рады продолжить ее. Тем не менее, вы должны действовать медленно как для себя, так и для вашей тульпы.
Как упоминалось ранее в этой книге, важно не сосредотачиваться слишком сильно и останавливаться всякий раз, когда вы начинаете чувствовать боль. Ваше здоровье - ваш приоритет номер один, и вы всегда можете вернуться к нему позже. Кроме того, вы, вероятно, не будете слишком продуктивны, если ваша боль заставляет вас терять концентрацию.
Возможно, вы не сразу преуспеете в навязывании, но если будете продолжать регулярно практиковаться, то однажды достигнете целей, которые поставили перед собой.
Разные советы
44. Спросите Свою Тульпу, Чего Они Хотят, И Позвольте Им Это Сделать
В начале этой книги мы говорили об этом, что означает взять на себя ответственность за принятие другого сознания и уважение желаний/потребностей того, что по сути является другим человеком. Никогда не забывайте спрашивать своих тульп, как они относятся к той или иной проблеме.
Такие задачи, как навязывание, могут быть умственно истощающими для тульпы, и если они попросят вас сделать перерыв, вы всегда должны делать это без колебаний. Помните, что вы не можете и не чувствуйте вещи так же, как они. Вы должны основывать свои решения на том, что говорит вам ваша тульпа, и вы должны уважать эти решения, какими бы они ни были.
Вы также должны иметь в виду, что тульпы будут отклоняться от ваших первоначальных намерений так, как они хотят. В некоторых случаях они могут оказаться совсем не такими, как вы ожидали.
Это прекрасно. Поймите, что они отклоняются, потому что хотят этого, и невероятно эгоистично пытаться заставить вашу тульпу быть кем-то, кем они не хотят быть.
Ваша тульпа - это ее собственная сущность, и вы должны уважать это. Спросите их, что они хотят сделать, и позвольте им это сделать. Это не твой выбор.
45. Ежедневно Проводите Время Со Своей Тульпой
Хотя активное принуждение технически не требуется после этапа визуализации, все равно рекомендуется продолжить активное принуждение в любом случае.
Тульпы живут за счет вашего внимания. Внимание делает их сильнее, делает их счастливее, и, надеюсь, время, которое вы проводите вместе, делает вас счастливыми.
Я думаю, что важно каждый день уделять время активной работе с вашей тульпой, даже если это всего на несколько минут за раз. Это не только сохраняет вашу тульпу сильной и здоровой, но и улучшает ваши навыки визуализации.
Опять же, тульпы - это обязательства на всю жизнь, и когда вы решили взять их на себя, вы пошли на это, зная, что это потребует огромных временных затрат. Не пренебрегайте своей тульпой, как только вы наконец увидите результаты. Процесс создания тульпы никогда по-настоящему не заканчивается - с течением времени все становится все лучше и лучше.
46. Присоединяйтесь К процессу Сообщества Тульпы. Даже если бы у тебя были друзья
Тульпамантия может быть одинокой или семейной, с которой вы могли бы поговорить о тульпах, они не поняли бы их так, как понял бы другой тульпамант.
Поэтому вы можете подумать о том, чтобы стать частью сообщества тульпы. Вот три хороших сообщества, частью которых я рекомендую стать:
1. Тульпа.Инфо
Пожалуй, самым известным сообществом тульпы является Tulpa.info . Tulpa.info это форум с тысячами различных тульпамантов, на котором обсуждаются практически любые темы, связанные с тульпой.
Я провел там много времени, делая свою первую тульпу, и сообщество очень доброе и полезный. Регистрация на сайте бесплатна, так что если вы хотите поговорить с другими о тульпах, это хорошее место для вас.
2. Reddit.com/r/Tulpas
Reddit - это веб-сайт с сообществами почти по всем мыслимым темам (и даже по некоторым!) В субреддите tulpa полно полезных людей, которые готовы помочь любому с созданием своей тульпы. Вы также найдете обсуждения и теорию, связанные с тульп, и здесь будет много хороших дискуссий. Это отличное место как для начинающих, так и для опытных тульпамантов.
Одна вещь, которая мне действительно нравится в / r / Tulpas, - это то, что каждый день у них появляется новая тема мероприятия.
Например, каждый понедельник появляется пост "Дебильные понедельники", где новички могут публиковать чрезвычайно простые вопросы и получать ответы. По вторникам делятся произведениями искусства тульпы. По средам делятся советами и рекомендациями. Для каждого дня недели есть что-то новое. Это дает вам повод ежедневно посещать субреддит и узнавать, что нового.
3. 8chan.co/tulpa
Доска tulpa на 8chan - это доска изображений, похожая на 4chan, за исключением того, что она ориентирована исключительно на тульпы. Ключевым отличием доски тульпа 8chan от других сообществ тульпа является тот факт, что вы можете публиковать сообщения полностью анонимно. Сайт не требует регистрации, и любой желающий может мгновенно опубликовать или ответить на обсуждение.
Несмотря на это, доска изображений невероятно вежлива и хорошо модерируется. Как и в других сообществах, здесь происходит много интересных дискуссий, и новичков принимают с распростертыми объятиями.
Это всего лишь несколько доступных сообществ тульпы. С течением времени, я уверен, их будет появляться все больше и больше. Я рекомендую проверить их все и посмотреть, какое сообщество вам нравится больше всего. В каждом сообществе есть IRC-чат, который вы можете использовать для обмена мгновенными сообщениями с людьми, если хотите.
47. Позвольте Вашей Тульпе Поговорить С Другими Людьми Или Тульпами
Хотя я уверен, что ваша тульпа вас очень любит, всегда полезно позволить вашей тульпе познакомиться с другими людьми или тульпами, если вы не планируете создавать еще одну тульпу самостоятельно. Так же, как и вы, ваша тульпа может многому научиться, общаясь с другими тульп или тульпамантами.
Все сообщества, упомянутые минуту назад, позволяют вашим тульпам общаться друг с другом. Слова Тульпы часто выделяют, заключая их в скобки, давая сообществу понять, что говорит ваша тульпа. Например: "[[Привет, я тульпа!]]" означало бы, что говорит тульпа, а не вы.
Если вы еще не работали над одержимостью, то вы можете просто набрать текст для своей тульпы, передавая сообщения от них сообществу. Если вы работаете над владением, то позволять вашей тульпе печатать пальцами - отличная практика, и часто это увлекательное занятие как для вас, так и для вашей тульпы.
48. Не Сдавайся
Я знаю, это само собой разумеется, но, пожалуйста, пожалуйста, никогда не сдавайся, если ты чувствуешь себя обескураженным. Вы начали создавать тульпу, потому что искренне хотели, чтобы это произошло, так что не позволяйте всему этому времени быть потраченным впустую (и ранить чувства вашей тульпы), сдаваясь до того, как вы начнете видеть результаты.
Я знаю, что для достижения успеха может потребоваться много времени. Некоторые люди тратят больше года на создание тульпы, прежде чем достигают вокальности. Однако в конце концов это происходит.
Единственный способ, которым это не сработает, - это если вы перестанете пытаться. Верьте в себя и верьте в свою тульпу, и однажды вы добьетесь успеха. Это неизбежно. Поверьте мне, я бы не стал тратить время на написание этой книги для вас, и вы бы не потратили на нее свои деньги, если бы это не случилось с вами. Это произойдет. Я обещаю.
Если у вас когда-нибудь возникнут какие-либо сомнения или вам понадобится мотивация, не стесняйтесь, присылайте мне электронное письмо. Вы найдете мой адрес электронной почты в конце этой книги, и я обещаю ответить вам лично и помочь вам преодолеть любые трудности.
Мы можем это сделать!
49. Посетите Мой Веб-Сайт
Тульпамантия - огромная тема, и ее, конечно, нельзя охватить в одной книге. Если вы воспользовались моим советом на раннем этапе и купили мое руководство по созданию тульпы, у вас уже есть все необходимое для успешного создания тульпы.
Тем не менее, безусловно, есть еще много чего, что нужно узнать и обсудить. Я настоятельно рекомендую посетить мой веб-сайт, TulpaForce.com , для получения дополнительных советов по тульпе и обсуждения тульп. На сайте рассказывается обо всем, начиная с истории, связанной с тульп, и заканчивая новыми открытиями и общим обсуждением конкретных тем тульпы, о которых вы, возможно, раньше не задумывались. Тыкать вокруг, и я гарантирую, что вы узнаете что-то новое!
Наконец, я рекомендую подписаться на мою бесплатную рассылку по электронной почте на сайте, где я делюсь эксклюзивными секретами, связанными с тульпой, к которым никто не имеет доступа. Мой клуб подписчиков - невероятный ресурс, и я знаю, что он поможет вам попасть туда, куда вы хотите попасть.
50. Получайте удовольствие!
Последний совет в книге, пожалуй, самый важный: получайте удовольствие! Вспомните, почему вы создали тульпу. По той или иной причине вы хотели, чтобы из этого вышло счастье. Ты хотел повеселиться.
Создание Тульпы не должно казаться рутиной. Если это так, то, может быть, это просто не подходит тебе.
Хотя вы, возможно, захотите создать тульпу как можно быстрее, это никогда не должно происходить за счет счастья. Если какой-то метод вам просто не подходит, не беспокойтесь об этом.
Сосредоточьтесь на методе принуждения, который приносит вам наибольшую радость, потому что в конечном счете это то, что имеет значение.
Опять же, на самом деле не имеет значения, как вы создаете свою тульпу, важно только то, что вы пытаетесь. Хотя некоторые методы дают результаты быстрее, чем другие, единственный реальный способ потерпеть неудачу – это сдаться. Я готов поспорить с вами, что вы будете гораздо менее склонны сдаваться, если будете наслаждаться каждой минутой своей тульпы.
Стремитесь получать удовольствие от каждого момента, проведенного с вашей тульпой, и у вас будет достаточно мотивации, чтобы довести дело до конца!
Вывод
Процесс создания тульпы, безусловно, непростой, но я надеюсь, что 50 советов, упомянутых в этой книге, были вам полезны.
Самая большая ошибка, которую вы можете совершить сейчас, - это бездействие. Возможно, вы знаете многое, что поможет вам добиться успеха в создании тульпы, но все эти новообретенные знания бесполезны, если вы не потратите время на их практическое применение. Однако, если вы воспользуетесь этими советами, они обязательно сэкономят вам много часов времени.
Я надеюсь, что вы готовы достичь своих целей, связанных с тульп, и как автор этой книги я бы с удовольствием помогу вам на каждом шагу. Если у вас когда-нибудь возникнут какие-либо вопросы, связанные с тульпами, Я бы хотел, чтобы вы отправили мне электронное письмо. Вы можете связаться со мной в любое время, отправив электронное письмо по адресу emily@tulpaforce.com . Я сделаю все возможное, чтобы связаться с вами как можно скорее и ответить на ваши вопросы в меру своих возможностей. Я также буду регулярно обновлять эту книгу, чтобы убедиться, что все содержание является актуальным, актуальным и работающим.
Я желаю вам всего наилучшего, и мне не терпится услышать вашу историю успеха! - Эмили Стейнбах