Помогите своему ребенку избежать пессимизма
Мы любим думать о детстве как об идиллическом времени, свободном от груза ответственности, ложащейся на нас с возрастом, о периоде, когда мы еще укрыты от того, что принесет жизнь в дальнейшем. Однако, как мы видели в предыдущих главах, от пессимизма и его злосчастного последствия — депрессии — нет укрытия. Многие дети жестоко страдают от пессимизма, который терзает их годами, лишая их образования и средств к существованию, омрачая их счастье. У детей школьного возраста существует примерно та же вероятность и интенсивность депрессии, что и у взрослых. И что хуже всего, пессимизм формирует у ребенка отношение к окружающему миру; детский пессимизм — отец и мать пессимизма взрослого.
Как мы отмечали, ряд исследований показывает, что в значительной степени дети приобретают пессимизм у своих матерей. Источником их пессимизма является также критика, которую им адресуют взрослые. Но ведь если детей можно научить пессимизму, то, наверное, можно и отучить от него, и для этого есть тот же способ, что у взрослых: нужно овладеть способностью давать более жизнерадостное объяснение препятствиям, которые встречаются на жизненном пути. Хотя техника НМП была тщательно исследована и взята на вооружение тысячами взрослых, ее применению в детском возрасте уделялось гораздо меньше внимания; в то же время сейчас есть все основания рекомендовать
354 _______________________ Мартин Э. Я. Зелигман
ее и для этого. Я бы даже сказал, что научить детей оптимизму так же важно, как учить их трудиться или быть честными, потому что это может так же серьезно повлиять на их будущую жизнь. Так, как вы считаете, следует ли вашему ребенку учиться искусству оптимизма?
Некоторые родители не считают возможным вмешиваться в естественный ход эмоционального развития своих детей. Вполне вероятно, что ваш ребенок выиграл бы от приобретения соответствующих навыков, но существуют три критерия, по которым можно определить, что они особенно важны для вашего ребенка.
Критерий первый. Сколько баллов набрал ваш ребенок по шкале CASQ (см. главу 7)? Если девочка набрала меньше 7, а мальчик меньше 5, то у них вдвое больше шансов впасть в депрессию, чем у более оптимистичных детей, и им использование рекомендаций этой главы может принести существенную пользу. Чем меньше баллов у ребенка, тем больше он может выиграть.
Критерий второй. Сколько баллов набрал ваш ребенок в тесте на депрессию, приведенном в главе 8? Если 10 или больше, то ему полезны рекомендации этой главы, если 16 или больше — крайне полезны.
И, наконец, третий. Ругаетесь ли вы с вашим супругом (супругой)? Или, более того, возможно ли, что вы разойдетесь или разведетесь? Если — да, то искусство оптимизма вашему ребенку просто необходимо. Мы установили, что в такие периоды дети часто впадают в тяжелую депрессию, причем иногда на годы, начинают плохо учиться в школе, у них стиль объяснения резко меняется в пессимистическую сторону. Очень важно вмешаться в этот момент.
В этой главе рассказывается, как работать с ребенком при помощи системы НМП, которой вы научились в предыдущей главе. Если вы еще ее не прочитали, или читали давно, обязательно прочитайте. Знакомство с этим материалом сделает вас лучшим инструктором.