Временный Постоянный
(пессимистичный) (оптимистичный)
«Это мой счастливый день». «Я всегда счастлив».
«Я стараюсь изо всех сил». «Я талантлив».
«Мой соперник устал». «Мой соперник
не годится».
Оптимистичные люди объясняют себе хорошие события постоянными причинами: характерными особенностями, способностями, используют слово «всегда». Пессимисты называют причины временные: настроения, попытки, «иногда».
Вы, возможно, заметили, что часть вопросов теста (фактически половина) касалась хороших событий; например, «Ваши акции приносят вам хороший доход». Подсчитайте итог для тех, которые отмечены индексом «PmG» (Permanenty good — постоянно хорошо): 2, 10, 14, 15, 24, 26, 38 и 40.
Те, после которых стоит «1», это постоянные оптимистичные ответы. Просуммируйте цифры справа. Запишите сумму на строчке с отметкой «PmG» в таблице.
Объясняя неудачу 75
Если у вас получилась сумма 7 или 8 — вы очень оптимистично настроены относительно возможности того, что хорошие события будут продолжаться; 6 — умеренно оптимистичная оценка; 4 или 5 — умеренно пессимистичная; О, 1 или 2 — весьма пессимистичная.
Люди, которые верят, что хорошие события коренятся в постоянных причинах, вслед за успехом стараются еще усерднее. Люди, которые видят лишь временные причины хороших событий, могут сдаться даже после собственного успеха, считая его случайным.
Широта: конкретное и универсальное
Постоянство — характеристика временная. Широта — пространственная.
Рассмотрим пример. В большой фирме, занимающейся розничной торговлей, увольняют половину сотрудников бухгалтерии. Двое уволенных бухгалтеров, Нора и Кевин, впадают в депрессию. Им невыносима перспектива несколько месяцев заниматься поисками новой работы; оба стараются избегать всего, что напоминает им о бухгалтерском деле, например, оформление налоговой декларации. Однако Нора осталась любящей и верной женой. Ее общественная жизнь продолжается нормально, здоровье в порядке, и она продолжает трудиться три дня в неделю. Кевин же, наоборот, растерялся. Он не обращает внимания на жену и сынишку, все вечера проводит в мрачном раздумье. Он отказывается ходить в гости, объясняя, что ему невыносимо видеть людей. Никогда не смеется над шутками. Простуда у него затянулась на всю зиму, и он бросил свой бег трусцой.
Есть люди, которые могут аккуратно сложить свои
76 _________________ Мартин Э. П. Зелигман
горести в коробочку и продолжать жить, даже если один из важных аспектов их жизни, например, работа или дела любовные, страдает. Другие же страдают, истекая кровью, по любому поводу. Жизнь превращается в катастрофу; порвалась одна нить в их жизни, и вся ткань распустилась.
Дело сводится к следующему. Люди, которые дают универсальное объяснение своим неудачам, склонны капитулировать по всем направлениям, хотя неудача их постигает в одной конкретной области. Люди, которые придерживаются конкретного объяснения, могут оказаться беспомощными в одной области своей жизни, но твердо стоят на ногах в других.
Вот несколько универсальных и конкретных объяснений плохих событий: