Лошадь в роли учителя
Когда вы по-настоящему любите лошадь с очень трудным характером, это создает, мягко говоря, не слишком радостную ситуацию. Я часто вижу, как люди при этом продолжают бороться, даже если пользы от этого нет. В таком случае самое разумное решение — просто бросить это дело и продать лошадь.
Для большинства людей я рекомендую расставаться с лошадью с легким сердцем. Это лучшее решение такой проблемы. Однако бывает так, что упорство может открыть дорогу к удивительному путешествию, полному открытий.
Я помню один из таких случаев. Лошадь звали Эро. Это был четырехлетний мерин породы пасо фино. Когда хозяйка Марсия Укура прислала мне его фотографии для анализа характера, я подумала: «Это одна из самых трудных и сложных голов лошадей, которые я когда-либо видела».
Первое, что бросилось мне в глаза, это его скошенный храп, что говорило о том, что лошадь постоянно проверяет всадников. К этому добавились большие ноздри (лошадь много думает), длинный рот и длинный плоский подбородок (это также говорит о том, что лошадь активно думает и слишком чувствительна), бугорок (непредсказуемое и странное поведение) и тонкие уши, которые были повернуты немного в стороны, как антенны, как будто бы эта лошадь не доверяла окружающему миру.
В письме Марсия описала свой уровень подготовки и свои проблемы с Эро: «Я занимаюсь верховой ездой уже три года и все время беру уроки: год вестерна, год охотничьей езды и год на Эро с инструктором для верховых лошадей.
Тренинг Эро начался, когда ему было 34 месяца, и продолжался 3 месяца. После этого он успешно выступал в обычном классе и в классе пасо фино. Сначала я разминала его на площадке, а потом выезжала в лес. Через два месяца он стал плохо управляемым, отказывался идти шагом, все время хотел быстро бежать вперед и делал вертушки, когда я не давала ему самому выбирать аллюр.
Я снова отдала его в тренинг, а сама ездила на нем один раз в неделю. Через несколько месяцев он стал хорошо слушаться, правильно ходить всеми тремя аллюрами (включая четырехтактный аллюр), реагировать на трензель, хотя был очень чувствительным на шенкель, поэтому сигналы моих ног были едва заметными.
Через 6 недель я снова поехала в лес. Он снова стал совершенно ненормальным, пятился и крутился, когда я пыталась им управлять и менял аллюры так быстро, что я даже не могла понять, что он делал.
Я отдана его в работу третьему тренеру. Она имела большой опыт с лошадьми пасо фино. Она сказала мне, что Эро любит сам себя возбуждать и что ему трудно расслабиться.
Это моя первая лошадь, и я очень его люблю. Я не хочу другую лошадь. Может ли больная артритом женщина средних лет научиться справляться с этой лошадью?»
Я позвонила Маремм и сказала: «Смотрите, если вы хотите научиться большему, чем научились за всю вашу жизнь, оставьте себе эту лошадь. Для вас это будет преодолением огромных трудностей и в конце концов у вас может все получиться. С другой стороны, если вы не хотите иметь много хлопот, продайте его кому-то, кого не пугают проблемы, и найдите себе лошадь, которая будет вас слушаться. Это ваш выбор».
Марсия посетила один из моих семинаров и была поражена тем, каких изменений в поведении некоторых лошадей удавалось добиться с помощью ТТЕАМ. Она уехала домой, и там с помощью терпеливого и опытного тренера начала работать с Эро, используя методы ТТЕАМ.
Через два месяца я получила радостное письмо от Марсии: «Я занимаюсь с ним четыре раза в неделю. Я всегда начинаю с работы с телом по методу Т-прикосновений и потом делаю несколько упражнений на площадке. Разница в его поведении поразительна. Я бы, конечно, хотела большего, но все равно произошли удивительные перемены.
Мы стоим в конном центре, там нет тихого места, чтобы делать ТТЕАМ, так что Эро пришлось научиться контролировать себя. Когда мы только начали работать, он стоял на развязках, топай ногами и качался из сотрудничеству, любит ли она учиться и готова ли она умственно, физически и эмоционально выполнять требуемую от нее работу.
Может быть, у вас уже есть лошадь, но это не должно мешать вам периодически задавать себе вопрос о соответствии ее вашим нуждам и оценивать ее точно так же, как вы оценивали бы будущую покупку. Спросите себя: радуют ли меня мои отношения с этой лошадью? Получаю ли я настоящее удовольствие, когда тренирую ее или провожу с ней время?
Может быть, у вас есть трудности. В этом случае проверьте, не требуете ли вы от вашей лошади слишком многого. Проверьте ваши методы работы. Подумайте и оцените вашу лошадь с точки зрения того, подходит ли она для того уровня работы, к которому вы стремитесь. Еще раз оцените физические, умственные и эмоциональные способности вашей лошади, ее сильные стороны и ограничения.
В процессе работы с лошадью вы иногда можете чувствовать разочарование и думать: «О, она никогда не изменится». Или «Эта работа, похоже, ни к чему не приводит». Я знаю, что все периодически это чувствуют, по крайней мере, со мной такое бывает. Однако вы всегда можете заменить свои негативные ожидания на позитивное мышление.
Существует множество доказательств того, что мысленные образы воздействуют на физические результаты. В наше время в каждом виде спорта для достижения успеха считается необходимой практика позитивной визуализации. В медицине накапливается все больше доказанных случаев пользы и преображающей силы позитивной визуализации при лечении болезней, причем излечение иногда близко к чуду.
Наши ожидания оказывают очень сильное влияние на результаты наших усилий. Я вижу это постоянно при работе с лошадьми, которые могут реагировать позитивно или негативно в зависимости от того, как мы их воспринимаем.
Когда вы работаете со своей лошадью, вы можете исправить ее поведение, если будете мысленно представлять ее себе такой, какой вы хотите ее видеть. Уверяю вас, что вы будете приятно удивлены тем, насколько ваши позитивные ожидания ускорят изменение ее поведения и характера.
Из всего этого можно сделать много выводов. Вы можете обнаружить, что понимание лошадей под новым углом зрения дает вам способность справиться с любыми проблемами. Вместо того, чтобы ругать себя за неудачи в работе, вы сможете понять, что, если у вашей лошади есть какие-то трудности или ограничения, вы можете помочь ей их преодолеть с помощью несложных методов переобучения.
Я постоянно наблюдаю, когда человеку нравится лошадь, которая ему не подходит, но из-за того, что это «любовь с первого взгляда», этот человек не сдается. Иногда, когда человек проявляет терпение и последовательность при работе с трудной лошадью, животное вызывает у него совершенно иной образ мыслей. Когда вы работаете вместе над преодолением трудностей, процесс преодоления их открывает новые горизонты. В конце концов, важна не цель, а сам путь.
Я надеюсь, что эта книга поможет вам обострить вашу наблюдательность и научит по-новому воспринимать лошадей и искусство верховой езды.
ТТЕАМ: инструмент для изменения характера
В 1970-е годы, когда я вела семинары по определению характера лошади, я никогда не думала о возможности воздействовать на него или изменить его. Я помню, как прочитана статью о нервных лошадях и о том, что их невозможно изменить. Тогда один известный спортсмен-олимпиец говорил своим ученикам: «Раз лошадь кусается, значит, она всегда будет кусаться». Однако когда мы начали разрабатывать систему тренировок лошадей, которую мы теперь называем ТТЕАМ, мне стаю ясно, что многие упражнения на самом деле помогают изменить врожденные склонности животного. К моему собственному удивлению, я обнаружила, что определенные способы воздействия на тело лошади — устранение боли, дискомфорта и страха, повышение способности лошади к обучению с помощью продуманных упражнений на площадке — также влияют на ее характер.
ТЕАМ -- сокращение от Tellington-Jones Equine Awareness Method (Метод «Осознавания лошадей» Теллингтон-Джонс). Это специальная система тренировки лошадей и всадников, которую мы разрабатывали больше 20 лет. Вдохновившись работой и учебой у Моше Фельденкрайза, я сначала разработала упражнения на площадке. Позднее на основе изучения клеточного ответа и опыта массажа и физиотерапии лошадей я добавила туда «Tellington TTouch» или «Теллингтон-ТТач» («Ти-прикосновение» Теллингтон). Двойное Т в названии ТТЕАМ означает комбинацию ТЕАМ и Т-Тач, которые мы сейчас используем для лечения лошадей и их тренировок с целью укрепления здоровья и получения высоких спортивных результатов.
Упражнения на площадке влияют на поведенческие и физические проблемы лошадей через значительное расширение их способностей к обучению и сотрудничеству и через улучшение их баланса и координации.
Метод Т-Тач представляет собой набор круговых прикосновений руками и пальцами к телу лошади с целью активизации клеточных функций и углубления взаимопонимания между лошадью и ее тренером. Для каждого из видов Т-прикосновений ладони и пальцы складываются определенным образом и оказывают разное давление в зависимости от желаемого эффекта.
Т-Тач используется для достижения и углубления релаксации, улучшения спортивных способностей лошади, создания нового ощущения и осознания тела, ускорения выздоровления и снижения стресса у лошадей, которые выступают в соревнованиях и шоу.
Ниже вы найдете ряд упражнений метода Т-Тач, упражнения с телом по методу Т-ТЕАМ и упражнения Т-ТЕАМ на площадке. Мы надеемся, что все это поможет вам раскрыть лучшее, что заложено в вашей лошади.
Использование метода «Теллингтон Т-Тач»
Круговые движения
Основные Т-прикосновения довольно просты. Основой Т-Тач является круговое движение, которое называется «облачный леопард». Это первое Т-прикосновение, которому мы учим, потому что его техника и принципы являются базовыми для всех круговых Т-прикосновений.
Сначала установите для себя ориентир: представьте себе циферблат часов диаметром с 25-центовую монету (2 см) на любом месте поверхности тела вашей лошади. Положите вашу левую руку на тело лошади, а пальцы правой руки поместите на отметке 6 часов на воображаемом циферблате. Держите ваши пальцы в слегка согнутом положении, напоминающем лапу и надавите на кожу вокруг циферблата от отметки 6 часов по полному кругу и до отметки 8 часов. На этой отметке сделайте паузу, и если лошадь расслабленно воспринимает этот контакт, мягко уберите пальцы и повторите это движение в любой точке тела лошади. Рука и предплечье должны быть расслабленными и гибкими. Следите за своим дыханием: в состоянии концентрации для нас естественно задерживать дыхание, вследствие чего наше тело напрягается, и тогда наши пальцы вызывают у лошади напряженность, а не расслабленность. Поэтому для вас важно дышать свободно и ритмично.
Для интеграции ощущений и укрепления тела лошади мы обычно используем движение по часовой стрелке. Однако если мы имеем дело с очень скованной или сильно сопротивляющейся лошадью, мы иногда начинаем с движения против часовой стрелки (при этом напряжение снижается) и переходим к движениям по часовой стрелке после того, как лошадь успокоится.
В базовых Т-прикосновениях мы делаем такие круговые движения на разных точках ее тела — это помогает ей удерживать состояние фокусировки внимания. Она остается внимательной, потому что все время думает о том, где будет следующее прикосновение. Поскольку каждое круговое движение является законченным, вы можете работать с ее телом в любом порядке — эффективность воздействия при этом сохраняется.
Когда ваша лошадь начнет принимать Т-прикосновения, пройдите по линии, параллельной линии ее верха, соединяя круги сдвигами на расстояние 5 см.
Очень важно делать только один круг с четвертью за сеанс на каждой точке тела. Практически у всех, кто осваивает метод Т-Тач, возникает естественное желание делать круги на одном и том же месте. Интересно, что большинство людей инстинктивно делают по три круга на одном месте. Однако чаше всего это только раздражает лошадь.
Когда вы делаете круговое движение, используйте свой большой палец в качестве опоры и двигайте тремя средними пальцами как одним. Пусть мизинец легко следует на ними. Держите суставы пальцев слегка согнутыми, чтобы они были расслабленными и могли легко следовать за круговым движением. Чтобы почувствовать разницу, сделайте круги на своем теле: сначала держите пальцы напряженными, а потом сделайте такие же круги с мягкими, слегка согнутыми суставами (в особенности, суставами первых фаланг). Ведь правда, это проще, когда пальцы согнуты?
В работе с Т-прикосновениями очень важно следить за тем, чтобы ваши круги были по-настоящему круглыми и чтобы они представляли собой как бы одно плавное перетекающее движение.
Если при первых круговых движениях ваша лошадь начинает беспокойно двигаться, старайтесь делать их довольно быстро, примерно по одной секунде на одно круговое движение. Когда ваша лошадь привыкнет к этому и ей это понравится, и когда вы почувствуете, что она входит в состояние телесного «ответа», замедлите крути и делайте один круг за три секунды. По завершении круга не отрывайте пальцы сразу на отметке 8 часов, а сделайте паузу и позвольте вашим пальцам постепенно отдалиться, как если бы какая-то губка медленно отталкивала их вверх от тела. Затем передвиньте пальцы скользящим движением к следующему кругу.
Первые, более быстрые круги пробуждают тело. Вторые, более медленные — снимают напряжение мыши, усиливают и углубляют дыхание и дают вам ключ к глубинной коммуникации.
Давление
Один из самых частых вопросов, которые мне задают про Т-Тач. не устаю ли я, когда проделываю эти манипуляции.
Нет, отвечаю я, если ваша рука устает и ваша лошадь продолжает нервничать, то это означает, что вам нужно поработать над техникой исполнения. Эффективность давления связана не с мускульной силой, а с тем, как вы держите руки, и с тем, насколько легко и свободно вы дышите.
Цель нашей работы методом Т-Тач — в первую очередь разбудить клетки. Вам не нужно быть силачом для того, чтобы оказывать правильное давление. Однако иногда бывает нужно делать более глубоко проникающие прикосновения (например, когда вы работаете с очень замкнутой лошадью).
В Т-Тач используется шкала давления от 1 до 10. Чтобы понять уровень давления на каждой из отметок, начните с номера 1. Для этого поднимите правую руку к лицу, удерживая согнутый локоть левой рукой у своего тела (если вы левша, то делайте все наоборот).
Затем обопритесь большим пальцем о щеку, а подушечкой среднего пальца очень легко сдвигайте по кругу кожу на вашем веке. Будьте осторожны, если вы носите контактные линзы. Уберите пальцы и снова повторите это движение, чтобы почувствовать самое легкое из Т-прикосновений.
Затем сделайте круговое движение на мышце вашего левого предплечья с таким же давлением, как и на веке. Понаблюдайте, насколько ваши пальцы погружаются в кожу. Итак, самое легкое давление при круговом движении — это уровень 1.
Чтобы определить давление уровня 3, повторите это движение. На этот раз давите на кожу века сильнее, но так, чтобы не возникало неприятных ощущений. Затем, сохраняя память этого уровня давления, снова сделайте такое же движение на вашем предплечье и посмотрите, насколько глубоко ваши пальцы проникают в кожу на этот раз. Теперь на предплечье сделайте круг с давлением 1 и сравните это с давлением уровня 3. Запомните различие в ощущениях и глубину проникновения в кожу.
Давление в 2 раза сильнее — это уровень 6, а давление в 3 раза сильнее — это уровень 9 или 10. Если оказывать давление выше уровня 7 подушечками пальцев, это может вызвать напряженность и дискомфорт как для человека, так и для лошади. Но если вы будете держать свои пальцы под углом 90° к телу лошади, то сможете давить ногтями и проникать глубоко в мышцы, не ощущая и не причиняя дискомфорта (см. ниже «Прикосновение медведя»).
Поэкспериментируйте с разными уровнями давления, пока сами не обнаружите подходящий уровень для лошади, с которой вы работаете в данный момент. Лошади с развитой мускулатурой лучше реагируют на более глубокое давление. Если же у них есть очаги боли или воспаления, то вам нужно будет работать с давлением от 2 до 4.
Хотя сначала эти основы могут показаться сложными, их очень легко освоить на практике. После небольшой практики вы обнаружите, что используете Т-прикосновения естественно, интуитивно и, что не менее важно, с удовольствием.