По количеству оборотов гири элементы СЖГ делятся на перекидки, одинарные, двойные, тройные и т.д. броски, одинарные, двойные и тройные сбросы.
По сложности исполнения элементы СЖГ делятся на 4 категории:
Категория “A”.
1. Броски одинарные с любым положением дужки и любым вращением гири.
2. Сбросы без оборота.
Категория “B”.
1.Броски двойные с любым положением дужки и любым вращением гири.
2. Одинарные постановки на руку и одинарные броски через плечо.
3. Сбросы без оборота, сбросы одинарные.
Категория “C”.
1. Броски одинарные в паре с двумя гирями.
2. Броски двойные через плечо.
3. Броски тройные, связка двух бросков
4. Связка двух элементов категории «В».
5. Двойные постановки на руку.
Категория “D”.
1. Броски двойные в паре с двумя гирями.
2. Броски тройные: через плечо и постановки на руку.
3. Броски четверные.
4.Связка двух элементов категории «С».
5. Сбросы тройные.
6.Тройные постановки на руку.
1.2 ТЕРМИНОЛОГИЯ ЖОНГЛИРОВАНИЯ
В данном разделе я опишу некоторую терминологию, которую ввели и используют спортсмены Московской команды для более удобного отслеживании элементов во время проведения соревнований.
Жонглирование – подбрасывание в воздух и ловля вращающейся гири (гирь).
Элемент жонглирования – отдельное упражнение СЖГ, выполняемое из определенного исходного положения спортсмена и заканчивающееся приемом (ловлей) подброшенной гири каким-либо способом. Состоит из основы и составляющих частей.
Основа элемента – подбрасывание гири в той или иной плоскости тем или иным способом (главное движение).
Составляющие части элемента – движения атлета и гири, дополняющие основу, придающие элементу целостность и законченность.
К составляющим частям элемента относятся:
1. Стартовое положение атлета с гирей.
2. Обороты гири (количество).
3. Направления движения дужки гири.
4. Способы приема (ловли) гири.
5. Перемещения атлета по помосту.
6. Положения свободной руки.
Комбинация элементов – несколько элементов СЖГ, выполняемых слитно, без сбоев и пауз, один за другим.
Сложность элемента – комплексная характеристика элемента СЖГ, включающая в себя его основу, количество оборотов гири и способ приема (ловли) гири.
Бросок (гири) – элемент СЖГ, во время выполнения которого гиря совершает какое-либо вращение в любой плоскости.
Перекидка (гири) – элемент СЖГ, во время выполнения которого гиря не совершает вращения.
Сброс (гири) – элемент СЖГ, во время выполнения которого стартовое положение гири является статическим.
Переброс (гири) – элемент низшей группы сложности, необходимый для подготовки к выполнению более сложного элемента.
Связка элементов – выполнение одного за другим 2-х или нескольких бросков, когда конечное движение при ловле гири одного броска является начальным маховым движением для последующего броска.
Вертикальная плоскость жонглирования – плоскость полета или вращения гири, перпендикулярная плоскости пола и плоскости тела.
Фронтальная плоскость жонглирования – плоскость полета или вращения гири, параллельная плоскости тела и перпендикулярная плоскости пола и вертикальной плоскости.
Горизонтальная плоскость жонглирования – плоскость полета или вращения гири, параллельная плоскости пола и перпендикулярная вертикальной и фронтальной плоскостям.
На соревнованиях для удобства главного судьи при подсчете базовой оценки и отслеживании выполнения заявленных элементов, заранее предоставляется заявочный лист с элементами СЖГ, которые в свою очередь имеют следующие сокращения: