Задача: быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.
КОШКА И МЫШКА (средн.)
Физические качества: быстрота, ловкость, выносливость.
Описание: Все играющие, кроме 2, становятся в круг, на расстоянии вытянутых рук, и берутся за руки. В одном месте круг не замыкается. Этот проход – называется воротами. Двое играющих, находятся за кругом, изображают мышку и кошку. Мышка бегает вне круга и в кругу, кошка – за ней, стараясь поймать ее. Мышка может вбегать в круг через ворота и подлезать под руки стоящих в кругу. Кошка – только в ворота. Дети идут по кругу. Когда кошка ловит мышку, они меняются ролями.
Правила:
1. Стоящие в кругу не должны пропускать кошку под сцепленные руки.
2. Кошка может ловить мышку за кругом и в кругу.
КУРИЦА И ЦЫПЛЯТА (средн.)
Физические качества: быстрота, ловкость, выносливость, гибкость.
Описание: игроки делятся на две колонны. Первый игрок в колонне – курица, все остальные – цыплята. Колонны становятся таким образом, что игроки-курицы находятся друг напротив друга, а цыплята – позади них. Игроки в колонне цепляются за пояс впередистоящего игрока. По команде игра начинается. Задача курицы из одной колонны, поймать последнего цыплёнка в оппонентской колонне, а также защитить крайнего цыплёнка в своей, передвигая и направляя колонну в нужную сторону. Игроки-цыплята также должны уворачиваться.
Правила:
1. Игроки не должны отпускать руки с пояса впередистоящего игрока и позволять колонне распасться.
2. Крайний цыплёнок, которого «поймала» игрок-курица выбывает из игры, а впередистоящий него игрок становится новой целью охоты оппонентской курицы.
РЕКА-БЕРЕГ (младш.)
Физические качества: быстрота, ловкость.
Описание: на игровом поле чертятся две линии. Игроки делятся на две колонны и встают за чертами друг напротив друга. За линией находится «берег», перед ней – «река». Ведущий даёт команды: «Река» - игроки должны как можно быстрее сделать прыжок вперёд, перепрыгнув через линию. «Берег» - вернуться за линию. Если следуют две одинаковые команды, например, «река, река» игроки должны оставаться в зоны реки.
Правила:
1. Запутавшийся игрок, который при команде прыгнет на неправильную зону, выбывает.
2. Темп подачи команд увеличивается по мере продолжения игры таким образом, чтобы у игроков было меньше времени на раздумья.
3. Выигрывает та команда, чей игрок продержался дольше.
ПЕРЕДАЛ - САДИСЬ! (младш.)
Физические качества: быстрота, ловкость, сила.
Описание: игроки делятся на две команды, где выбирается капитан. Капитаны встают с мячом в руках напротив своей команды. По команде капитан кидает мяч впередистоящему игроку, тот ловит, передаёт его обратно и садится. Затем капитан передаёт мяч следующему игроку. Так продолжается до тех пор, пока все игроки команды, кроме капитана, будут сидеть.
Правила:
1. Побеждает так команда, участники которой (кроме капитаан) окажутся в сидячем положении быстрее оппонентской.
2. В конце мяч должен находится в руках капитана.
ЦЕПОЧКА (старш.)
Задача: быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.
Описание: выбираются двое игроков, которые будут являть первыми двумя звеньями цепи. Они держатся за руки и являются ведущими. Остальные игроки разбегаются по игровой площадке. По команде игра начинается, ведущие стараются догнать убегающих игроков и дотронуться до них. Тот игрок, до которого дотронулись, присоединяется к цепочке с краю. Теперь правом «маять» обладают игрок справа и слева, а игрок в середине является соединительным звеном. Когда цепочка становится достаточно длинной, убегающие игроки имеют право пробегать под сцепленными руками игроков-звеньев, а «маять» по-прежнему могут только крайний игрок справа и крайний игрок слева. Побеждает последний оставшийся вне цепочки игрок.
Правила:
1. Участники цепочки не должны разъединять руки, но могут препятствовать попыткам убегающих игроков протиснуться под их руками.
ЧЬЯ ЦИФРА? (старш.)
Физические качества: быстрота, ловкость.
Описание: Играющие делятся на 2 команды и становятся в колонну по одному друг напротив друга. Игроки команд рассчитываются по порядку в своей колонне. Ведущий становится между колоннами, держа в руках мяч называет цифру, соответствующую игрокам из первой и второй колонны и подбрасывает мяч на середину площадки. Например, ведущий говорит: «Один!» и из каждой колонны должны выбежать игроки под первым номером. Задача игрока поймать мяч быстрее оппонента и получить бал. Выигрывает команда, игроки которой поймали большее число мячей и заработали большее количество очков.
Правила:
1. Услышав соответствующую ему цифру, игрок должен стараться.
2. Игроки не должны устраивать борьбу за мяч.
ИГРЫ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ РАЗЛИЧНЫХ ВОЗРАСТНЫХ КАТЕГОРИЙ
Подготовила: студентка ИПОиИТ, ИСиТ-35 Абдрашитова Л.Р.