Из канцерогенных веществ считаются наиболее опасные
1. МЫШЬЯК. Яд последовательно отравляет организм, вызывая в нём ряд сбоев. Страдают бронхи, в которых он накапливается в больших количествах. Оказывает негативное влияние на сердечно – сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей.
2. БЕНЗОПИРЕН. Отравляет клетки за счёт блокирования доступа витаминов и других полезных веществ. Клеткам нечем себя обеспечивать и они начинают постепенно отмирать. Вызывает лейкоз и другие формы рака.
3. ПОЛОНИЙ - 210. Радиоактивный элемент. Оказывает радиационное воздействие на организм изнутри. Альфа-лучи такого компонента производят молниеносную атаку на все внутренние органы без исключения.
4. РАДИЙ. Ещё один тяжёлый металл, находящийся в составе дыма. Радий также как и полоний поражает внутренние органы, производя в них мутации.
Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозировано, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
Вместе с тем курение укорачивает жизнь человека на 10-30 лет.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если её выкурить сразу, а для подростка полпачки.
Как победить эту вредную привычку ?
Все вредные привычки – это признак слабости. То, что в лечении наркомании называется ломкой, присутствует и у курильщиков, правда в более слабой степени и в основном с точки зрения психологии. Эта никотиновая абстиненция, состояние неудержимой тяги, желания закурить. Без сигареты ухудшается самочувствие появляется раздражение, слабость, снижение внимания. Поэтому самое главное препятствие к отказу это недостаточность силы воли. Люди которые могут заставить себя, бросают курить, через не могу, но их малая часть. Если человек настроение решительно, он обладает особой силой духа, силой воли, то он обязательно сможет отказаться от курения, в пользу здоровья, так поступают настоящие мужчины. У остальных такие попытки закачиваются срывами, само копанием и депрессией.
Медицинские методы часто оказываются бесполезными, потому что таблетки не могут подавить желание закурить, и силы воли они также не прибавляют.
Заметим, что медицинские препараты, никотиновые пластыри, никотиновые жвачки спреи от курения могут помочь лишь отчасти – главное значение имеет желание пациента его причины, мотивации и стимул.
Самое трудное это выстоять первые дни. Когда вы бросили курить, то головной мозг начинает посылать вам мысли «а не покурить ли». Ваша задача отбрасывать эти назойливые мысли и стараться не думать о сигаретах. Со временем вы поймаете себя на том что эти навязчивые мысли стали приходить к вам всё реже и реже. В будущем вы обнаружите в себе что вы становитесь безразличны к сигаретам и даже дым становится вам неприятен если вы по неволе становитесь пассивным курильщиком.
На первых порах остерегайтесь алкоголя, который подавляет вашу силу воли и в компании курильщиков в алкогольном опьянении велик риск сорваться, под давлением соблазна.
Чтобы бросить курить было легче, послушайте аудио диски Аллена Карра «нет курению».
Было бы хорошо если вы начнёте бросать курить с кем небудь из ваших знакомых. Это будет дополнительной движущей силой на пути к цели, вспомните людей которые были заядлыми курильщиками и избавились от этой привычки. Посчитайте деньги которые вы сэкономите при отказе от курения. Поощряйте себя во время маленьких побед .Всё начинается с наших мыслей !
Глава 53