От всего сердца желаю всем вам крепкого здоровья, гармонии и неиссякаемого источника бодрости!!!

Дата: 2025-05-25; Просмотры: 2

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Данные медицинского обследования...

· 15 дек, 2010 at 10:33 PM

В этой записи выложена вся медицинская информация собранная в течение первого полугодия эксперимента по переходу на фрукторианство, которая каким-то образом отражает моё состояние здоровья.

Краткая информация обо мне

Имя: Apтёm
Пол: Мужской
Дата рождения: 31.10.1978 г.
Рост: 189 см.
Вес до сыроедения: 70 кг. (+-2кг)
Вес в начале эксперимента: 63 кг.
Вес через 6 месяцев: 63 кг.
Индекс массы тела в начале эксперимента: 17.6
Процент жира в начале эксперимента: 6.7%
Базальный уровень метаболизма: 1700 (ккал/день)
Ежедневная рекомендуемая потребность в калориях: 2700 (ккал/день)
Фактическое количество потребляемых с пищей калорий около 2000 (ккал/день)

Вегетарианец с 1999 г.
Веган с 2009 г.
Сыроед с 2010 г.
Фрукторианец с 15.06.2010 г.

Особых жалоб на здоровье нет.

Однако тут необходимо добавить, что в конце второго месяца эксперимента был начат курс витамина B12 по причине того, что более 10-ти лет вегетарианства, и последующего полного отказа от животной пищи стали причиной развития авитаминоза этого витамина. Появились явные симптомы демиелинизации нервных волокон (онемение и покалывание рук), которые были источником серьёзных дискомфортных ощущений.
Кризис сделал своё дело, и в тот момент, когда на одной чаше весов лежала возможность быстро поправить собственное здоровье, а на другой - гипотеза о том, что через некоторое время на фрукторианстве организм сам сбалансирует уровень витамина B12 посредством симбиоза с микрофлорой толстого кишечника, был сделан наиболее актуальный выбор.

Блок наблюдений

На протяжении всего периода наблюдения производились ежедневные измерения артериального давления, частоты пульса, температуры тела, а также фиксировалось соотношение часов сна и бодрствования. Данные этих измерений представлены в виде таблиц средних значений исследуемых параметров, полученных за 10-дневные периоды наблюдений.(1,2) Также в конце каждой декады производилось измерение веса тела.

Таблица средних декадных значений исследуемых параметров
за период с 20.06.10 по 17.09.10

Таблица средних декадных значений исследуемых параметров
за период с 18.09.10 по 16.12.10

На основании результатов этих наблюдений по прошествии 6 месяцев были сделаны следующие выводы:

1. Все вышеперечисленные показатели состояния здоровья существенно варьируют при малейших отклонениях от режима питания.
2. При строгом соблюдении низкокалорийного режима питания с минимальной концентрацией белка в рационе отмечается тенденция к потере веса, постепенному урежению частоты пульса, некоторому уменьшению значений так называемого "верхнего" - систолического артериального давления, снижению температуры тела и сокращению часов сна.

Блок дополнительных наблюдений

Благодаря наличию экспресс-метода для общего клинического анализа мочи с помощью специальных тест-полосок, появилась возможность регулярно производить анализ мочи на содержание в ней лейкоцитов, глюкозы, белка, кетоновых тел, билирубина, уробилиногена, а также определять её pH уровень.
Обобщённые полученные при проверках данные показали следующие особенности, присущие исследуемому типу питания:
1) pH уровень мочи - выражено щелочной (8-8.5);
2) повышенное содержание кетоновых тел в моче при резком падении массы тела (80-160 mg/dl);
3) значения остальных параметров находятся в пределах нормы.

Пояснения

- Колебания рН мочи связанны с особенностью рациона на фрукторианстве. В рационе фрукторианца закисляют организм главным образом фруктовые кислоты. Эти кислоты являются низкомолекулярными соединениями, которые легко всасываются в кишечнике. Если содержание их в рационе велико, то они оказывают выраженный закисляющий эффект. Организм реагирует на это активацией щелочных буферных систем крови. То есть для нейтрализации закисления в крови вырастает концентрация щелочных ионов кальция, калия и т.д. Повышение концентрации щелочных элементов затем фиксируется в анализах мочи и неправильно интерпретируется различными авторами как защелачивающий эффект от кислых фруктов. Однако на самом деле в организм поступают кислоты, а кальций, натрий и калий человек теряет с мочой из собственных тканей.
Тут есть ещё одна тонкость. Если органические кислоты поступают в организм сразу и в больших количествах (например, если человек съест сразу целый лимон), то буферные системы даже не успевают адекватно отреагировать. И анализ мочи показывает резкий сдвиг рН мочи в кислую сторону. Что неоднократно было проверено мной на анализах.
И наоборот, если органических кислот в рационе мало, то они успевают связаться с щелочными элементами ещё в ЖКТ. Поэтому в организм они проникают уже как нейтральные соли. В этом случае фруктовые кислоты отчасти способствуют транспорту щелочных ионов Ca, Na, K, Mg в кровь. В теле человека нейтральные соли фруктовых кислот используются клетками как энергетический субстрат в цикле Кребса. В этом процессе лимонная, яблочная, винная и другие кислоты распадаются на воду и углекислый газ, который непрерывно выводится из организма через легкие. Оставшиеся же щелочные ионы выводятся с мочой медленней, чем углекислый газ из лёгких и поэтому рН крови смещается в щелочную сторону.

- На начальном этапе фрукторианства наличие кетоновых тел в моче обусловлено низкокалорийным питанием и истощением, сопровождающимся усиленным распадом жировых отложений. К кетоновым телам относят: ацетон, ацетоуксусную кислоту и бета-оксимасляную кислоту. Синтез кетоновых тел происходит в основном в печени, в результате распада жирных кислот. В норме ацетил-КоА быстро окисляется до СО2 и воды в тканях, поэтому с мочой за сутки выводится минимальное неопределяемое количество кетоновых тел. При голодании, когда организм интенсивно расходует свои жировые запасы, наблюдается совсем другая картина. В этих условиях увеличивается синтез кетоновых тел, наблюдается рост их концентрации в крови, откуда они начинают выводиться с мочой и с выдыхаемым воздухом в виде ацетона.

В конце второго месяца эксперимента, 08.08.2010, произведён первый общий анализ крови. Его результаты можно посмотреть в этих таблицах.

Проверка результатов выявила отклонения от нормы следующих показателей здоровья:
- пониженный уровень гемоглобина в крови;
- низкое содержание эритроцитов в крови;
- повышенный уровень фермента аспартатаминотрансферазы (АСТ), отражающий степень
повреждения клеток миокарда и печени;
- почти троекратное превышение нормы фермента аланинаминотрансферазы (АЛТ), являющегося индикатором повреждения клеток печени.

Пояснения

Выявленные в результате анализа нарушения обусловлены несколькими причинами:
1. Низкие уровни гемоглобина и содержания эритроцитов в крови стали следствием развития анемии, возникшей за длительный период вегетарианства, веганства и сыроедения.
2. Превышение уровней ферментов - индикаторов разрушения клеток печени АЛТ и АСТ оказалось следствием процесса поражения печени.

На основании полученных результатов был назначен дополнительный анализ крови на проверку наличия в организме различных форм гепатита, который был произведён 13.10.2010 г.

Данная проверка выявила наличие в крови вируса гепатита С, а также показала существенное снижение уровней ферментов АСТ и АЛТ. За период протяжённостью в 2 месяца, проведённых на фрукторианстве с момента предыдущего анализа крови, эти показатели достигли нормального уровня, что засвидетельствовало положительное влияние исследуемого режима питания на процессы регенерации тканей печени, даже при наличии в ней такого тяжёлого заболевания, как вирусный гепатит С.

Также в рамках проведения общего обследования было сделано ультразвуковое сканирование внутренних органов брюшной полости, произведенное 01.11.10. Его результаты показали следующее:
- печень не увеличена, её ткань однородна;
- жёлчный пузырь в норме, камни отсутствуют;
- желчевыводящие пути не увеличены;
- селезёнка в норме по размеру и структуре ткани;
- поджелудочная железа в норме по размеру и структуре ткани;
- правая почка нормального размера, ткань в норме, почечные канальцы не расширенны, камни отсутствуют;
- левая почка нормального размера, ткань в норме, почечные канальцы не расширенны, камни отсутствуют;
- просвет аорты не увеличен;
- мочевой пузырь нормальной ёмкости, стенки гладкие.

Ну а наиболее приятными последствиями этой диеты для меня являются: внутреннее спокойствие,пластичность связок и суставов, легкость пробуждения и сокращение часов сна, а также повышение сенситивности тела и органов чувств.

Несмотря на то, что срок этого эксперимента очень мал, а сам режим питания был нестрогим, так как иногда сопровождался "срывами", я в целом доволен полученными результатами, а также заинтересован в продолжении дальнейших наблюдений и обследований.

Что такое Бигу?

· 7 окт, 2010 at 3:20 PM

Замечено, что человеку свойственно при определённых обстоятельствах входить в состояние некоторого уникального баланса энергий. Этот феномен существует с давних времён, но известен только тем , кто этим интересуется. Китайцы назвали это БИГУ - что в переводе звучит как - "без еды".

Бигу или жизнь без еды, случается гораздо чаще чем мы предполагаем. Не нужно быть святым или отшельником, или практиковать какой то эзотерический метод, чтобы попасть в это состояние. Порой оно спонтанно случается с людьми практикующими лечебное голодание.
Если человек запрограммирован на непременный возврат к пище и не знает, что жизнь без еды вполне возможна, он может этот момент пропустить. Конечно не всем этот стиль жизни подходит(!!!) Однако для расширения нашего кругозора уместно знать, что Бигу бывает с обыкновенными современными людьми.

По предварительным исследованиям, при бигу организм находятся в гомеостазе - таком состоянии, когда жизненные процессы уравновешены, и человек может жить без еды (или употребляя смехотворно малое ее количество), при этом не испытывая чувства голода, недостатка сил или истощения, как бывает при лечебном голодании. Бигу может длиться несколько дней или - попридержитесь за стул - годами!!!

Различают 3 степени Бигу:

1. стандартное - с редким употреблением воды или совсем без воды.
2. основное - с водой и соками.
3. нестандартное - употребляется вода, соки и редко фрукты и овощные супы.
- 3.а. с только жидкой едой - включает (очень редко и очень мало) разные напитки: вода, соки, чаи и т.п.
- 3.б. с едой - включает иногда (где-то раз в неделю или месяц но не по расписанию) едят буквально крохи чего хочется и это может быть что угодно.

Основное отличие Бигу от голодания в том, что нет чувства голода, и еда, хоть и нравится по виду и запаху, не возбуждает аппетит. Просто не хочется есть, полно энергии и 4х часов сна более чем достаточно.

Однако тут же следует заметить, что подходит такой образ питания исключительно для людей с лишним весом. Регулярные голодания для полного человека, это прекрасное средство по поддержанию тела в форме и нормализации массы тела. Тем же, кто обладает нормальным телосложением Бигу не рекомендуется. Для этой группы лиц адекватное и здоровое питание намного предпочтительней, чем любые формы голодания(!!!)

Бигу – просто о сложном...

· 22 фев, 2011 at 1:06 AM

Сегодня в интернете можно встретить множество самых различных определений феномену жизни без еды, это и праноедение – питание пранической энергией, и солнцеедение – питание солнечным светом, и бретарианство – питание воздухом и пространственной энергией.

Но, несмотря на заявления представителей этих типов питания, о том, что они живут, питаясь нематериальной пищей, многие из них, регулярно пьют воду, чай и другие напитки, а иногда даже съедают немного шоколада, сыра и прочего, объясняя это желанием удовлетворить свои вкусовые ощущения. В общем, жизнью без еды это называть, конечно же, нельзя. Точнее назвать то можно, но по факту, это будет всё же некоторый образ питания, хотя и с экстремально низким уровнем потребления калорий с пищей.

В восточной традиции возможность существования человека на таком весьма необычном рационе, называется – Бигу, что в переводе с китайского звучит «без еды». И в этой статье мы постараемся объяснить данный феномен, к которому можно отнести всех представителей праноедения, солцеедения и бретарианства.
Бигу или что тоже самое - жидкостное питание, это уникальный образ питания, при котором человек сознательно переходит на питание жидкими питательными растворами, исключая при этом из своего рациона любую твёрдую пищу. Оптимальным пищевым рационом человека в состоянии Бигу является употребление наиболее простых и малокомпонентных питательных смесей - фруктовых или овощных соков, либо водных растворов – фруктозы, глюкозы, сахарозы; однако в некоторых случаях также употребляются фруктово-ягодные или овощные отвары, травяные чаи, молочные продукты. Иногда, для компенсации дефицита вкуса в эти напитки добавляют соль и специи.

Результатом такого низкокалорийного питания являются кардинальные изменения в метаболизме и физиологии человека, которые, по сути, являются антистрессорными адаптивными реакциями, выработанными у него в процессе исторического развития. Итогом этих изменений будет приобретение организмом ряда полезных, с точки зрения эволюции, навыков и способностей, необходимых ему для выживания в окружающей среде, в том числе и в экстремальных условиях.

Перечислим наиболее важные из этих положительных приобретений:

* Малая зависимость от пищевых ресурсов
* Исключительная способность легко переносить голод и жажду
* Уменьшение потребности во сне
* Улучшение состояния здоровья
* Замедление процессов старения организма
* Повышение психологической устойчивости к стрессам
* Расширение интеллектуальных возможностей

Но наиболее значимой особенностью Бигу является то, что человек живя в таком режиме питания, потребляет с пищей намного меньше энергии, чем её требуется для его выживания по представлениям современной медицины и диетологии. Ведь согласно экспериментальным данным, даже когда человек находится в состоянии полного покоя и не выполняет никаких энергозатратных действий, то расход его энергии составляет примерно 1700 ккал в сутки. Как же тогда возможно существование человека в состоянии Бигу, когда он ведёт физически активный образ жизни, не теряет вес, нормально себя чувствует и на протяжении длительного времени потребляет с пищей энергии намного меньше, чем это количество?
Существует множество попыток дать ответ на этот вопрос с точки зрения эзотерики, философии и теософии, нам же объяснить природу этого явления поможет наука. А так как согласно современным представлениям науки, все процессы превращения энергии в живых организмах происходят в соответствии с некоторыми термодинамическими принципами, которые универсальны для живой и неживой природы. То нам, для того чтобы обосновать возможность жизни человека в состоянии Бигу, в первую очередь, необходимо ознакомится с важнейшими из них.