Более мягкая диета для очищения организма - дробное, раздельное питание.
Существует огромное количество разновидностей монодиет для очищения кишечника, так что у каждого есть возможность выбрать свой вариант избавления организма от токсинов.
Тем не менее, в основе всех подобных систем лечебного питания лежат общие правила, которых следует придерживаться:
1. В рационе должна присутствовать исключительно натуральная пища. В идеале, она не должна подвергаться никакой дополнительной обработке.
2. Основным компонентом меню являются фрукты, овощи и орехи.
3. Вода, зелёный чай и травяные отвары - лучшие друзья тех, кто решил очистить кишечник от токсинов.
4. Питание должно быть дробным и регулярным(5-6 раз понемногу из одного-двух составляющих продуктов), так что придётся соблюдать строгий режим.
5. Солёное, острое и сладкое под запретом.
6. Исключить вредные продукты и жидкости.
7. Об алкоголе и табаке следует забыть хотя бы на время.
8. Сведите к минимуму стрессы. Проводите больше времени на свежем воздухе.
Самое лучшее время для постепенного очищения организма, в том числе внутренней среды - это дачный сезон. В это время вы можете использовать в пищу все, что взращиваете на своих огородах. Такая пища считается живой, относящаяся к видовому питанию, которая дала сама природа. Это и корнеплоды (свекла, морковь, репа и т.д.), другие овощи, фрукты, ягоды. Большое значение имеет зелень (петрушка, лук, укроп и т.д.). Словом, используйте все, что полезно для обновления организма. Когда мы употребляем экологически чистые дары природы, мы постепенно замещаем водную среду и клетки всего организма. Происходит естественное очищение. Клетчатка сама по себе является прекрасным энтеросорбентом - веществом, способным связывать и выводить из ЖКТ токсические вещества. К тому же грубые волокна клетчатки оказывают чисто механическое очищающее воздействие на стенки ЖКТ. Пектины плодов и овощей способны связывать соли тяжёлых металлов и выводить их наружу.
Особым образом подобранное питание помогает нормализовать перистальтику и обменные процессы. В результате человек ощущает повышение жизненного тонуса. Исчезают такие неприятные симптомы, как вздутие живота, аллергические реакции, проблемы с кожей. Очень важно, что уходят лишние килограммы.
Строение клетки .
Каждая клетка состоит из цитоплазмы и ядра, а снаружи она покрыта мембраной, разграничивающей одну клетку от соседних. Пространство между мембранами соседних клеток заполнено жидким межклеточным веществом. Главная функция мембраны состоит в том, что через неё в клетку проникают полезные вещества а из клетки в межклеточную жидкость выходят продукты распада и жизнедеятельности клетки. Таким образом, осуществляется обмен веществ между клетками и межклеточным веществом.
Вода составляет до 80% массы клетки, всё остальное это разнообразные химические соединения неорганической (вода, соли) и органической природы. Среди органических соединений наибольшее значение имеют углеводы, жиры, белки и нуклеиновые кислоты.