Отказ-вынужденность.
Например: «Я вынужден(а) отказаться от этого предложения»; «Увы! Другие мои обязательства требуют, чтобы я отказался»; «Придется мне все же ответить отказом».
Цивилизованный отказ заключается в выборе подходящей для ситуации форме высказывания. Эта форма может быть:
1. краткой категорической — «нет» без аргументов;
2. «нет» в одной из форм цивилизованного отказа с аргументами (собеседнику сообщаются причины, по которым ему отказывают);
3. «нет» в одной из форм цивилизованного отказа с аргументами и предложением чего-либо другого.
«Чтобы научиться выбирать нужную форму, давайте выполним упражнение. Разделитесь на пары.
Сейчас один из вас будет настойчиво просить о чем-то. Другой будет отказывать:
· сначала он будет говорить «нет» без аргументов;
· потом «нет» в одной из форм цивилизованного отказа с аргументами;
· а потом «нет» в одной из форм цивилизованного отказа с аргументами и предложением чего-либо другого.
Переходить к каждой форме можно только по моему сигналу».
Тренер подает сигнал к переходу через каждые 3 минуты. После выполнения партнеры меняются ролями.
Обсуждение: «Поделитесь впечатлениями от выполнения упражнения. Какую форму отказа вам было воспринять легче всего? Какая форма больше всего раздражала? И в какой форме вам было легче всего отказывать?»
«Вы сами почувствовали, какая форма отказа вызывала у вас принятие, а какая раздражала. И не у всех это одинаково. Так что вы можете подбирать каждый раз ту форму, которая кажется вам наиболее подходящей в конкретных обстоятельствах и с конкретными людьми.
Если в ответ на отказ человек продолжает настаивать, вы можете использовать метод «Заезженная пластинка». Это значит, нужно повторять одну и ту же фразу с одной и той же интонацией и не поддаваться ни на какие другие убеждения и провокации. Мы не будем этот метод отрабатывать, поскольку он состоит лишь постоянном повторении».
Если участники затрудняются с просьбой можно предложить:
«Ты уже написала свою работу. Помоги мне, а то я не успеваю».
«Дай мне, пожалуйста, взаймы 1000 рублей. Я верну через неделю».
«Дай поносить твою куртку». Упражнение «Пинг-Понг»
Пинг-понг — это игра, где мяч отскакивает от ракетки противника и снова направляется к нему. Это основный смысл приема. Когда кто-то пытается уколоть вас, заставить вас чувствовать себя неуверенно, чтобы вы, например, изменили принятое решение, или просто обидеть вас, или разозлить, вы можете вместо ожидаемого возмущения или смущения ответить парадоксальным согласием.
Например:
ü Отлично! Ты, как всегда, сделал все отвратительно!
ü Ты так считаешь? Я подумаю об этом.
ü С вашими способностями вам лучше всего сидеть дома.
ü Да, можно и дома, можно и использовать их в деле.
ü Ты вечно устраиваешь бардак на столе!
ü Да, я часто делаю это.
«Теперь давайте потренируемся в парах. Первый партнер делает следующие два выпада:
«Нельзя быть такой (таким) занудой».
«Ты помешан(а) на опасностях. У тебя просто паранойя».
Второй партнер отвечает приемом парадоксального согласия (пинг-понга).
Затем вы меняетесь ролями. Теперь другой партнер делает два выпада:
«У тебя замечательные духи. Уже из коридора чувствуешь запах».
«Вечно тебе больше всех надо!»
Ему тоже нужно ответить парадоксальным согласием».
Обсуждение. Поделитесь впечатлениями от упражнения.
Во-первых, при их использовании вы должны говорить и выглядеть совершенно спокойными — иначе их смысл исказится, и они перестанут работать. Во-вторых, нужно думать, когда и против кого вы их используете. Например, если директор говорит вам, что нужно выполнить какую-то работу, вы, конечно, можете попробовать ответить ему цивилизованным отказом с аргументами. Но если он настаивает, вряд ли стоит применять к нему игру в пинг-понг. Скорее всего, это обернется против вас.
Упражнение «Трудная ситуация»
«Разделитесь на пары. Сейчас каждая пара получит карточку с описанием ситуации. Вам необходимо найти безопасный для жизни и здоровья выход из ситуации, а потом разыграть ее в виде сценки».
Содержание карточек.
Во дворе дома, где живет Алексей, к нему подошли двое знакомых — Андрей и Олег, — которых он уважает. Они предлагают Андрею принять участие в «разборке» с их одноклассником, который отказывается подчиняться требованиям Андрея и Олега. На «разборке» они предполагают
«наказать» одноклассника, то есть избить его. Андрей не хочет вступать ни в какие разборки, кроме того, он с уважением относится к однокласснику Андрея и Олега, так как тот осмелился противостоять таким агрессивным и грубым парням. Как поступить Андрею?
Володя — новичок в школе (лицее, колледже). Он чувствует себя одиноким, еще не нашел новых друзей. По дороге на занятия он встретил Сашу и Вадима. Он знает, что они неформальные лидеры, некоторые их даже боятся. Они пригласили Володю пойти домой к Саше и покурить «травки», убеждают Володю, что об этом никто не узнает. Как поступить Володе?
Леонид и Катя пришли на день рождения к Игорю. Они выпили шампанского, весело разговаривают, веселятся. Вдруг Игорь говорит, что шампанского явно недостаточно, и достает литровую бутылку водки. Он активно начинает предлагать выбить. Леонид выпил рюмку, но Катя отказалась. Игорь заново полнил рюмки. Катя просит Леонида не пить, но Игорь сказал: «Ты что, не мужчина? У меня, твоего друга, день рождения, и ты отказываешься! Ты же не хочешь стать подкаблучником?» Как поступить Леониду? В зависимости от поведения Леонида, как поступить Кате?
Денис пришел на дискотеку. Там он встретил двух приятелей Егора и Артема. Так как Денис стеснялся приглашать девушек на танец, приятели сказали, что лучший рецепт — это выпить граммов 100-200. Денис стал отказываться. Тогда Егор и Артем стали уговаривать его: «Ты что как
«ботаник»? Мужик ты или нет?! Выпей для храбрости! Будешь поувереннее, девчонки на тебя пучками виснуть будут». Как поступить Денису?
Лена и Настя приехали к Оксане на дачу с ночевкой. Вечером Оксана предложила: «Давайте позовем моих знакомых парней, и пусть принесут пива. Можно развлечься!» Лена сразу согласилась и тоже стала уговаривать Настю. Настя не хочет общаться с этими парнями. Она знает, что они ведут себя довольно агрессивно и могут настаивать на сексуальном контакте. Что делать Насте?
Светлана приехала в гости к Рите. У нее дома оказался еще и Толя. Настроение у всех было не очень веселое, было скучно. Толя предложил выпить, он принес с собой вино и угощал девушек. Светлана согласилась. Но Рита не хотела к ним присоединяться. Как поступить Рите?
После каждой сценки: «Насколько удачно был найден выход? Какие еще варианты могут предложить другие участники для выхода из ситуации?»
В конце упражнения: «Чем именно вам было полезно это упражнение?»
«В жизни часто случаются ситуации, из которых трудно выйти, не испортив отношения. Но каждый раз, когда на вас начинают давить и уговаривать, вспоминайте, что, пережив какой-то период дискомфорта и при этом безопасно выйдя из ситуации, вы прокладываете вектор в то будущее, ко- торое вас больше устроит и которое вы выбрали сами, а не подчинились навязанным предпочтениям других».
Рефлексия:
- что я чувствую?
- что я думаю?
- что хочу сделать?
ФАКТОР (Р). Принятие асоциальных установок социума
ЗАНЯТИЕ1 «Жизненные цели»
Цель: способствовать осознанию жизненных целей, определению значимости и важности этих целей.
Необходимые материалы: листы А4, ручки
Упражнение «Цель вижу – в себя верю!»
Ведущий предлагает послушать одну не выдуманную историю и зачитывает ее подросткам:
«Остров Каталина находится в 34 километрах от побережья Калифорнии, и решиться проплыть такое расстояние может далеко не каждый спортсмен. В 1952 году юная Флорис Чедвик окунулась в воду Тихого Океана с острова Каталина близ Калифорнийского побережья, полная решимости доплыть до материка. К тому времени она уже была первой в мире женщиной, переплывшей Ла-Манш туда и обратно. Погода в тот день была прохладной, над водой стоял густой туман. Девушка с трудом различала сопровождающие ее лодки. Тем не менее, она плыла пятнадцать часов. Глядя вперёд, Флоренс Чедвик не видела ничего, кроме плотной стены тумана. Ее тело немело от холода. К женщине постоянно направлялись акулы, которых отпугивали ружейными выстрелами с лодок сопровождения.
Борясь с суровыми объятиями океана, она час за часом плыла вперед - по национальному телевидению за ней наблюдали миллионы людей.
В одной из лодок плыли ее мать и ее тренер, они старались подбадривать Флоренс, говорили, что осталось совсем немного. Но она видела только туман. Они убеждали ее не сдаваться. И она никогда раньше не сдавалась… до этой минуты. Ей оставалось всего 800 метров, когда она попросила вытащить ее.
Спустя несколько часов, все еще пытаясь согреть свое промерзшее тело, Флоренс сказала журналистам: «Понимаете, я не пытаюсь оправдать себя, но если бы я могла видеть берег, я бы справилась». Ее победили не усталость и даже не холодная вода. Ее победил туман. Она не видела цели.
Два месяца спустя она предприняла новую попытку. На этот раз, несмотря на такой же густой туман, она плыла, не теряя веры, и мысленно четко представляла свою цель. Она знала, что где-то там, за туманом, находится земля, и на этот раз она доплыла! Флоренс Чедвик стала первой женщиной, доплывшей до Каталины на два часа быстрее, чем рекордсмен-мужчина! По словам Флоренс, будучи не в состоянии видеть берег, она сохраняла его контур в памяти».
Ведущий дает возможность подросткам выразить свое отношение к прочитанной истории. И подводит к тому, что человеку очень сложно, а иногда даже невозможно, добиться чего-либо, если не знает, в какую сторону надо двигаться.
Ведущий предлагает подросткам разделить тетрадный листок на две части и в первом столбце написать пять-шесть жизненных целей, которые они видят и ставят перед собой в планах на будущее. Если ребятам сложно самим сориентироваться в выполнении этого задания, ведущий выводит на слайд цели, которые люди ставят перед собой:
- хорошее образование;
- хорошая работа и карьера;
- счастливая семья;
- слава;
- деньги, богатство;
- дружба;
- достижения в искусстве, музыке, спорте;
- уважение и восхищение окружающих;
- наука как познание нового;
- хорошее здоровье;
- уверенность в себе и самоуважение;
- хорошая пища;
- красивая одежда, ювелирные украшения;
- власть и положение;
- хороший дом, квартира;
- сохранение жизни и природы на земле;
- счастье близких людей;
- благополучие государства.
Когда участники справились с заданием, ведущий просит желающих озвучить, что для них является целью. Далее ведущий предлагает ребятам подумать, что может встать на пути к достижению их целей. И записать во втором столбике риски, которые могут помешать достижению цели.
Участники по желанию зачитывают риски, по причине которых их цель может оказаться недостижимой. Ведущий подводит группу к пониманию того, что если человек знает, по каким причинам его цель может оказаться недостижимой у него появляется возможность противостоять этой причине. Можно напомнить историю про пловчиху.
Рефлексия:
- что я чувствую?
- что я думаю?
- что хочу сделать?
ЗАНЯТИЕ 2 «Мой щит и герб»
Цель: способствовать актуализации смысло-жизненных и ценностных ориентаций