Человек – профессия.
Проблемы со здоровьем могут осложнить профессиональную деятельность, но и нелюбимая работа может привести человека к нервному срыву, заболеваниям психосоматического характера, потере интереса к жизни, если, конечно, у человека нет других ценностей, кроме карьеры и материального благополучия. Следовательно, работа должна приносить радость, удовольствие, положительные эмоции, что является важным условием душевного здоровья.
Косвенным образом оценить состояние своего душевного здоровья вам поможет методика «Вегетативная лабильность». Вегетативная лабильность – это способность организма адекватно реагировать на необычные воздействия внешней среды.
Прочитайте утверждения и подумайте, насколько они похожи на ваши собственные ощущения. Отметьте совпадения знаком +.
1. Утром мне трудно вставать вовремя, я не чувствую себя бодрым.
2. Мне трудно сосредоточиться, когда я принимаюсь за работу.
3. Когда меня что-то расстроило или когда я чего-то боюсь, то в животе возникает неприятное чувство.
4. Утром я ограничиваюсь лишь чашкой чая или кофе.
5. Я часто мерзну.
6. Когда приходится долго стоять, мне хочется облокотиться на что-нибудь.
7. При резком наклоне у меня кружится голова или темнеет в глазах.
8. Мне становится не по себе, если я нахожусь на большой высоте или в закрытом помещении.
9. У меня часто бывают головные боли.
10. Когда мне надо сосредоточиться, то я могу покачивать ногой, грызть ногти, что-то рисовать и т.п.
11. Обычно я пользуюсь лифтом, потому что мне трудно подниматься по лестнице.
12. При публичном выступлении у меня учащается сердцебиение, перехватывает горло, потеют руки.
13. При неподвижном сидении на одном месте меня одолевает сон.
14. Я знаю, что такое «покраснеть до корней волос».
15. Некоторые события вызывали у меня тошноту или отсутствие аппетита.
Чем больше «нет» (0 – 6), тем меньше у вас поводов для беспокойства о своем здоровье. Больше половины положительных ответов (7 – 9) — сигнал неблагополучия. Обратите внимание на свой образ жизни, режим труда и отдыха.
Если больше, чем в 10 утверждениях говорится о знакомых вам ощущениях, вам следует обратить внимание на свое самочувствие. Если вы намерены выбрать работу, связанную с хроническими нервно-эмоциональными и физическими нагрузками, вам следует проконсультироваться с врачом.
Таким образом, мы рассмотрели взаимосвязь таких понятий, как человек, здоровье, профессия, а также все составляющие выбора профессии с учетом состояния здоровья и возможными медицинскими противопоказаниями.
VI. Первичное закрепление знаний.
Работа по карточкам. Давайте проверим, насколько вы хорошо разобрались в вопросе выбора профессии с учетом состояния здоровья. Предлагаю выполнить задание на установление взаимосвязей рассмотренных понятий. Допишите свои пояснения на карточках (приложение 3).
VII. Подведение итогов.
Учитывать или не учитывать рекомендации, полученные на уроке – каждый человек решает по-своему.
А что решили наши героини?
А: Привет!
И: Привет! Как дела? Ты обещала рассказать, если у тебя что-то получится с новой работой. Рассказывай!
А: Все получилось! Место работы я поменяла, но осталась дизайнером. Только теперь я ландшафтный дизайнер. За компьютером сижу меньше, часто работаю на открытом воздухе – глаза отдыхают. А у тебя как дела? Что изменилось?
И: Я долго думала о нашем разговоре и решила тоже поискать что-нибудь. И нашла! Раньше о такой профессии даже не слышала, а сейчас просто жизни без нее не представляю.
А: Что же это за профессия?
И: Профессия называется постижёр! Я делаю парики, усы, бороды, стрижки, укладки. Очень интересная работа! Тот же парикмахер, но работаю сидя, ноги практически не болят, есть время здоровьем заняться.
А: Очень за тебя рада! Думаю, мы с тобой все правильно сделали.
И: Желаю успехов на новом месте!
А: Пока!
Как вы думаете, правильно ли поступили девушки? Учли ли они на этот раз состояние своего здоровья? Смогут ли они теперь сделать хорошую карьеру?
VIII. Рефлексия.
Оцените, насколько успешно прошел урок. Закончите предложения:
· Было интересно…
· Я узнала…
· Было трудно…
· Меня удивило…
· Мне показалось важным…
· Теперь я умею…
· Я поняла, что…
· Я попробую…
IX. Домашнее задание.
Определите возможные противопоказания для вашей профессии. Напишите сообщение на тему «Здоровье и моя будущая профессия».
Дополнительно: напишите ваши рассуждения по поводу следующих высказываний:
Не горбитесь, заботьтесь о своем скелете – это ведь все, что от нас останется.
Нужно ухаживать за собой, в противном случае будут ухаживать другие.
Тренируй память, чтобы помнить, что ты уже забыл.
Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Список информационных источников:
1. Твоя профессиональная карьера: учебное пособие. Под ред. С. Н. Чистяковой. – М: Просвещение, 2005.
2. http://metodkabi.net.ru
3. http://do.gendocs.ru/docs/index-329905.html
4. http://gigabaza.ru/doc/30379.html
Приложение 1.
Карточка «Компоненты здоровья».
Соедините стрелками понятия и определения.
| Соматическое здоровье | Ориентация в пространстве и времени; контроль своего поведения; частота и интенсивность общих положительных эмоций. |
| Социальное здоровье | Способность человека к физической нагрузке. |
| Душевное (психическое) здоровье | Функционирование органов и систем организма: дыхательной, сердечнососудистой, выделительной, эндокринной и т.д. |
| Физическое здоровье | Частота общения с друзьями, близкими людьми, т.е. количество и качество социальных связей. |
Приложение 2.