Снизить скорость падения (вспухнуть)
Вспухаем, Проваливаемся
Ряд причин для изменения уровня «вспухая» и «проваливаясь»:
Безопасность
- Избежание столкновений.
- Оставаться в одном уровне со студентами (придерживая за захваты).
Применяется для
- Изменения позиции при съемке (для фото видео операторов).
- Остановки при отделении за базой и подходе к ней.
- Расширения возможностей летать с широким кругом людей с разной скоростью падения.
Увеличить скорость падения (провалиться)
Изменяя площадь и форму поверхности вашего тела (создавая меньшую площадь поверхности, относительно потока), ваше тело будет увеличивать скорость падения, создавая вам иллюзию спуска к цели (как правило, это партнер или формация).
Выполнение
Расслабьтесь и просто прогнитесь больше. Подымите, подбородок вверх, а свои руки и ноги сведите ближе к телу (например, кисти рук к подбородку локти к груди, закинув пятки к ягодицам). Ваша скорость падения, существенно возрастет.
Снизить скорость падения (вспухнуть)
За счет увеличения площади поверхности тела в потоке, ваше тело снизит скорость падения, давая вам иллюзию, подъема к цели.
Выполнение
Хотя парашютисты часто полагаются на интуицию и замедляют скорость падение, частично убирая прогиб, правильнее не играть прогибом — все, что вы должны сделать, это создать максимальную площадь сопротивления потоку. Ваша цель сделать ваше тело целиком плоским. Выполните следующие движения одновременно:
Выпрямите и разведите в стороны руки в одной плоскости с плечами, так чтобы внутренние поверхности бицепсов и локтей, оказались в потоке. Кроме того, выпрямите и разведите в стороны ноги. Опустите плечи вниз и втяните живот так, чтобы ваши плечи и грудь оказались в одной плоскости с вашими бедрами.
Во время работы на замедление скорости, важно держать взгляд на вашей цели, особенно если вы находитесь ниже. Чтобы сделать это, развернитесь к партнеру или формации на 90 градусов и наклоните голову так, что одна сторона вашего лица подвергалась воздействию потока и оставалась в одной плоскости с туловищем. Это позволит вам держать взгляд на вашей цели и использовать вашу голову, чтобы увеличить вашу площадь.
Распространенные ошибки:
- Положение рук и ног ниже туловища (уменьшение площади поверхности тела относительно потока).
- Несинхронные движения верхней и нижней частями тела, в результате чего может произойти кувырок.
Скольжение в стороны
Несколько причин для совершения скольжений в стороны:
- Рост базовых навыков движений в падении.
- Рост навыков владения телом.
- Помогает совершенствовать контроль ног.
В скольжении в стороны, ваша цель состоит в том, чтобы перемещаться горизонтально по направлению к цели. Однако вы будете использовать вводы руками и ногами анологичные вводам при выполнении разворотов (спиралей).
Выполнение
Поддерживайте прогиб и сохраняйте ваш позвоночник прямым на протяжении этого упражнения. Прежде, чем вы начнете скольжение в стороны, вспомните, движения верхней и нижней частями тела необходимо производить одновременно.
Руки: Представьте, что у вас есть рукоять метлы, привязанная к вашим предплечьям от одного локтя к другому. Ваши руки должны двигаться как качели с центральной линии, которая проведена через позвоночник в качестве точки опоры. Посмотрев в том направлении, в котором вы хотите переместиться, надавите на поток локтем. Помните, что обе руки «привязаны» к мнимой рукояти метлы, так что ваш противоположный локоть должен подняться.
Ноги: Опустите ведущее колено, и наклоните в нужном направлении на угол примерно 45 градусов. Вы должны почувствовать поток на внутренней стороне ведущей ноги.
Как только Вы освоитесь с механикой позиции, вы должны начать использовать ноги в качестве основного катализатора для движения, просто наклоняя плечи и бедра. Ваша цель свести к минимуму создание движения в первую очередь руками. В будущем вы будете нуждаться в них, для того чтобы браться за захваты в формации или на студенте. Чем больше вы можете избегать полетов с руками, тем сильнее парашютистом вы станете.
Советы:
Вы можете использовать ваши бутисы, чтобы помочь с замедлением падения во время формирования формаций. Сохраняя нейтральную позицию, просто сложите ноги вместе, создав треугольник из ног. Ваши бутисы создадут высокое сопротивление потоку, замедляя вашу скорость падения, оставляя ваши руки свободными чтобы взяться за захваты.